La Montagn'hard 2019 (74)

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La Montagn'Hard - 106 km 2019 - St Nicolas De Veroce
avec 18 kivaoù, 122 récits au total, 3 galeries photos, 4 vidéos
La Montagn'Hard - 63 km 2019 - St Nicolas De Veroce
avec 4 kivaoù, 122 récits au total, 3 galeries photos, 4 vidéos
La Moins'Hard 2019 - St Nicolas De Veroce
avec 3 kivaoù, 122 récits au total, 3 galeries photos, 4 vidéos


Messagepar bamban » sa fiche K
» 12 Mai 2019, 20:08

BouBou27 a écrit:
bamban a écrit:
BouBou27 a écrit:Oui, nous avons toujours les places dispos.
Nous partirons probablement tôt le matin de notre Normandie.
Nous allons au repas du dimanche, donc retour le dimanche dans l’après-midi.
Tu es d’ou ?


Merci pour ta réponse.
Je vis en banlieue ouest (une ville dont le maire et sa femme vont bientôt se retrouver en tôle... ou pas :lol: ), mais ma frangine habite Aubevoye, donc je peux aisément être sur place le vendredi matin.
Si je fais pô l'con, je pense terminer la course dans la matinée (à la louche, vers 8h) et suis preneur pour le retour aussi si c'est ok pour vous (promis, j'aurais pris le temps de me doucher :oops: ), en partageant les frais avec vous, bien entendu.
A+,

Bamban

Messagepar BouBou27 » sa fiche K
» 13 Mai 2019, 10:03

bubulle a écrit:Deux roadbooks pour la MH60 :

http://www.perrier.eu.org/~bubulle/road ... -12h15.png
http://www.perrier.eu.org/~bubulle/road ... ALBHAC.png

Le 12h15, c'est ce que je ferais plus ou moins pour moi..... Le JALBHAC....bin, c'est le JALBHAC, hein....:-) (et il faut dire qu'on les a bien au cul....)


Merci Bubulle,
j'ai du mal a m'estimer pour la montagne (et même sur le plat...).
Mais je trouve le 12h15 bien optimiste pour moi, surtout la première montée à 790m/h à tenir sur 1h40 !!
Et il faut en plus que je parte comme un diesel pour bien finir, comme je n'ai fait pour la STL et l'écotrail

Messagepar Woualy » sa fiche K
» 13 Mai 2019, 12:56

Merci pour les RB, je pense que celui de 32H est des patates sera parfait pour ma pomme de Normand :lol:

Messagepar bubulle » sa fiche K
» 13 Mai 2019, 14:26

BouBou27 a écrit:Merci Bubulle,
j'ai du mal a m'estimer pour la montagne (et même sur le plat...).
Mais je trouve le 12h15 bien optimiste pour moi, surtout la première montée à 790m/h à tenir sur 1h40 !!
Et il faut en plus que je parte comme un diesel pour bien finir, comme je n'ai fait pour la STL et l'écotrail


Sur cette montée là, 790m/h n'est pas si difficile que cela : je viens de vérifier, je suis monté à 750m/h l'an dernier sur le départ de la MH100 (on s'arrêtait à l'Epaule, mais ça ne doit pas changer grand chose). En fait, il faut toujours un peu relativiser les vitesses ascensionnelles : on n'a pas la même sur des pentes faibles et sur des pentes raides, mais régulières. En pratique, on a une vitesse ascensionnelle plus élevée sur une pente très prononcée (du moins quand on reste dans du raisonnable....le Joly depuis SNV, c'est du 20% en moyenne) sauf si le terrain devient plus difficile (ce qui n'est le cas qu'à partir de l'Epaule du Joly)....et encore....

Messagepar BouBou27 » sa fiche K
» 13 Mai 2019, 14:45

Ma seule grosse référence a été l'été dernier sur un 40km en Suisse avec 470m de D+ à 23% sur un terrain pas facile, faite ne 43'51, ce qui fait du 640m/h. j'était plutôt tranquille dans le train.

Allez, je vais prendre mon courage a deux mains et faire mon RB

Messagepar bubulle » sa fiche K
» 13 Mai 2019, 22:30

bubulle a écrit:Et le roadbook JALBHAC :

http://www.perrier.eu.org/~bubulle/road ... ALBHAC.png

J'ai mis des temps de pause conséquents.....Il fait rester....58 minutes à Bionnassay, pour ne pas se faire fermer la BH au nez en mettant 1h.


Faut que je modifie mes roadbooks pour le 100......Môôôôssieur l'organisateur vient de m'annonce une modification (légère, certes, mais bon) de la fin de la course, entre la Croix du Christ et l'arrivée.

J'te jure, on n'est pas aidés.....

Messagepar bubulle » sa fiche K
» 13 Mai 2019, 22:49

bubulle a écrit:
bubulle a écrit:Et le roadbook JALBHAC :

http://www.perrier.eu.org/~bubulle/road ... ALBHAC.png

J'ai mis des temps de pause conséquents.....Il fait rester....58 minutes à Bionnassay, pour ne pas se faire fermer la BH au nez en mettant 1h.


