Tout sur l'UTMB - CCC - TDS - OCC 2014

Ben moi j'ai une bonne hygiène alimentaire toute l'année, mais ça m'empêche pas d'avoir l'estomac pourri...

Passe au Mc Do !!!!

question peut être bête mais bon?
on a des points utmb quand on a fini l'utmb???

Oui 4, comme la TDS

merci

Mon expérience qui s'affine d'ultra en ultra est :
- aucune boisson enérgetique car ça me retourne l'estomac ;
- de l'eau en pensant à bien s'hydrater avec au moins 500 mL/h en conditions normales (l'indicateur est de continuer à uriner toutes les 1h 1/2 ;
- manger ce qui fait envie ;
- savour arrêter quand on commence à sentir une saturation ;
- avoir un aliment "récompense" dans le sac pour se faire plaisir : pour ma part snickers

Au niveau boisson: Isostar dans les bidons, pas trop dosé (ne pas suivre les indcations de la boîte, mais ceux de G. Millet); 2 gorgées toutes les 10'
aux ravitos: coca-eau, des fois thé sucré, eau gazeuse

Au niveau alimentation: demi-barres toutes les heures, voire demi-heures. Une demie d'ovomaltine en haut de chaque grosse montée. J'avais aussi des crackers japonais en salé et des fruits secs dans le sac, mais je n'en ai pris que deux fois.
Aux ravitos: soupe aux vermicelles, un peu de fromage suisse, mm et un peu de salami.

Aucun problème de bide. D'après mon "coach", les problèmes gastriques viennent: d'une mauvaise hydratation/alimentation OU d'un rythme cardiaque trop élevé, quand on force trop sur la machine.
Je peux dire qu'avec mon rythme régulier, le cardio qui se maintenait (c'est vrai qu'au bout d'un moment il ne monte plus), je n'ai eu aucun souci!

En ce qui me concerne, je trouve que l'alimentation dans la semaine précédente joue . En suivant un régime strict d'avant-course, on se sent vraiment bien. Le quinoa à la place des pâtes amène aussi une digestion plus légère...

Sinon, pour ceux que ça intéresse, voilà mon récit. Soyez indulgents, siouplaît, c'est mon premier!

http://www.kikourou.net/recits/recit-16 ... -mams.html

Au niveau alimentation: demi-barres toutes les heures, voire demi-heures. Une demie d'ovomaltine en haut de chaque grosse montée. J'avais aussi des crackers japonais en salé et des fruits secs dans le sac, mais je n'en ai pris que deux fois.
Aux ravitos: soupe aux vermicelles, un peu de fromage suisse, mm et un peu de salami.

Pas un peu de Kuivaliha? ça doit pourtant remplacer avantageusement le saucisson, non?

J'aurais bien aimé, mais je n'en avais pas! Un bon salami de renne, mmm, nami, nami!
Je n'ai pas été en Finlande cet été, pas idéal pour la prépa...
Tu connais le finnois et la Finlande?
Dans les fruits secs, j'avais quand même des myrtilles...

On m'a rappelé que les albums photo publics sur Facebook, ce n'est pas vraiment public : il faut un compte FB pour les voir.

Pour éviter d'imposer cela, j'ai transféré mes photos de la semaine UTMB vers Photobucket :


Ma TDS (avec des photos empruntées, parfois, pour donner une idée du parcours) :
http://s1374.photobucket.com/user/Christian_Perrier/library/Facebook/TDS%202014?sort=2&page=1

Le départ de l'UTMB au lac des Gaillands le vendredi:
http://s1374.photobucket.com/user/Christian_Perrier/library/Facebook/UTMB%202014%20%20km%2025?sort=2&page=1

L'arrivée de la fin de la CCC, le samedi matin:
http://s1374.photobucket.com/user/Christian_Perrier/library/Facebook/Arrive%20des%20anonymes%20de%20la%20CCC%202014?sort=2&page=1

J'aime bien le dernier, il y a quelques instantanés assez sympa....de gens que je ne connais aucunement..

Au fait, pour casser un peu le rêve...

Diagnostic de ce matin après consultation : fracture de fatigue (donc, finalement, j'avais bien raison) *et* périostite (le machin qui brûle en faisant presque hurler de douleur)...

J'en connais un qui va s'arrêter de courir pendant un petit moment (mais j'ai droit au vélo, ouf).

Allez, pour rester optimiste, j'ai assemblé un album pour compléter le CR :

https://www.facebook.com/christian.perr ... 372&type=3

(album public, pas besoin de compte Face-de-Bouk.....ni Face-de-Corne, d'ailleurs...)

