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Voir la fiche de la course sur kikouroù 90 km du Mont-Blanc 2018 - Chamonix Mont Blanc avec 22 kivaoù, 3 récits pour 2018 et 166 au total, 7 galeries photos, 15 vidéos, les résultats 42 km du Mont-Blanc 2018 - Chamonix Mont Blanc avec 9 kivaoù, 166 récits au total, 7 galeries photos, 15 vidéos, les résultats 10 km du Mont-Blanc 2018 - Chamonix Mont Blanc avec 166 récits au total, 7 galeries photos, 15 vidéos Km Vertical du Mont-Blanc 2018 - Chamonix Mont Blanc avec 3 kivaoù, 166 récits au total, 7 galeries photos, 15 vidéos, 1 avis 23 km du Mont-Blanc 2018 - Chamonix Mont Blanc avec 5 kivaoù, 166 récits au total, 7 galeries photos, 15 vidéos
defi13 a écrit:A 10 semaines du grand weekend chamoniard, vous en êtes où de votre prépa ? Comment ça pas de prépa ??!! Perso après avoir fait un peu de vitesse en fev-mars j'ai attaqué un plan depuis 3 semaines pour avoir un niveau correct sur le 90k. Pour l'instant tout va bien mais les doses sont encore homéopathiques (6h par semaine). En montant en gamme D+ et distance ça va couiner un peu je crois. Je vais aller faire un tour à St Cyr S Morin dans 2 semaines pour manger de la distance et puis on continuera avec bcp d'envie. Bonne prépa à tous
toujours prêt.... un petit 120 k le 28/04 au Pas du Diable ...........
Je me réjoui de suivre ce live, en priant pour que les kikoureurs fassent mieux que la stat moyenne d'abandons. C'est très souvent le cas, preuve qu'ils savent se préparer et tirer les enseignements utiles des récits des années précédentes ! Même conseil sur le fait qu'il ne faut vraiment pas prendre racine à Emosson et préférer (au besoin) se poser dans la terrible descente qui suit vers Châtelard. Le pittoresque village suisse situé à mi-pente (et ses délicieuses fontaines d'eau fraîche) s'y prête d'ailleurs parfaitement
Renard Luxo a écrit:Même conseil sur le fait qu'il ne faut vraiment pas prendre racine à Emosson et préférer (au besoin) se poser dans la terrible descente qui suit vers Châtelard. Le pittoresque village suisse situé à mi-pente (et ses délicieuses fontaines d'eau fraîche) s'y prête d'ailleurs parfaitement
C'est exactement ce que j'ai fait l'année dernière, arrêt exprès à Emosson et arrêt prolongé sur le banc de l'une de ces fontaines, limite en état de malaise. J'en garde un souvenir immonde, c'etait pour moi le début de la fin de ce 80km......
Bonjour tout le monde, Je vois que c'est ici qu'on discute de cette course. En quelques mots, je vais m'aligner sur le 42 kms, qui devait être préparatoire pour l'OCC. Le tirage au sort en a décidé autrement et je m'alignerais sur la nouvelle "MCC". Question entrainement, je mise tout sur le travail enchainé (vélo route/VTT, natation) et un peu de CAP. En effet, je suis limité par un problème de talon. Le foncier que j'ai va me servir a y aller juste pour le plaisir des yeux et surtout finir avant la BH. Je cours 20-30kms par semaine, je roule environ 150-200kms par semaine. J'ai trouvé un logement à l'UCPA. Si vous y êtes on peut se retrouver pour boire un verre ^^. J'y suis du Vendredi jusqu'au Dimanche.
Moi aussi je m'entraine aux 42 km du Mont-Blanc avec beaucoup de vélo (1300 km depuis janvier) et 35 km à pied par semaine (dont une séance de qualité en stade).
Je vais d'ailleurs faire ma première cyclo-sportive ce dimanche (135 km). J'ai aussi prévu deux trails de 25 kms mi-mai mais pas de compétition en juin pour arriver frais
Aie aie aie .. pour ma part j'ai commencé ma prépa trop tot ... et je me suis blessé ... un bon syndrome rotulien Miam ... Il devrait me rester 6 semaines maxi pour tenter de préparer la machine à survivre aux 90kms ..
