Echappée Belle 2017-parce qu'on <3 les cailloux tout doux(38

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L'Echappée Belle - Traversée Nord - 85 km 2017 - Vizille
avec 13 kivaoù, 1 récit pour 2017 et 68 au total, 7 vidéos
L'Echappée Belle - Parcours des Crêtes - 47 km 2017 - Vizille
avec 7 kivaoù, 2 récits pour 2017 et 68 au total, 7 vidéos, les résultats
L'Echappée Belle - Intégrale Relais 2017 - Vizille
avec 1 récit pour 2017 et 68 au total, 7 vidéos
L'Echappée Belle - Intégrale - 145 km 2017 - Vizille
avec 49 kivaoù, 13 récits pour 2017 et 68 au total, 7 vidéos


Messagepar Vik » sa fiche K
» 29 Sep 2017, 22:21

jano a écrit:pour l'entrainement, t'as déjà bien progressé. Je sais pas comment vous faites ceux qui gagnent autant en vitesse.
si je compare par rapport à mes débuts, je suis pas meilleur de beaucoup, même peut-être moins bon sur < 50km (vieillerie) et à peine mieux sur plus long.
alors je m’entraîne peut-être très mal mais quand même.


facile: c'est surtout de la gestion de course, notamment arrêts ravitos bien plus courts ! je partais de très très loin ! :mrgreen:

Messagepar fred_1_1 » sa fiche K
» 30 Sep 2017, 08:04

Gilles45160 a écrit:Hello
J'ai lu sur un forum kikou (je ne sais plus où) que les dates 2018 pour l'EB et l'UT4M étaient les mêmes (du moins jusqu'à ce que les organisateurs en discute)
A priori l'UT4M est prioritaire en 2018 pour choisir le WE de course

Avez-vous une idée de la période à laquelle ce genre de choses se décide ?
...terrible de déjà penser à son programme 2018 en septembre 2017...


Fake news ! dont je suis à l'origine :( suite à une erreur de lecture . J ai déjà fait mon mea culpa sur le fil de l'UT4M.

Donc je resume pour 2018 : UT4M sera le du 22 au 26 Aout 2018 , MAIS l'EB ont ne sait pas encore : probablement la semaine suivante ( en même temps que la petite course de cham ).

Messagepar Franch » sa fiche K
» 09 Oct 2017, 11:33

Un article avec la répartition du budget de l'échappée Belle :
https://marymaryrunrun.com/2017/10/09/l ... u-dossard/

Interessant de voir les différents postes.

Sachant que le cout de la sécurité sur l'EB doit être assez élévé par rapport à d'autres courses

Messagepar JuCB » sa fiche K
» 10 Oct 2017, 16:57

31 aout + 1er et 2 septembre 2018

J'espère vous voir : ça sera bon signe 8) 8)

Messagepar franck de Brignais » sa fiche K
» 10 Oct 2017, 17:57

elnumaa[X] a écrit:
Antoine38 a écrit:Ta saison est terminée Manu ?!? Nous avec Cheville il nous reste une jolie balade avec des conneries, du rougaille et de la dodo :!:


bande de veinard chui jalouxxxxxxxxxxx !!!!!!!!!!!!!!!!! moi aussi jveux dla dodo :twisted: :twisted:

y'me reste juste un pti run de 12OK digestif fin oct http://www.ultratraillo.com/
et un gr'off des familles en décembre :wink:


T'inquiète... on y sera en 2018 !! :D :D
Et affûtés comme des opinels !!

Messagepar elnumaa[X] » sa fiche K
» 10 Oct 2017, 19:19

franck de Brignais a écrit:
elnumaa[X] a écrit:
Antoine38 a écrit:Ta saison est terminée Manu ?!? Nous avec Cheville il nous reste une jolie balade avec des conneries, du rougaille et de la dodo :!:


bande de veinard chui jalouxxxxxxxxxxx !!!!!!!!!!!!!!!!! moi aussi jveux dla dodo :twisted: :twisted:

y'me reste juste un pti run de 12OK digestif fin oct http://www.ultratraillo.com/
et un gr'off des familles en décembre :wink:


T'inquiète... on y sera en 2018 !! :D :D
Et affûtés comme des opinels !!


merci Franck ! effectivement .......... J- 380
Image
WHAAAAAAAAHHHOOOOUUUUUUUUU

Messagepar Cheville de Miel » sa fiche K
» 11 Oct 2017, 11:50

Et CuCb et FDB, votre CR il est pour quand!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
J-3 :mrgreen:

@Plouf

R

Messagepar boby69 » sa fiche K
» 13 Oct 2017, 17:31

je relaie ce message vu sur Facebook:
Perdu Veste Lafuma Speed Trail sur Echapee Belle 2017 entre Montgilbert et l'arrivée (4 derniers kilomètres) taille L bleu avec une réparation gore tex au coude gauche.
Perdue dans son filet noir.
On sait jamais une bonne âme.