M.... alors tu vas être obliger de passer du jeu des 365h. à la rubrique les blessés comptez vous... à moins que le vélo te permette de jouer sur les 2 tableaux ??

Bon rétablissement.. et une crois sur Le Puy Firminy.. ou pas ???

M.... alors tu vas être obliger de passer du jeu des 365h. à la rubrique les blessés comptez vous... à moins que le vélo te permette de jouer sur les 2 tableaux ??

Bon rétablissement.. et une crois sur Le Puy Firminy.. ou pas ???

Le vélo devrait me permettre de maintenir un volume de sport analogue, en fait. Cela en supposant évidemment que je n'ai pas de signes alarmants sur les premières séances (ce qui n'a pas été le cas hier, bien au contraire : le bonhomme était ravi de se dérouiller les jambes).

Pas de croix sur Le Puy-Firminy : j'y crois dur comme fer.

Dans la famille photos, j'ai aussi un petit album du départ de la PTL.

Malheureusement prises avec mon téléphone en 640x480, donc la qualité des photos est moyenne :

http://s1374.photobucket.com/user/Christian_Perrier/library/Facebook/Dpart%20de%20la%20PTL?sort=2&page=1

Le récit d'Anton K. http://blog.ultimatedirection.com/utmb-2014/
Il sera à l'UTMB l'an prochain.

Dans l'Equipe mag du jour, un très beau reportage photos sur l'UTMB. Les photos ne concernent pas l'élite mais sont prises au cœur du peloton.
J'ai pas vu de signe distinctif Kikourou
Peut-être que certains se reconnaitront.

Le récit d'Anton K. http://blog.ultimatedirection.com/utmb-2014/
Il sera à l'UTMB l'an prochain.

C'est un CR très beau, mais aussi très intéressant à tous points de vue, qui montre que rien n'est jamais acquis et qu'il peut toujours y avoir des imprévus jamais arrivés auparavant, y compris sur le plan de l'alimentation en course.

Le récit d'Anton K. http://blog.ultimatedirection.com/utmb-2014/
Il sera à l'UTMB l'an prochain.

C'est un CR très beau, mais aussi très intéressant à tous points de vue, qui montre que rien n'est jamais acquis et qu'il peut toujours y avoir des imprévus jamais arrivés auparavant, y compris sur le plan de l'alimentation en course.

+1.ça fait partie de la beauté de l'ultra.

Mes respects Grand Maître, mais c'est l’œuvre d'une vie cette affaire là...

Pas tout à fait mais il m'a fallu 12 ans pour y arriver quand-même

Moi, j'aurais dit 9 ans (sept 2005-sept 2014). Mais respect quand même, j'en suis à la moitié en 7 ans. Au mieux , si j'arrive à maintenir mon ratio de 1 message / jour, je serai Grand Maitre en 2021...

Moi, j'aurais dit 9 ans (sept 2005-sept 2014).

Ah oui en effet
Cela dit il y en a qui sont arrivés bien après moi sur kikourou et qui sont déjà grands maîtres depuis un bon moment... le genre bavard... mais je ne citerai aucun nom

Le récit d'Anton K. http://blog.ultimatedirection.com/utmb-2014/
Il sera à l'UTMB l'an prochain.

Putain avec mes photos !!!!

Discret sur ce forum, j'ai néanmoins suivi vos discussions sur cette course "toute pourrie" qu'est la TDS.
C'était effectivement tellement pourri que j'en garderai un excellent souvenir !
Mon récit : http://trailbook.blogspot.be
Si vous avez d'autres plans du genre, n'hésitez pas à le signaler !
Bon repos, bonne reprise à tous,
Fred

Le récit d'Anton K. http://blog.ultimatedirection.com/utmb-2014/
Il sera à l'UTMB l'an prochain.

Putain avec mes photos !!!!

Elle le valent, tes photos....

Vu la réaction de Thomas on a l'impression que c'est une surprise.
En tout cas elles sont magnifiques.

Vu la réaction de Thomas on a l'impression que c'est une surprise.
En tout cas elles sont magnifiques.

pas vraiment une surprise en fait.

les autres ici
https://www.flickr.com/photos/tomadavid ... 653149840/

Le récit d'Anton K. http://blog.ultimatedirection.com/utmb-2014/
Il sera à l'UTMB l'an prochain.

Putain avec mes photos !!!!

Ah oué ! Moi je dirai putain de photos !