Vivement quand même pour cette ballade bien difficile et bien sur dans l'attente du parcours final (neige en altitude)
J'ai du annulé un collègue dans un gite à coté de Chamonix mais ma chambre vient de prendre 50% (250€ à 2 on passe à 200€ tous seul) Donc je pense annulé mon gite et partir à l'ucpa J'ai trouvé ceci : http://marketplace.awoo.fr/348 Qqun connais ? Sinon comment essayer de reserver à l'UCPA Chamonix ou Argentière ?
tyburse a écrit:J'ai du annulé un collègue dans un gite à coté de Chamonix mais ma chambre vient de prendre 50% (250€ à 2 on passe à 200€ tous seul) Donc je pense annulé mon gite et partir à l'ucpa J'ai trouvé ceci : http://marketplace.awoo.fr/348 Qqun connais ? Sinon comment essayer de reserver à l'UCPA Chamonix ou Argentière ?
C'est par ce site que j'ai réservé à Argentière. Tu peux aussi les appeler ?
C'est même indispensable, Argentière n'a quasiment que des chambres de 4 personnes mais il suffit d'un ronfleur... J'arrive là-bas le mercredi soir et je repars le lundi, au plaisir de croiser d'autres Kikoureurs.
y-a-t-il des inscrits au 42 km qui feront une reco 2 semaines avant soit le 16/17 juin ? 2 étapes : Chamonix-->Le Tour puis Le-Tour-->planPraz/chamonix
Excellent ! j'ai pris un coureur de fin de peloton à la 550ème place et j'ai trouvé les (presques) même temps de passage ! cela donne un bon ordre d'idée !
Bonjour Je suis inscrit au 90km et prévois de faire un long week-end de reconnaissance en 3 à 4 jours à compter du samedi 9 juin (avant je ne peux pas, ça fait donc assez proche d'où le fait de couper en 3 voir en 4) Je ne sais pas si je n'aurai pas trop de neige car au dessus de Grenoble (où j'habite) il y en a encore beaucoup... Si des 'kikouriens' étaient sur Cham ce WE en prépa du 90km ce serait sympa de partager la reconnaissance... L'idée est si possible de tout repérer mais pas forcément dans l'ordre ni aux mêmes horaires NB: je propose un blabacar Grenoble - Cham le vendredi 8 au soir (18H30)... pour le retour je verrai d'ici là si 3 ou 4 jours... A plus
Franchement, pas besoin de reconnaissance. Je te fais le topo, dans l'ordre : Ça monte assez longtemps Ça descend un peu C'est plat Ça descend un coup Ça monte Ça descend Ça monte (attention à la chaleur) Ça descend raide Ça monte Ça descend C'est plat (garder du jus !) Ça monte C'est plat Descente finale
A noter que les BH ont été modifiées semble-t-il. Par rapport à celles mentionnées dans le RB Jalbhac: - Flégère, Buet : -30mn - les 4 dernières : Tour, Bois, Montenvers, Plan de l'Aiguille : -15 mn.
A noter que les BH ont été modifiées semble-t-il. Par rapport à celles mentionnées dans le RB Jalbhac: - Flégère, Buet : -30mn - les 4 dernières : Tour, Bois, Montenvers, Plan de l'Aiguille : -15 mn.
Merci de l'avoir signalé !
Il y a aussi une BH à Émosson, désormais, 1h avant celle du Châtelard.
Comme ça prenait peu de temps (en supposant qu'il n'y a aucun changement de parcours), j'ai refait un roadbook JALBHAC avec ces contraintes. J'ai du accélérer la vitesse générale pour que ça passe à La Flégère (avec mon roadbook précédent, ça ratait de quelques minutes). J'en ai profité pour augmenter légèrement le "coefficient de fatigue" (la baisse de vitesse progressive au fur et à mesure de l'avancée de la course), ce qui fait passer très près de TOUTES les BH à part les toutes dernières (en résumé, on les a vraiment "au cul").
Bonjour en tant que nouveau kikoureurs et nouveau traileur le mur des 90 km approchant je me sens de moins en moins confiant ( sans parler des BH et des 55% de finishers) pouvez vous me dire en gros depuis le début de l'année combien de KMS de D+ avez réalisé. Suivant vos réponses et l’écart avec mon niveau d'activité j'ai bien peur de prendre le mur dans la gueule avant même de faire la course
RABER1968 a écrit:Bonjour en tant que nouveau kikoureurs et nouveau traileur le mur des 90 km approchant je me sens de moins en moins confiant ( sans parler des BH et des 55% de finishers) pouvez vous me dire en gros depuis le début de l'année combien de KMS de D+ avez réalisé. Suivant vos réponses et l’écart avec mon niveau d'activité j'ai bien peur de prendre le mur dans la gueule avant même de faire la course
A voir ce que les spécialistes te répondrons, mais plus qu'un nombre de km ou de D+ depuis janvier, je pense c'est surtout ce que tu as fait ces deux derniers mois qui est important. Quel est ton expérience également ? Tu dis que tu es nouveau traileur, qu'à tu fais jusqu'ici ?