Messagepar franck de Brignais » sa fiche K
» 14 Oct 2017, 17:47

Cheville de Miel a écrit:Et CuCb et FDB, votre CR il est pour quand!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
J-3 :mrgreen:

@Plouf

R


Comme une dame coquette... mon CR sait se faire désirer (enfin, surtout je viens à peine de repartir de Jean Collet :?

Messagepar Spir » sa fiche K
» 14 Oct 2017, 21:02

franck de Brignais a écrit:
Cheville de Miel a écrit:Et CuCb et FDB, votre CR il est pour quand!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
J-3 :mrgreen:

@Plouf

R


Comme une dame coquette... mon CR sait se faire désirer (enfin, surtout je viens à peine de repartir de Jean Collet :?


M'en parle pas, je suis collé à Vizille :roll:

Messagepar Vik » sa fiche K
» 14 Oct 2017, 21:13

Jano doit en être au moins au col de la mine de fer maintenant !

Messagepar Arclusaz » sa fiche K
» 14 Oct 2017, 21:50

Vik a écrit:Jano doit en être au moins au col de la mine de fer maintenant !


il va nous dire qu'il a une tendinite du poignet qui l'empêche d'écrire....

Messagepar jano » sa fiche K
» 15 Oct 2017, 21:01

Vik a écrit:Jano doit en être au moins au col de la mine de fer maintenant !

quasiment... :mrgreen:
t'as raison, faut que j'avance !!

Messagepar franck de Brignais » sa fiche K
» 28 Oct 2017, 01:00

ça y est !! J'ai bouclé mon intégrale !! c'est par là :
http://www.kikourou.net/recits/recit-19 ... gnais.html
:D

Messagepar Mazouth » sa fiche K
» 28 Oct 2017, 09:07

franck de Brignais a écrit:ça y est !! J'ai bouclé mon intégrale !! c'est par là :
http://www.kikourou.net/recits/recit-19 ... gnais.html
:D

Là t'as fini bien avant Jano, bravo ! :wink:

Messagepar jano » sa fiche K
» 28 Oct 2017, 12:05

Carrément! J'ai les barrières horaires au cul !

Messagepar franck de Brignais » sa fiche K
» 30 Oct 2017, 17:50

franck de Brignais a écrit:ça y est !! J'ai bouclé mon intégrale !! c'est par là :
http://www.kikourou.net/recits/recit-19 ... gnais.html
:D


Avec des photos !! :D

Messagepar Gilles45 » sa fiche K
» 30 Oct 2017, 22:01

Ce fil n'est pas le lieu pour en parler, mais pour info j'ai mis dans le forum "accidents de chasse"un post Facebook en lien avec un accident survenu sur notre beau terrain de jeu (secteur Pra- Freydane)
Mon but n'est pas polémique, juste matière à réflexion
Pas simple de partager nos espaces...

Messagepar courotaf » sa fiche K
» 30 Nov 2017, 11:57

Pour ceux que ça intéresse mes ongles de gros orteils sont tombés ce dimanche :mrgreen:

Messagepar Franch » sa fiche K
» 30 Nov 2017, 12:01

courotaf a écrit:Pour ceux que ça intéresse mes ongles de gros orteils sont tombés ce dimanche :mrgreen:

c'est l'automne

Messagepar Vik » sa fiche K
» 30 Nov 2017, 12:01

courotaf a écrit:Pour ceux que ça intéresse mes ongles de gros orteils sont tombés ce dimanche :mrgreen:


la question qui me taraude: et ceux de Jano ? :mrgreen:

Messagepar jano » sa fiche K
» 30 Nov 2017, 12:54

Vik a écrit:
courotaf a écrit:Pour ceux que ça intéresse mes ongles de gros orteils sont tombés ce dimanche :mrgreen:


la question qui me taraude: et ceux de Jano ? :mrgreen:

:mrgreen:
mes ongles vont parfaitement bien, et je tiens à le souligner, avec des chaussures pile à ma pointure, pas 0,5, 1 ou 2 pointures plus grandes pour je ne sais quelle raison.

ceci dit, cher vik, mon récit est terminé. Me reste à l'agrémenter avec les photos, 2-3 liens bien choisis vers ma vidéo et 2-3 autres infos.
Donc la sortie du pavé est pour bientôt probablement.

Messagepar Vik » sa fiche K
» 30 Nov 2017, 14:37

jano a écrit:ceci dit, cher vik, mon récit est terminé. Me reste à [
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]


Donc il est pas terminé.


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Messagepar jano » sa fiche K
» 01 Déc 2017, 21:29


Messagepar Vik » sa fiche K
» 01 Déc 2017, 21:30

Merde 45mn plus tôt je prenais mon train, là j'arrive. Tu déconne !

