Dans le téléphérique du Salève 2014

Les courses : se retrouver sur les courses, l'avant-course et l'après-course, suivi des courses des kikoureurs, ...
Courir en région : qui veut courir avec moi, où courir près de chez moi, organiser des OFF, des sorties entre kikoureurs, les communautés régionales, où trouver un médecin, un magasin, un club, ...

Voir la fiche de la course sur kikouroù
Ultra Montée du Salève 2014 - Etrembieres
avec 4 kivaoù, 3 récits pour 2014 et 20 au total


Messagepar rapace74 » sa fiche K
» 03 Fév 2014, 06:52

sont tombés sur la tete..... a faire le calcul on a meilleur temps de se faire ca en off... et payer nos 6 descentes en telepherique ... cela nous reviendra moins cher ou meme de faire des montées descentes a pattes :mrgreen: :mrgreen:

Messagepar trinouill » sa fiche K
» 03 Fév 2014, 18:38

Sans moi cette année mais ce fut une belle expérience en 2013 :wink:

Messagepar sapi74 » sa fiche K
» 03 Fév 2014, 20:58

c'est clair qu' a ce tarif là on peut ce faire une journée complête de ski a chamonix pour moi il y a pas photo

Messagepar Trimoreo » sa fiche K
» 03 Fév 2014, 23:27

C'est vrai que le prix fait un peu mal :evil: . Il faut vraiment que l'orga soit à la hauteur.
J’espère bien faire assez de montée pour descendre sous les 1€ du km :wink:, et puis, ramené au prix de l'heure, ça va!!
Je suis aussi un gros mangeur au ravitos :roll: , en espérant qu'il sera à la hauteur.

Après le challenge est unique et le défi intéressant. A faire au moins une fois je pense, je vous en dirai plus après la course.

Messagepar Avrel » sa fiche K
» 04 Fév 2014, 09:38

question challenge, il y a la même chose du coté des 2 Alpes en juillet...
Et plus joli en terme de paysage (enfin je trouve, c'est subjectif).
http://smag.trail-2alpes.over-blog.com/pages/le-programme-4210793.html

L'an dernier (1ère édition), c'était royal et sous le soleil... 8)

Messagepar rapace74 » sa fiche K
» 04 Fév 2014, 10:13

Trimoreo a écrit:C'est vrai que le prix fait un peu mal :evil: . Il faut vraiment que l'orga soit à la hauteur.
J’espère bien faire assez de montée pour descendre sous les 1€ du km :wink:, et puis, ramené au prix de l'heure, ça va!!
Je suis aussi un gros mangeur au ravitos :roll: , en espérant qu'il sera à la hauteur.

Après le challenge est unique et le défi intéressant. A faire au moins une fois je pense, je vous en dirai plus après la course.



J'ai fait toutes les éditions et le ravito a toujours été très bien , les deux premières années il y avait même des animations au sommet de la montée pour les accompagnants , le prix etait moins cher ... cette année comme les precedentes il n'y a plus d'animation et rien ne change donc je ne vois franchement pas pourquoi le prix est presque doublé... bref j'irais le faire en off ou j'irais tout simplement ailleurs... bonne course a ceux qui vont y aller

Manu :wink:

Messagepar rachele » sa fiche K
» 04 Fév 2014, 12:31

Avrel a écrit:question challenge, il y a la même chose du coté des 2 Alpes en juillet...
Et plus joli en terme de paysage (enfin je trouve, c'est subjectif).
http://smag.trail-2alpes.over-blog.com/pages/le-programme-4210793.html

L'an dernier (1ère édition), c'était royal et sous le soleil... 8)

salut , je l ' ai gagné 2 fois , en 2013 et 2012 , c ' est super sympa ; ici en photo avec le 1er homme matéo , splendide vue au sommet .
Vous n’avez pas les permissions appropriées afin de consulter les fichiers insérés dans ce message.

Messagepar rachele » sa fiche K
» 05 Fév 2014, 22:02

bonsoir , les dossards partent doucement ....101 ...

http://www.votrecourse.com/inscription- ... s-856.html

Messagepar Jean-Phi » sa fiche K
» 06 Fév 2014, 11:09

rachele a écrit:bonsoir , les dossards partent doucement ....101 ...

http://www.votrecourse.com/inscription- ... s-856.html

Au prix de vente, pas choquant si ça part doucement. Cette course a perdu son esprit originel.

Messagepar powerfuljedi » sa fiche K
» 06 Fév 2014, 15:06

Je devais également faire cette course mais vu le prix, il ne faut pas se foutre de notre gueule, se sera sans moi !

Messagepar asj74 » sa fiche K
» 19 Fév 2014, 08:57

Inscrivez vous à la Run Salève avec ou sans bâtons!


