Grand Raid des Pyrénées 2017 - 10ème édition

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Le Grand Raid des Pyrénées - Le Tour des Cirques 2017 - Vielle Aure
avec 9 kivaoù, 92 récits au total, 3 galeries photos, 10 vidéos
Le Grand Raid des Pyrénées - Le Tour des lacs 2017 - Vielle Aure
avec 2 kivaoù, 92 récits au total, 3 galeries photos, 10 vidéos
Le Grand Raid des Pyrénées - L'Ultra Tour 2017 - Vielle Aure
avec 11 kivaoù, 92 récits au total, 3 galeries photos, 10 vidéos
Le Grand Raid des Pyrénées - Le Tour du Néouvielle 2017 - St Lary Soulan
avec 3 kivaoù, 92 récits au total, 3 galeries photos, 10 vidéos
Le Grand Raid des Pyrénées - La Course en 5 Etapes 2017 - St Lary Soulan
avec 4 kivaoù, 92 récits au total, 3 galeries photos, 10 vidéos


Messagepar BigPat » sa fiche K
» 14 Juin 2017, 16:46

Je comprends ça peut être un plus... ou pas

Sur le GR 6666, ma montre est tombée en panne au km 100, il m'en restait 20.
J'ai fait sans, j'ai couru plus tranquille.
Mais elle m'a quand même manqué. J'aime bien couper ma course en petite portion.
Me dire, prochaine étape 12 km...

Messagepar meocli » sa fiche K
» 14 Juin 2017, 18:12

Oui, le réveil sur le téléphone, ça le fait très bien.
Même après six jours sur le Tor et 36 pelés dans la salle qui ont la même sonnerie que toi (merci Apple!!), je me suis toujours réveillé.
Je ne suis pas suffisamment “détendu” pour oublier que j'ai une course à finir ;-)

Messagepar TomTrailRunner » sa fiche K
» 15 Juin 2017, 22:50

Pas encore regardé le road book ni les idées de timing (d'ailleurs j'hésite à en faire un). :arrow: ce sera dodo dès que mon corps me le signalera, avec l'âge, je tiens moins bien le manque de sommeil par contre : j'anticipe un 1er stop en fin de 1ère nuit à l'heure la plus froide et sans doute 1 dans l'après midi du vendredi puis encore la 2ème nuit (certainement sur base d'une sieste un peu longue 50 - 55mn ) complété par des micro-sieste

Messagepar float4x4 » sa fiche K
» 16 Juin 2017, 09:31

TomTrailRunner a écrit:... ni les idées de timing (d'ailleurs j'hésite à en faire un). ...

Pareil, ou alors un super large, histoire d'avoir l'impression d'être tout le temps en avance :mrgreen:

Messagepar randoaski » sa fiche K
» 16 Juin 2017, 18:48

Surpris de lire que Philippe ne dorme pas... :wink:
Depuis la Ronda et l'EB ou justement j'ai mal géré le sommeil, je préconise 30 minutes par tranche de 24h.
Ca m'évite les hallucinations et je trouve que ça fait une vraie récup. Mais je dis ça :D

Messagepar bottle » sa fiche K
» 19 Juin 2017, 11:55

TomTrailRunner a écrit:Pas encore regardé le road book ni les idées de timing (d'ailleurs j'hésite à en faire un). :arrow: ce sera dodo dès que mon corps me le signalera, avec l'âge, je tiens moins bien le manque de sommeil par contre : j'anticipe un 1er stop en fin de 1ère nuit à l'heure la plus froide et sans doute 1 dans l'après midi du vendredi puis encore la 2ème nuit (certainement sur base d'une sieste un peu longue 50 - 55mn ) complété par des micro-sieste

Pareil :mrgreen:

Messagepar Cantalou » sa fiche K
» 19 Juin 2017, 21:42

bottle a écrit:
TomTrailRunner a écrit:Pas encore regardé le road book ni les idées de timing (d'ailleurs j'hésite à en faire un). :arrow: ce sera dodo dès que mon corps me le signalera, avec l'âge, je tiens moins bien le manque de sommeil par contre : j'anticipe un 1er stop en fin de 1ère nuit à l'heure la plus froide et sans doute 1 dans l'après midi du vendredi puis encore la 2ème nuit (certainement sur base d'une sieste un peu longue 50 - 55mn ) complété par des micro-sieste

Pareil :mrgreen:


+1 en essayant de caler les périodes de sommeil de la nuit (1h environ) sur les bases de vie. Ensuite à compléter par des siestes courtes suivant le besoin et ça se fait n'importe ou.

Jean-Pierre

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