Faut que je modifie mes roadbooks pour le 100......Môôôôssieur l'organisateur vient de m'annonce une modification (légère, certes, mais bon) de la fin de la course, entre la Croix du Christ et l'arrivée.

J'te jure, on n'est pas aidés.....



Légère, légère, c'est vite dit. 128 mètres de dénivelé, et 0,512km de distance en moins. A part le fait qu'on dirait que ces valeurs ont été faites exprès pour Jacques, à ce rythme, ça va devenir aussi roulant que l'UTMB, sa coursette....

Messagepar jpoggio » sa fiche K
» 14 Mai 2019, 05:37

Mêêêheu ?!
Je n'ai rien fait, moi...

Messagepar bubulle » sa fiche K
» 14 Mai 2019, 07:40

bubulle a écrit:Faut que je modifie mes roadbooks pour le 100......Môôôôssieur l'organisateur vient de m'annonce une modification (légère, certes, mais bon) de la fin de la course, entre la Croix du Christ et l'arrivée.

J'te jure, on n'est pas aidés.....


Bon, c'est refait. Tout le bazar est ici :

http://www.perrier.eu.org/~bubulle/roadbooks/mh-2019/

Y'a aussi les fichiers CGX pour Course Generator pour ceux qui voudraient modifier les paramètres de vitesse ou d'arrêts aux stands.

Les RB pour la Moins'Hard sont en cours de finition.

Messagepar Olivier91 » sa fiche K
» 14 Mai 2019, 09:31

bubulle a écrit:
bubulle a écrit:
bubulle a écrit:Et le roadbook JALBHAC :

http://www.perrier.eu.org/~bubulle/road ... ALBHAC.png

J'ai mis des temps de pause conséquents.....Il fait rester....58 minutes à Bionnassay, pour ne pas se faire fermer la BH au nez en mettant 1h.


Faut que je modifie mes roadbooks pour le 100......Môôôôssieur l'organisateur vient de m'annonce une modification (légère, certes, mais bon) de la fin de la course, entre la Croix du Christ et l'arrivée.

J'te jure, on n'est pas aidés.....



Légère, légère, c'est vite dit. 128 mètres de dénivelé, et 0,512km de distance en moins. A part le fait qu'on dirait que ces valeurs ont été faites exprès pour Jacques, à ce rythme, ça va devenir aussi roulant que l'UTMB, sa coursette....

C’est pour t’aider à faire 25h30 :-)

Messagepar Olivier91 » sa fiche K
» 15 Mai 2019, 20:16

bubulle a écrit:
bubulle a écrit:Et le roadbook JALBHAC :

http://www.perrier.eu.org/~bubulle/road ... ALBHAC.png

J'ai mis des temps de pause conséquents.....Il fait rester....58 minutes à Bionnassay, pour ne pas se faire fermer la BH au nez en mettant 1h.


Faut que je modifie mes roadbooks pour le 100......Môôôôssieur l'organisateur vient de m'annonce une modification (légère, certes, mais bon) de la fin de la course, entre la Croix du Christ et l'arrivée.

J'te jure, on n'est pas aidés.....

Ça te va si j’ajoute 1600m sur la 100 et la 60? :D :shock:

Messagepar bubulle » sa fiche K
» 15 Mai 2019, 21:46

Olivier91 a écrit:Ça te va si j’ajoute 1600m sur la 100 et la 60? :D :shock:


ça dépend : si c'est du dénivelé, je pense qu'il faut que tu négocies cela avec 300 coureurs......

Messagepar Olivier91 » sa fiche K
» 15 Mai 2019, 21:52

bubulle a écrit:
Olivier91 a écrit:Ça te va si j’ajoute 1600m sur la 100 et la 60? :D :shock:


ça dépend : si c'est du dénivelé, je pense qu'il faut que tu négocies cela avec 300 coureurs......

Bon allez, c’est 1,3 km de plat. On ne peut pas traverser la base de loisirs du Pontet (inauguration), on doit contourner :-)
Openrunner est à jour

Messagepar bubulle » sa fiche K
» 15 Mai 2019, 22:00

Olivier91 a écrit:
bubulle a écrit:
Olivier91 a écrit:Ça te va si j’ajoute 1600m sur la 100 et la 60? :D :shock:


ça dépend : si c'est du dénivelé, je pense qu'il faut que tu négocies cela avec 300 coureurs......

Bon allez, c’est 1,3 km de plat. On ne peut pas traverser la base de loisirs du Pontet (inauguration), on doit contourner :-)
Openrunner est à jour


Pffffff, pour une fois on croyait avoir échappé au plat de m...... entre ND de la Gorge et les Contamines....

Donc, on repart sur le parcorus de la Moins'Hard, en direction des Contamines et on traverse la rivière près du rond-point de la route pour revenir sur l'autre rive ?

Messagepar Olivier91 » sa fiche K
» 15 Mai 2019, 22:03

bubulle a écrit:
Pffffff, pour une fois on croyait avoir échappé au plat de m...... entre ND de la Gorge et les Contamines....

Donc, on repart sur le parcorus de la Moins'Hard, en direction des Contamines et on traverse la rivière près du rond-point de la route pour revenir sur l'autre rive ?

Oui, ça aidera à digérer le ravito du Pontet :-)

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