Hivernale des Coursières 8 Janvier 2017 (69)

Gloups ! Je viens de voir que je suis inscrit sur le 30, y a eu erreur ! Juste impossible pour moi actuellement.Je vais essayer de basculer sur le 15 comme je l'avais prévu.
Au fait je confirme : passage par le bois d'arfeuille et le signal de st Andre.

Je voulais faire le 15km, mais je me suis réveillé trop tard, bon bah va pour 30 bornes. J’essaierai de ne pas oublier mes chaussures cette année, comme mon bilan carbone est très mauvais en ce moment, si il fait beau je viens en vélo.

Gloups ! Je viens de voir que je suis inscrit sur le 30, y a eu erreur ! Juste impossible pour moi actuellement.Je vais essayer de basculer sur le 15 comme je l'avais prévu.

pffff vu ce que tu fais comme sortie ces jours ci, ça ne devrait pas poser de pb...

Puis bon, vu tes obj de fin aout, faut bien des sorties dures pour le corps et l'esprit en janvier

Allez hop 30km le jean-phi

i'll be there !
en pleine prépa, donc surement fatigué au départ
cette année ça sera le 30km ! Objectif d'une jolie séance seuil !

Rdv pour la bière de l'arrivée

Rdv pris Toutefois va falloir que tu en boives ques unes en m'attendant
Objectif quand même, faire mieux que mes 3h46 des deux précédentes éditions.

Au fait Routes ou Trails
J'ai tendance à dire Routes vu que c'est le même terrain que la STL. A priori les GT2000-4 qui ont été parfaites pour la SaintéLyon devraient être de la partie

oui, route pour moi.
c'est pas aussi net que pour la STL car il y a très très peu de bitume à l'hivernale. Mais, les chemins ne sont pas techniques. Comme le dit justement PetitFranck il peut y avoir de la boue mais franchement pour moi route ou trail dans la boue, il n'y a pas une grosse différence.

Je suis d'accord avec Arclu... mais j'ai envie de mettre mes trails qui se morfondent dans le placard depuis le mois d'août

Gloups ! Je viens de voir que je suis inscrit sur le 30, y a eu erreur ! Juste impossible pour moi actuellement.Je vais essayer de basculer sur le 15 comme je l'avais prévu.

pffff vu ce que tu fais comme sortie ces jours ci, ça ne devrait pas poser de pb...

Puis bon, vu tes obj de fin aout, faut bien des sorties dures pour le corps et l'esprit en janvier

Allez hop 30km le jean-phi

Ah mais oui mais non ! Les Coursières c'est avec Fifi !!!!

Gloups ! Je viens de voir que je suis inscrit sur le 30, y a eu erreur ! Juste impossible pour moi actuellement.Je vais essayer de basculer sur le 15 comme je l'avais prévu.

pffff vu ce que tu fais comme sortie ces jours ci, ça ne devrait pas poser de pb...

Puis bon, vu tes obj de fin aout, faut bien des sorties dures pour le corps et l'esprit en janvier

Allez hop 30km le jean-phi

Ah mais oui mais non ! Les Coursières c'est avec Fifi !!!!

Vois si tu peux basculer sur le 30

Gloups ! Je viens de voir que je suis inscrit sur le 30, y a eu erreur ! Juste impossible pour moi actuellement.Je vais essayer de basculer sur le 15 comme je l'avais prévu.

Ah mais oui mais non ! Les Coursières c'est avec Fifi !!!!

Vois si tu peux basculer sur le 30

J'allais le dire

Gloups ! Je viens de voir que je suis inscrit sur le 30, y a eu erreur ! Juste impossible pour moi actuellement.Je vais essayer de basculer sur le 15 comme je l'avais prévu.

pffff vu ce que tu fais comme sortie ces jours ci, ça ne devrait pas poser de pb...

Puis bon, vu tes obj de fin aout, faut bien des sorties dures pour le corps et l'esprit en janvier

Allez hop 30km le jean-phi

Ah mais oui mais non ! Les Coursières c'est avec Fifi !!!!

Biscotte regarde pour modifier l'inscription. J'espère qu'il pourra parce que les 30 bornes, je les aies pas dans les jambes !

Biscotte regarde pour modifier l'inscription. J'espère qu'il pourra parce que les 30 bornes, je les aies pas dans les jambes !

Mais siiiiii 15 bornes dans chaque jambe et hop c'est fait

Biscotte regarde pour modifier l'inscription. J'espère qu'il pourra parce que les 30 bornes, je les aies pas dans les jambes !

Mais siiiiii 15 bornes dans chaque jambe et hop c'est fait

Les jambes sont déjà assez lourdes comme ça alors avec 15 bornes kilométriques en plus dans chaque non merci !

Biscotte regarde pour modifier l'inscription. J'espère qu'il pourra parce que les 30 bornes, je les aies pas dans les jambes !

Mais siiiiii 15 bornes dans chaque jambe et hop c'est fait

Les jambes sont déjà assez lourdes comme ça alors avec 15 bornes kilométriques en plus dans chaque non merci !

T'auras des cuisses en béton comme ça

T'auras des cuisses en béton comme ça

Pour le moment, elles sont en téton (irrité !)

Côté météo, un peu de neige d'ici là et une prévision 3/5 de froides pluies éparses....