Au pire tu as encore 3 bonnes semaines pour envoyer et faire du volume pour limiter la casse.
RABER1968 a écrit:Bonjour en tant que nouveau kikoureurs et nouveau traileur le mur des 90 km approchant je me sens de moins en moins confiant ( sans parler des BH et des 55% de finishers) pouvez vous me dire en gros depuis le début de l'année combien de KMS de D+ avez réalisé. Suivant vos réponses et l’écart avec mon niveau d'activité j'ai bien peur de prendre le mur dans la gueule avant même de faire la course
A voir ce que les spécialistes te répondrons, mais plus qu'un nombre de km ou de D+ depuis janvier, je pense c'est surtout ce que tu as fait ces deux derniers mois qui est important. Quel est ton expérience également ? Tu dis que tu es nouveau traileur, qu'à tu fais jusqu'ici ?
Au pire tu as encore 3 bonnes semaines pour envoyer et faire du volume pour limiter la casse.
Après 12 ans de presque inactivité ( un peu de vélo de route et de vtt) je suis remis à courir en septembre 2016 ( après avoir perdu 8 kgs pendant l'été partant de 97 kgs) avec pour objectif de réaliser mon premier marathon ( paris avril 2017). mais une déchirure du semi tendineux m'a mis à l'arrêt de décembre 2016 à fin janvier 2017. Donc marathon fait tout de même avec 250 km depuis la blessure. je les fini tant bien que mal en 4h15 ( cela aurait pu être pire). j'ai repris l'entrainement en septembre 2017 pour préparer les 90 km du mont blanc ( c'est le cadeau que je me suis fait pour mes 50 ans), je n'ai fait que deux trails court en avril 32 km 1200D+ il y a 10 jours j'ai fait un autre trail court de 34 km et 2200 de D+. Depuis avril j'ai couru 450 km et 17000 de D+
RABER1968 a écrit: Après 12 ans de presque inactivité ( un peu de vélo de route et de vtt) je suis remis à courir en septembre 2016 ( après avoir perdu 8 kgs pendant l'été partant de 97 kgs) avec pour objectif de réaliser mon premier marathon ( paris avril 2017). mais une déchirure du semi tendineux m'a mis à l'arrêt de décembre 2016 à fin janvier 2017. Donc marathon fait tout de même avec 250 km depuis la blessure. je les fini tant bien que mal en 4h15 ( cela aurait pu être pire). j'ai repris l'entrainement en septembre 2017 pour préparer les 90 km du mont blanc ( c'est le cadeau que je me suis fait pour mes 50 ans), je n'ai fait que deux trails court en avril 32 km 1200D+ il y a 10 jours j'ai fait un autre trail court de 34 km et 2200 de D+. Depuis avril j'ai couru 450 km et 17000 de D+
C'est ambitieux. Un premier trail de montagne long sur le 90km du MB et pour une première année en trail, c'est assez ambitieux.
RABER1968 a écrit:Depuis avril j'ai couru 450 km et 17000 de D+
C'est ambitieux. Un premier trail de montagne long sur le 90km du MB et pour une première année en trail, c'est assez ambitieux.
17K d+ en 2 mois, ça envoie déjà pas mal. Perso, j'ai pareil et je vise plus long la semaine qui suit. L'inconnue vient principalement de ta capacité à marcher pendant des heures sans avoir le ciboulot qui part en carafe. Bonne chance
RABER1968 a écrit: Après 12 ans de presque inactivité ( un peu de vélo de route et de vtt) je suis remis à courir en septembre 2016 ( après avoir perdu 8 kgs pendant l'été partant de 97 kgs) avec pour objectif de réaliser mon premier marathon ( paris avril 2017). mais une déchirure du semi tendineux m'a mis à l'arrêt de décembre 2016 à fin janvier 2017. Donc marathon fait tout de même avec 250 km depuis la blessure. je les fini tant bien que mal en 4h15 ( cela aurait pu être pire). j'ai repris l'entrainement en septembre 2017 pour préparer les 90 km du mont blanc ( c'est le cadeau que je me suis fait pour mes 50 ans), je n'ai fait que deux trails court en avril 32 km 1200D+ il y a 10 jours j'ai fait un autre trail court de 34 km et 2200 de D+. Depuis avril j'ai couru 450 km et 17000 de D+
C'est ambitieux. Un premier trail de montagne long sur le 90km du MB et pour une première année en trail, c'est assez ambitieux.
je sais mais j'ai vu un reportage sur la chaine Trek cela m'a vraiment donner envie. En septembre tu dis il suffit de t'entrainer pour y arriver et fin mai tu dis cela va être dur de le finir, dans quoi tu t' es embarqué
RABER1968 a écrit:Depuis avril j'ai couru 450 km et 17000 de D+
C'est ambitieux. Un premier trail de montagne long sur le 90km du MB et pour une première année en trail, c'est assez ambitieux.