Messagepar jano » sa fiche K
» 02 Déc 2017, 00:03

désolé...
bon, j'ai fait une mise à jour avec les photos cliquables

Messagepar Goofy » sa fiche K
» 02 Déc 2017, 11:40

Super merci tu as bien fait de prendre le temps pour l'écrire je me suis régalé à te lire :D

Messagepar manueb » sa fiche K
» 04 Déc 2017, 14:30

Hello les Kikoureurs,

J'envisage de m'inscrire sur l'intégrale cette année (même si l'ampleur du chantier fait réfléchir.)

J'ai pas mal de questions pour ceux qui ont déjà fait la course, notamment logistique, et je remercie ceux qui prendront un peu de temps pour m'éclairer!!

Pour ceux qui étaient entièrement seul (pas d'assistance) est-ce que cela pose des problèmes particuliers, y a t'il des choses à anticiper? Avez-vous pris la navette de départ du coup?
J'ai bien intégré qu'il y a un risque non négligeable de pas terminer :wink: si on est seul et sans véhicule, comment ça peut se gérer?

Si on a un pacer, comment se passe le transport pour lui, est ce qu'il y a d'autre possibilité que de lui demander de nous rejoindre en voiture et se démerder ensuite pour récupérer la voiture ?

Niveau hébergement, avez-vous des recommandations, à la fois pour la course, et pour passer une semaine de vacance dans le massif cet été ?

Quelques questions sur l'entrainement :
- pensez vous utile de prévoir une course type montagne d'environ 20h avant (ce serait 11 semaine avant) ou pensez vous qu'il vaut mieux deux courses de 10 à 13h?
- pour ceux qui ont intégré de l'entrainement croisé, pensez-vous que ce soit profitable, et dans quelle proportion et jusqu'à quelle période ?

Enfin, question matos : avez vous vraiment pris une polaire comme indiqué dans le matos obligatoire, ou est ce qu'une sous couche type ski en laine peut passer ? Et quel type de pompe ?

Ça fait beaucoup (trop :D ? ) de questions..merci beaucoup à ceux qui pourraient m'apporter quelques éléments de réponse !
Bonne journée,

Messagepar chantrail » sa fiche K
» 04 Déc 2017, 15:41

Perso, seul sans assistance, aucun problème : suffit juste de gérer les 2 sacs "base vie", avec du rechange et des petites gâteries alimentaires (perso, j'ai gâché mes sardine avec de la farine de pois chiche, infecte, j'avais jamais essayé avant...)

Niveau hébergement, à l'arrache total : nuit à Aiguebelle dans un sac de couchage, sur le parking à côté de Carrefour (boules-kies obligatoires !!)

J'ai donc utilisé la navette, mais du coup, levé à 2h30 : autant dire que j'ai flingué 3 nuits de sommeil dans cet ultra !!

Question course, mon seul regret : ne pas avoir assez pris le temps de noker mes pieds.....dommage parce qu'à la fin, j'avais encore un peu de jambes, mais trop dur de relancer, à cause de mes pieds trop durs (c'est que le terrain rocheux de Belledonne tire beaucoup sur la plante des pieds et l'état des dessous de pied....ne pas arriver sur la course avec trop de corne sous les pieds....en plus c'est pas glamour)

Pour l'entraînement, perso, j'avais un foncier acceptable avant ma prépa, du coup ma plus grosse semaine ne devait pas excéder 15h : ma plus grosse sortie faisait 10h pour 3800m D+, ce qui n'est pas énorme au regard des recommandations habituelles pour cet ultra.
Sinon, ok pour l'entraînement croisé, à volonté même !!

Messagepar chantrail » sa fiche K
» 04 Déc 2017, 15:47

Pour la polaire, ce qu'ils veulent, c'est surtout une sous-couche thermique (j'avais un "mizuno")

Je rajouterai également, pour ce qui est de la gestion de course, de ne pas hésiter à "siester" quelques minutes dès que le besoin se fait sentir (perso : essai de sieste infructueux de 30mns au Pleynet, trop chaud et trop bruyant, puis sieste ultra-réparatrice de 20mns au Gleysin, comme si j'avais dormi 10h, puis petite sieste de 15mns sur le bord du sentier après super-Collet)

Voilà, quelques conseils (valables si tu vises juste de finir la course....47h pour ma part)

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L'Echappée Belle - Traversée Nord - 85 km 2017 - Vizille
avec 13 kivaoù, 1 récit pour 2017 et 68 au total, 7 vidéos
L'Echappée Belle - Parcours des Crêtes - 47 km 2017 - Vizille
avec 7 kivaoù, 2 récits pour 2017 et 68 au total, 7 vidéos, les résultats
L'Echappée Belle - Intégrale Relais 2017 - Vizille
avec 1 récit pour 2017 et 68 au total, 7 vidéos
L'Echappée Belle - Intégrale - 145 km 2017 - Vizille
avec 49 kivaoù, 13 récits pour 2017 et 68 au total, 7 vidéos

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