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Voir la fiche de la course sur kikouroù L'Origole - 75 km 2018 - Le Perray En Yvelines avec 25 kivaoù, 2 récits pour 2018 et 91 au total, 2 galeries photos, 2 vidéos L'Origole - 42 km 2018 - Le Perray En Yvelines avec 11 kivaoù, 1 récit pour 2018 et 91 au total, 2 galeries photos, 2 vidéos L'Origole - 25 km 2018 - Le Perray En Yvelines avec 1 kivaoù, 91 récits au total, 2 galeries photos, 2 vidéos
LeNounours a écrit:je pense que physiquement il n'y a rien de spécial à faire en plus ou en moins par rapport à un autre trail, c'est une distance non-négligeable mais à part le côté boueux il n'y a pas de difficulté majeure
c'est surtout un entraînement mental: si c'est humide on avance moins vite dans la boue alors il ne faut surtout pas se forcer d'aller à son allure "normale" ni regarder la montre mais courir aux sensations (donc il faut quand même avoir quelques repères de sensations...)
il faut aussi se mettre mentalement en mode course en ligne ou une seule boucle pour ne pas flancher en revenant au gymnase à 50m de sa voiture (perso je le prends même comme un avantage: on peut préparer de quoi se changer, c'est beaucoup moins dur de ressortir dans le froid quand on est sec/sèche)
et si des t° négatives sont annoncées, prévoir de quoi protéger du gel le tuyau de la poche à eau si tu en utilises une, ce serait dommage de transporter 2l dans le dos sans pouvoir en boire une goutte
Salut, pareil pour moi, je ne vois pas de préparation physique particulière par rapport à un autre trail de durée ou de distance/dénivelée équivalents. Par contre, il faut etre pret à avancer lentement quand les conditions l'exigent (c'est à dire souvent). Pas forcément utile d'etre rapide, mais plutot capable d'encaisser des kilomètres de terrains gras et de racines. En gros, je fais la meme préparation que pour n'importe quel trail, mais je finis la préparation physique et surtout psychologique par 2 ou 3 sorties de 2-3 heures de nuit, dans des coins où il n'y a personne et où on n'avance pas bien vite ! Quant au gymnase, il faut le voir comme un havre de paix, de chaleur (toute relative) dans lequel on mange, on boit, on se change pour repartir plus en forme que l'on ne s'est arreté ! J'ai toujours tendance à voir l'origole comme 3 boucles n'ayant chacune rien de terrible, entre lesquelles on peut se remettre d'aplomb au gymnase plutot que comme une grande distance d'un trait : à chacun ses projections mentales !
Je comprends, je sais pas pourquoi mais après le trail des chataignes de l'année dernière tout concept de boue et devenu relatif... même l'eco trail de cetemte année avait l'air sec
En tous cas je comprends le principe, depuis la sainté express de l'année dernière je m'étais dis que un trail de nuit en décembre c'était sympa mais sans moi.. là j'ai envie de récidiver... c'est l'effet endorfine de la semaine UTMB...
Davide a écrit:Je reflechis à m'inscrire, ça fait quoi en D+ ? je n'arrive pas à trouver l'info sur le site officiel. D'ailleurs, est-ce que selon votre experience c'est faisable d'arriver le soir directement de Paris en transports et repartir le jour d'après sans être obligé de trouve run hebergement sur place ?
Davide a écrit:Je reflechis à m'inscrire, ça fait quoi en D+ ? je n'arrive pas à trouver l'info sur le site officiel. D'ailleurs, est-ce que selon votre experience c'est faisable d'arriver le soir directement de Paris en transports et repartir le jour d'après sans être obligé de trouve run hebergement sur place ?
Merci,
C’est écrit dans le règlement : 2350d+
il y a 4 ans c'était autour de 1800 pour 85km (même si le denivelé GPS n'est pas très fiable sur les trails parisiens en dents de scie...)
La boue c'est aléatoire, il y a 2 ans c'était plutôt froid sec et il y a 4 ans aussi. Pour le gymnase depuis le changement c'est moins dur d'en ressortir vu qu'il est très mal chauffé . Quant à l'entraînement, sortie en forêt de nuit ou au lever du jour et entraînement typé marathon les boucle 1 et 2 ne sont pas trop vallonné (surtout la 2) et dans la 3 tu cours plus.
Davide a écrit:.. . D'ailleurs, est-ce que selon votre experience c'est faisable d'arriver le soir directement de Paris en transports et repartir le jour d'après sans être obligé de trouve run hebergement sur place ?,
J'ai pu être au départ une fois en prenant un Thalys à Bruxelles
lemulot a écrit:... Pour le gymnase depuis le changement c'est moins dur d'en ressortir vu qu'il est très mal chauffé . .
lemulot a écrit:... Pour le gymnase depuis le changement c'est moins dur d'en ressortir vu qu'il est très mal chauffé . .
ça c'est clair :keskikaille la dedans
Je pense que c'est une stratégie de l'orga pour avoir plus de finishers Quand nous étions dans le gymnase en centre ville, le choc thermique en sortant était foudroyant, maintenant il fait quasi aussi froid dedans que dehors, c'est beaucoup plus facile de repartir
Quant au D+, lors de l'édition 2014 de 85 kms j'avais un peu moins de 1700 m et sur les version 70 et qq, je n'ai pas le souvenir que ça ait dépassé les 2000.
Inscrit aussi sur le 42km. Une âme charitable pourrait mettre a jour les distances pour permettre de renseigner le kivaou ? Il y aurait un 25, un 42 et un 72km.
Au vu du parcours publié, et confirmé par les emplaacements de BH et de ravitos, la boucle 1 ressemblera en gros à la B1 du 110km de 2016, moins certaines parties du côté du Pommeret et la boucle 2 ressemblera au parcours de la Petite Origole de 2017 et 2015....et donc au début et à la fin de la B2 du 110km de 2016.
Moi aussi. Pourtant une course de nuit, dans le froid, la boue et la pluie, ça ne semble pas très raisonnable ... Si je m'inscris, ça sera sur l'Ultra (vu que je viens en transport en commun, j'ai pas trop le choix de toute manière )
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. Quant à l'entraînement, sortie en forêt de nuit ou au lever du jour et entraînement typé marathon les boucle 1 et 2 ne sont pas trop vallonné (surtout la 2) et dans la 3 tu cours plus.
Mais non, fais pas froid dans le gymnase 
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