Côté météo, un peu de neige d'ici là et une prévision 3/5 de froides pluies éparses....

Une vraie hivernale quoi

Côté météo, un peu de neige d'ici là et une prévision 3/5 de froides pluies éparses....

mais bon, d'ici là.... ce sera peut-être pire !!! (oh purée, je sens que je ne vais pas aimé du tout !!!!)

Côté météo, un peu de neige d'ici là et une prévision 3/5 de froides pluies éparses....

Alors du coup, route ou trail ?

Côté météo, un peu de neige d'ici là et une prévision 3/5 de froides pluies éparses....

Alors du coup, route ou trail ?

Yaktrax obligatoires !

Je prends les trails perso. Il y a peu de bitume.

Je prends les trails perso. Il y a peu de bitume.

Pas de tongs du coup alors?

Je prends les trails perso. Il y a peu de bitume.

ce sera trail aussi

Je prends les trails perso. Il y a peu de bitume.

Pas de tongs du coup alors?

Tu peux, si elles ont un peu de crampon !

Je prends les trails perso. Il y a peu de bitume.

Pas de tongs du coup alors?

Tu peux, si elles ont un peu de crampon !

Du coup je pars là dessus pour le 15

Parfait !

La neige se fait désirer et le gras s'accumule dangereusement autours du ventre après les fêtes...
Il est temps de réagir : inscrit sur le 30 km !

quelqu'un aurait des fuites sur le parcours de cette année si éventuellement je viens dire bonjour sur la course ?

quelqu'un aurait des fuites sur le parcours de cette année si éventuellement je viens dire bonjour sur la course ?

Voilà tout ce que je sais :

Les 2 premiers kilomètres ont été modifiés pour fluidifier la course, préparez-vous à une bonne grimpette dès le bas de la grande rue... (direction les Fanges)

Mais ça laisse sous-entendre que les reste du parcours est inchangé...

Le départ ne sera plus du haut donc mais depuis le gymnase ? Donc oui ca grimpe au départ !

Le départ ne sera plus du haut donc mais depuis le gymnase ? Donc oui ca grimpe au départ !

Et allez ! Encore un truc que je déteste !!!

Départ inchangé jusqu'au rond point et ensuite :
modification sur le 30km dans le bois d'Arfeuille et vers le Signal...

Le départ ne sera plus du haut donc mais depuis le gymnase ? Donc oui ca grimpe au départ !

si c'est le cas, pour une fois, faudra s'échauffer

Départ inchangé jusqu'au rond point et ensuite :
modification sur le 30km dans le bois d'Arfeuille et vers le Signal...

De là à ce qu'on prenne le Rampeau il n'y a qu'un pas...

Le départ ne sera plus du haut donc mais depuis le gymnase ? Donc oui ca grimpe au départ !

si c'est le cas, pour une fois, faudra s'échauffer

S'échauffer pour se réchauffer : temp négative tout le temps jusq'uà dimanche matin où il pourrait y avoir des flocons.
le sol va être dur de chez dur à force d'être gelé chaussures légères

Le départ ne sera plus du haut donc mais depuis le gymnase ? Donc oui ca grimpe au départ !

si c'est le cas, pour une fois, faudra s'échauffer

S'échauffer pour se réchauffer : temp négative tout le temps jusq'uà dimanche matin où il pourrait y avoir des flocons.
le sol va être dur de chez dur à force d'être gelé chaussures légères

Donc des Routes

Donc des Routes

Inov8 race ultra 290 Trail et très légères

Donc des Routes

Inov8 race ultra 290 Trail et très légères

Altra Superior (trail), on va jouer la légèreté aussi !

Donc des Routes

Inov8 race ultra 290 Trail et très légères

Altra Superior (trail), on va jouer la légèreté aussi !

Ouais, moi j'ai pas autant de choix... En trail j'ai : Salomon wings pro bien usées ou Trabucco neuves (pas fait 1 km avec)
Sinon en Route Asics GT2000-4 qui ont fait la STL ou Mizuno Wave inspire que je mets à l'entrainement

Ouais, moi j'ai pas autant de choix... En trail j'ai : Salomon wings pro bien usées ou Trabucco neuves (pas fait 1 km avec)
Sinon en Route Asics GT2000-4 qui ont fait la STL ou Mizuno Wave inspire que je mets à l'entrainement

Oublie tes salomon, elles ne servirontà rien et tu vas avoir mal vu comme le sol est gelé (si ça reste comme ça). Par contre tes trabs ou tes GT 2000, ça passe tranquille

Ouais, moi j'ai pas autant de choix... En trail j'ai : Salomon wings pro bien usées ou Trabucco neuves (pas fait 1 km avec)
Sinon en Route Asics GT2000-4 qui ont fait la STL ou Mizuno Wave inspire que je mets à l'entrainement

Oublie tes salomon, elles ne servirontà rien et tu vas avoir mal vu comme le sol est gelé (si ça reste comme ça). Par contre tes trabs ou tes GT 2000, ça passe tranquille

Merci. Ce sera les GT2000 comme prévu au départ

Salut les filles, moi ce sera des saucony peregrine pour les pieds, des gants LUT pour les mains et pour les cheveux du Pétrole-Hahn (mais ça marche pas terrible dans mon cas).
J'ai des places dans la voiture en partant de place de Paris 9e.