17K d+ en 2 mois, ça envoie déjà pas mal. Perso, j'ai pareil et je vise plus long la semaine qui suit. L'inconnue vient principalement de ta capacité à marcher pendant des heures sans avoir le ciboulot qui part en carafe. Bonne chance
merci pour tes encouragements, ce qui me fait peur ce n'est pas tant ma capacité à marcher pendant des heures sans être démoralisé, c'est plutôt les km que je vais devoir courir si je veux essayer de passer les BH
RABER1968 a écrit: ce qui me fait peur c'est plutôt les km que je vais devoir courir si je veux essayer de passer les BH
tkt la seule vraie portion roulante ,c'est les 10 kil entre les ravitos du Tour et des Bois avec un profil en pente douce descendante . le reste c'est pas roulant du tout
C'est vrai qu'il n'y a pas trop de plat, mais, pour les BHs, ça peut être utile de "faire" les descentes (il y en a autant que des montées et donc faire en sorte que les quadris puissent encaisser
dixit Bubulle dans son préambulle savant sur la version 2017 du 90K ... " J'avais beau largement m'y attendre, je n'ai pas été déçu. En 4 éditions, le 80km du Mont-Blanc s'est solidement établi comme une référence sur ce format et, après l'avoir expérimenté, je dois pouvoir dire que ce n'est pas usurpé du tout.
Je ne sais pas dire si c'est la course la plus difficile que j'ai faite. C'est toujours difficile de comparer ce qui n'est pas comparable, mais en tout cas, elle est bien en haut du palmarés.
C'est surtout la très forte densité du parcours, qui ne comporte quasiment pas de répit, qui augmente cette difficulté. /.../ de toute façon à J-25 , le gros de vot' prépa doit être derrière vous
Bien sûr que cette course est difficile, la preuve j'ai baché l'année dernière, mon seul abandon à ce jour. Si la chaleur s'en mêle ça peut vite devenir l'enfer, surtout dans la montée vers Emosson. Mais le savoir est déjà un énorme avantage, comme un couillon j'étais parti la fleur au fusil l'année dernière, et que je m'éclate dans les descentes, et que je cours sur les faux plat.....jusqu'à l'explosion finale. Donc vas y cool, apprécie le fait d'être là, les paysages sont simplement magnifiques et ça se passera bien. Bon courage à toi, ça va le faire
merci razyek, pour ces encouragements, c'est sur que je vais y aller cool, je me doute que les paysages sont magnifiques c'est d'ailleurs le reportage sur cette course l'été dernier qui m'a donné envie de la faire et donc de me mettre au trail, par contre je ne suis pas sur d'en profiter pendant la course. je pensais en profiter la semaine prochaine lors du stage de reconnaissance que je fais avec l'UCPA mais étant donné le temps annoncé ( grosse pluie et orage) ce n'est pas sur que je puisse pleinement en profiter sachant qu'il y a en avis de vigilance sur la neige demeurant en moyenne montagne et il n'est pas sur que nous réaliserons la totalité du parcours.
RABER1968 a écrit: Après 12 ans de presque inactivité ( un peu de vélo de route et de vtt) je suis remis à courir en septembre 2016 ( après avoir perdu 8 kgs pendant l'été partant de 97 kgs) avec pour objectif de réaliser mon premier marathon ( paris avril 2017). mais une déchirure du semi tendineux m'a mis à l'arrêt de décembre 2016 à fin janvier 2017. Donc marathon fait tout de même avec 250 km depuis la blessure. je les fini tant bien que mal en 4h15 ( cela aurait pu être pire). j'ai repris l'entrainement en septembre 2017 pour préparer les 90 km du mont blanc ( c'est le cadeau que je me suis fait pour mes 50 ans), je n'ai fait que deux trails court en avril 32 km 1200D+ il y a 10 jours j'ai fait un autre trail court de 34 km et 2200 de D+. Depuis avril j'ai couru 450 km et 17000 de D+
C'est ambitieux. Un premier trail de montagne long sur le 90km du MB et pour une première année en trail, c'est assez ambitieux.