En parallèle de l’Ultra Montée du Salève qui se déroulera comme chaque année le 2è samedi d’avril a Etrembières, la Run Salève va connaître le jour. Cette course atypique se déroule sur le même chemin que l’UMS mais sous forme d’une montée sèche chronométrée, cette épreuve soutenue par les carrières du Salève s’élancera au pied de la station inférieure du téléphérique pour arriver à Monetier-Mornex à la station supérieur. Le départ sera donné à 15h45 pour 3200m dont 2400m de montée pour 663m de dénivelé soit une moyenne de 27,7%. Les meilleurs tenteront de descendre sous les 30’ mais cette course est ouverte à tous même aux débutants. A noter également qu’une marche nordique avec ou sans bâtons aura lieu sur ce même circuit, départ 10h10. La redescente des coureurs et marcheurs s’effectuera en téléphérique. Renseignements et inscription : www.asj74.org/UMS , 045079 0689.

Messagepar rachele » sa fiche K
» 26 Mars 2014, 00:16

bonsoir un nouvel inscrit , il reste des places :

http://www.asj74.org/ultra-montee-du-sa ... t-annonce/

Messagepar millénium » sa fiche K
» 26 Mars 2014, 08:59

Au prix de l'inscription , c'est normal qu'il reste des places !
Je dirais même : Tant mieux :wink:

Messagepar millénium » sa fiche K
» 26 Mars 2014, 09:02

rachele a écrit:
Avrel a écrit:question challenge, il y a la même chose du coté des 2 Alpes en juillet...
Et plus joli en terme de paysage (enfin je trouve, c'est subjectif).
http://smag.trail-2alpes.over-blog.com/pages/le-programme-4210793.html

L'an dernier (1ère édition), c'était royal et sous le soleil... 8)

salut , je l ' ai gagné 2 fois , en 2013 et 2012 , c ' est super sympa ; ici en photo avec le 1er homme matéo , splendide vue au sommet .


Non Rachel , tu as gagné "la verticale" soit la montée directe de 1900+
En 2013 , c'était la 1ère édition des 6h du diable (principe proche de celui de l'UMS) et c'est martinev qui l'a emporté (ainsi que Nico Martin chez les hommes)

Messagepar rachele » sa fiche K
» 26 Mars 2014, 12:40

coucou , merci badgone pour la rectification , erreur de ma part pour le nom de la course excuse moi

Messagepar pierrot7483 » sa fiche K
» 31 Mars 2014, 18:00

hello
les expérimentés du forum sur cette course ou un format similaire auraient-ils quelques conseils sur la gestion de course??
bon ok j'ai compris, il faut en garder sous la pédale pour les dernières montées, mais un truc en particulier me tracasse ; comment gérez-vous les transitions en téléphérique? faut-il essayer de forceer sur la fin de la montée si on s'aperçoit qu'on va louper une benne? à quelle fréquence se font les départs de benne, si on en loupe une, combien de temps doit-on attendre? cela peut-il vraiment nous pénaliser au final?
beaucoup de questions je sais (certaines peut-être un peu bêtes..) mais svp, rassurez un inscrit angoissé! :? :?
merci

Pierrot

Messagepar rachele » sa fiche K
» 31 Mars 2014, 21:01

bonsoir , je l ai faite 2 fois , 6 montées en 4h22 les 2 fois ;

donc je ne sais pas si je suis un exemple mais j ai jamais pensé à la benne , une fois en haut je m informe du temps de la prochaine benne auprès des bénévoles , si c est de suite je prends vite une barre que je mange en descente , si c ' est dans 3mn je prends le temps de souffler et manger calmement .

stesse pas , dans le feu de l ' action tu feras tout naturelelment .

tu peux poser la question à l organisation sur Facebook :

https://www.facebook.com/pages/Ultra-Mo ... 62?fref=ts

Messagepar Jean-Phi » sa fiche K
» 01 Avr 2014, 07:56

Il y a suffisamment de rotations de bennes pour ne pas se cramer de trop. Si tu es trop loin (genre sur l'esplanade), tu gères ton arrivée, tu te ravitailles tranquillement et repars dans la suivante. Ca te permet de relancer dés que la porte s'ouvre en bas. Si tu es à la table de ravito et que tu prévoyais de t'alimenter mais que la benne te fait les yeux doux, tu grimpes dedans et tu te ravitailles en bas (le ravito y est toujours ?). C'est tout simple. Et puis au fil des heures, tu vas de toi même temporiser. En général on est à bloc sur les 2 ou 3 premières et bizarrement (ou pas :mrgreen: ) beaucoup plus en gestion ensuite. Ce qui n'empêche pas de faire toutes les montées quasi au même rythme ;)
jean-phi_3_UMS_6_montées_les_3_fois 8)

Messagepar Zorglub74 » sa fiche K
» 01 Avr 2014, 12:08

@ Pierrot7483 - comme dit plus haut, il ne faut pas chercher à gérer les bennes et prendre celle qui se présente. S'il n'y en a pas, en profiter pour se ravitailler.
Pour la gestion de la course, c'est sûr qu'il ne faut pas partir trop vite sur les premières montées mais c'est difficile avec l'ambiance :D
En 2011 il y avait un ravito en bas et un en haut => je suis donc resté le plus léger possible : soit des bâtons et juste un bidon de 50 cl que je remplissais à chaque passage en bas avec de la poudre dont j'avais laissé un bidon sur place, en haut il était vide.
J'ai pu faire les 6h sans apport solide juste en complétant un peu avec du coca en haut.
Essaye de voir les temps mis lors des éditions précédentes, pour ma part la régularité avait payé avec le plus petit écart entre la montée la plus rapide et la plus lente de tous les concurrents en 2011
2 premières en 35 mn
1 en 36
1 en 39
et les 3 dernières en 41 environ.
Avant la dernière montée j'avais eu le temps de laisser passer une benne le temps de me faire masser.