C'est quand qu'on ouvre le post 2015

OK je

Le récit d'Anton K. http://blog.ultimatedirection.com/utmb-2014/
Il sera à l'UTMB l'an prochain.

une phrase à encadrer dans toutes les bonnes écoles de trail : "Fuck it, I’m gonna finish this thing. "

Discret sur ce forum, j'ai néanmoins suivi vos discussions sur cette course "toute pourrie" qu'est la TDS.
C'était effectivement tellement pourri que j'en garderai un excellent souvenir !
Mon récit : http://trailbook.blogspot.be
Si vous avez d'autres plans du genre, n'hésitez pas à le signaler !
Bon repos, bonne reprise à tous,
Fred

Je viens de lire ton CR : beau récit ! Et quelle perf ! Bravi

Le récit d'Anton K. http://blog.ultimatedirection.com/utmb-2014/
Il sera à l'UTMB l'an prochain.

une phrase à encadrer dans toutes les bonnes écoles de trail : "Fuck it, I’m gonna finish this thing. "

Ah ah excellent en effet !

super compte rendu d'anton en tout cas, très détaillé !

Le récit d'Anton K. http://blog.ultimatedirection.com/utmb-2014/
Il sera à l'UTMB l'an prochain.

une phrase à encadrer dans toutes les bonnes écoles de trail : "Fuck it, I’m gonna finish this thing. "

+1!

C'est quand qu'on ouvre le post 2015

OK je

+1!

Si ça c'est pas être addict...

C'est quand qu'on ouvre le post 2015

OK je

Quand la fiche de la course aura été créée dans le calendrier...

Le récit d'Anton K. http://blog.ultimatedirection.com/utmb-2014/
Il sera à l'UTMB l'an prochain.

Putain avec mes photos !!!!

Waouh, et quelles photos !!! T'es un sacré pro ! Bravo

Tu as été consulté pour l'utilisation ou tu les mets en libre service ?!

François d'Haene cité à l'instant dans l'émission "on va déguster" sur France Inter en sa qualité de vigneron sportif

Discret sur ce forum, j'ai néanmoins suivi vos discussions sur cette course "toute pourrie" qu'est la TDS.
C'était effectivement tellement pourri que j'en garderai un excellent souvenir !
Mon récit : http://trailbook.blogspot.be
Si vous avez d'autres plans du genre, n'hésitez pas à le signaler !
Bon repos, bonne reprise à tous,
Fred

Bravo !!! Très beau récit et en plus il semblerait qu'on se soit croisés quelques fois

Je ne sais pas si qqun a déjà posté cette vidéo mais j'ai trouvé le gars très sympa et son récit intéressant:

https://www.youtube.com/watch?v=hed67asShX0

Je ne sais pas si qqun a déjà posté cette vidéo mais j'ai trouvé le gars très sympa et son récit intéressant:

https://www.youtube.com/watch?v=hed67asShX0

Conseils à suivre pour ont prochain UTMB Sab!

Le récit d'Anton K. http://blog.ultimatedirection.com/utmb-2014/
Il sera à l'UTMB l'an prochain.

Putain avec mes photos !!!!

Waouh, et quelles photos !!! T'es un sacré pro ! Bravo

Tu as été consulté pour l'utilisation ou tu les mets en libre service ?!

Merci.
J avais envoyé un mail à AK avec le lien sur ma galerie Filckr.
Les photos sont télechargeables, ellles peuvent être utilisées avec mon accord et en faisant mention de mon nom.

J'ai du louper les % d'arrivants ; qui a ??

Ce message pour dire que le report d'inscription en cas de blessure qui a été mis en place cette année à l'UTMB fonctionne bien.

Mon dossier envoyé cet été vient d'être accepté. Mon inscription 2014 est reportée à 2015 sans repasser par le tirage au sort.
Sous réserve d'avoir les points (OK) et d'être revenu en forme (on verra).

La procédure est envoyée quand on fait la demande à l'orga, il faut monter un petit dossier à envoyer à un médecin qui gère les demandes.

Ce message pour dire que le report d'inscription en cas de blessure qui a été mis en place cette année à l'UTMB fonctionne bien.

Mon dossier envoyé cet été vient d'être accepté. Mon inscription 2014 est reportée à 2015 sans repasser par le tirage au sort.
Sous réserve d'avoir les points (OK) et d'être revenu en forme (on verra).

La procédure est envoyée quand on fait la demande à l'orga, il faut monter un petit dossier à envoyer à un médecin qui gère les demandes.

Super! Merci pour le retour, on ne sait jamais!