C'est un défi énorme, une ballade de 24h quand même. Même si les km et le D+ sont là, il manque l'EXP. Ce n'est pas pour rien qu'on écrit partout que c'est sans doute parmi les 3-5 plus durs ultras de France. Terrain technique (rochers, descentes dures) / D+ / distance et pour couronner le tout des barrières horaires bien serrées. Sous une cote de 420 pts ITRA on n'a quasiment aucune chance de le finir. Bref ça va être chaud Et si ce message te permet de te rebeller et prouver que j'ai dit une ânerie alors je serai le premier ravi bonne fin de prépa
Bulletin de la Chamoniarde. Ok, le 90k du Mont-Blanc c'est dans un mois, mais visiblement il y a avoir du boulot!!!
31 mai 2018
Une fois n'est pas coutume nous allons commencer par les infos randonnée pédestre.
L'enneigement en moyenne montagne reste très conséquent pour la saison et de nombreux chemins ou passages de cols restent très compliqués et peuvent présenter des risques importants de chute ou glissades. Par exemple, toujours trop de neige pour envisager la traversée du Grand Balcon Nord entre Montenvers et Plan de l'Aiguille (même après l'ouverture prochaine du téléphérique).
Un équipement adapté aux conditions actuelles ( pas de chaussures basses, crampons, bâtons...) ainsi qu'une solide expérience sont indispensables selon l'itinéraire envisagé.
Dans la vallée de Chamonix, les sentiers sont peu à peu remis en état mais certains ont beaucoup souffert cet hiver/printemps et cela va nécessiter un peu de temps. C'est le cas entre autre du Grand Balcon Sud où le chemin s'est effondré sur près de 40m ainsi que du secteur des Argentières et de l'accès Lac Vert-Châtelet d'Ayères au-dessus de Servoz qui sont également fortement dégradés et nécessitent d'être contournés. Versant Aiguilles Rouges, les lacs restent invisibles et toujours difficiles d'accès de même que tous les cols du secteur. Dans le Vallon de Bérard on trouve la neige aux environs de 1700m et le Tour des Aiguilles Rouges n'est pas envisageable pour l'instant. Un gros bloc tombé au milieu du sentier complique le passage et ne peut être contourné.
Pour les traileurs, nous vous invitons à consulter régulièrement le site ou la page Facebook "Vallée du Trail" ou à nous contacter.
Certains chemins sont toujours fermés pour travaux, n'oubliez pas de consulter les arrêtés en cours.
Sur le Tour du Mont Blanc la neige est présente en continu sur tous les cols dès les 1800m environ. Le pont "himalayen" et la passerelle sous Bionnassay sont en place.
Concernant la haute montagne, peu de retours nous sont parvenus en raison de la météo capricieuse et des difficultés d'accès (travaux, remontées mécaniques fermées...). L'accès à Albert 1er se fait bien via la moraine mais pas encore par Charamillon. Pour le Couvercle, l'accès par les Egralets passe bien et on trouve la neige dans la traversée en direction du refuge. Le refuge sera de nouveau gardé à partir de samedi 2 juin. La rimaye du Whymper s'ouvre mais le passage reste possible.
L'activité devrait reprendre avec la réouverture de l'Aiguille du Midi (à confirmer) prévue pour samedi.
Des cordées sont parties vers le mont Blanc via le Goûter mais les remontées mécaniques sont toujours fermées rallongeant fortement la course.
La voie des Grands Mulets reste accessible en ski, la Jonction se passe désormais à pied. Les conditions semblent s'améliorer sur l'arête nord du Dôme; voir avec le gardien pour plus de détails.
Les conditions évoluant rapidement , n'hésitez pas à contacter les gardiens de refuge pour prendre connaissance des dernières infos de leurs secteurs et bien sûr à nous communiquer vos informations.
Voir la fiche de la course sur kikouroù 90 km du Mont-Blanc 2018 - Chamonix Mont Blanc avec 22 kivaoù, 3 récits pour 2018 et 166 au total, 7 galeries photos, 15 vidéos, les résultats 42 km du Mont-Blanc 2018 - Chamonix Mont Blanc avec 9 kivaoù, 166 récits au total, 7 galeries photos, 15 vidéos, les résultats 10 km du Mont-Blanc 2018 - Chamonix Mont Blanc avec 166 récits au total, 7 galeries photos, 15 vidéos Km Vertical du Mont-Blanc 2018 - Chamonix Mont Blanc avec 3 kivaoù, 166 récits au total, 7 galeries photos, 15 vidéos, 1 avis 23 km du Mont-Blanc 2018 - Chamonix Mont Blanc avec 5 kivaoù, 166 récits au total, 7 galeries photos, 15 vidéos
(6h par semaine). En montant en gamme D+ et distance ça va couiner un peu je crois.