Bonne course

Messagepar Tercan » sa fiche K
» 01 Avr 2014, 12:30

Zorglub74 a écrit:Essaye de voir les temps mis lors des éditions précédentes, pour ma part la régularité avait payé avec le plus petit écart entre la montée la plus rapide et la plus lente de tous les concurrents en 2011
2 premières en 35 mn
1 en 36
1 en 39
et les 3 dernières en 41 environ.


Yes j'ai battu Zorglub au moin sur un truc :)
A défaut d'avoir fait 7 montée (6 c'est suffisant ;)), en 2012, j'avais aussi le 'record officieux' de la meilleure régularité : 5'17
A noter que cette année là, Mathieu Girard qui avait gagné, avait une différence de 6'25.. mais sur 8 montée !!! Hallucinant

Pour Pierrot7483: il y a aussi un truc à prendre en compte.
Si tu regardes, tu verras que la majorité des gens (et j'en fais partie) font 6 montées... et que la plupart de ceux qui font 6 montées sont au alentour de 4h30-5h00 de montée.
Même en 5h, il te reste 1h pour les bennes -> c'est largement suffisant !!!

Donc si toi aussi tu penses faire 6 montées : ne stress pas, les bennes c'est pas important tu as de la marge.

Si pars contre tu penses pouvoir faire 6 montée en 4h20 environ... alors là oui, il faut gérer les bennes car suivant comment tu pourras tenter une 7ème ou pas en fonction du temps d'attente passé au benne,

Si cela t'interresse 2 récits (de moi) :
* en 2010 sans rien avoir gérer : explosion en vol - 6 montées en 4h55 - http://tercan.martinsfamilly.fr/?p=227
* en 2012 en gérant tout le long : 6 montees en 4h40 - http://tercan.martinsfamilly.fr/?p=3180

Messagepar pierrot7483 » sa fiche K
» 01 Avr 2014, 14:26

merci pour vos réponses!
bon 6 montées pour moi ce sera déjà largement suffisant... si on ajoute le fait que ma localisation actuelle (yvelines.. :cry: ) ne me permet pas un entrainement optimal pour ce genre d'exercice..
vous avez raison, je ne vais pas stresseer pour choper les bennes!
tercan, ton récit de 2010 m'incite à partir prudemment... c'est le moins qu'on puisse dire!
mais après tout, ton super départ t'a permis 'accrocher une bonne place au général, malgré ton explosion en vol dans la 4 et 5e montée? donc c'est pas si mal!

à bientôt donc à ceux que je retrouverai là bas et bon entrainement
Pierrot

Messagepar rachele » sa fiche K
» 01 Avr 2014, 21:43

bonsoir , donc qui du forum sur cette course ?

rachélé ....
pierrot7483

Messagepar Trimoreo » sa fiche K
» 07 Avr 2014, 08:59

Bonjour,
Je serai au départ aussi.
Pour ceux que ça intéresse, je pars de vienne(38) et passe par Lyon samedi matin pour un retour le soir même. Il y a de la place dans la voiture. :D

Vivement samedi

Messagepar Dejay » sa fiche K
» 07 Avr 2014, 10:05

Je ne veux pas vous stresser mais hier, les nouvelles installations (ils ont changés les cables et les cabines cet hiver) n'étaient toujours pas en fonction. Le panneau indiquait qu'ils effectuaient des tests et attendaient l'homologation.

Messagepar rachele » sa fiche K
» 08 Avr 2014, 11:46

bonjour , info du dauphiné , il ouvre jeudi le téléphérisue ;

news:
Yes, Ludovic POMMERET est inscrit !
Ça promet un beau duel avec Thomas LORBLANCHET !
Ça va être fou, ce samedi !

Messagepar petit franck » sa fiche K
» 08 Avr 2014, 12:41

bonjour

sur cette course le facteur chance joue beaucoup je trouve c est bien de calculer ses probabilites et de s'y connaitre en statistique sur ce genre course our estimer l'attente des bennes par exemple

bonne journee

franck derrien

Messagepar rachele » sa fiche K
» 12 Avr 2014, 21:24

bonsoir , voilà c est fait , une super journée avec un temps idéal ;

au niveau de ma course , je suis satisfaite , comme l an dernier 6 montées de 660 mètres en 4h23 soit 1mn de + qu en 2013 , j ai eu une legère désydratation dans la dernière montée , c est ma faute .... dur dur la dernière....

je finis 4 eme femme et 2eme v1 , derrière caroline chaverot , armelle et anne valèro .


un grand merci , christian et martine volay pour les encouragement .

http://www.asj74.org/resultats-ums-run- ... et-marche/
.


Messagepar rachele » sa fiche K
» 12 Avr 2014, 22:20

merciiiiiii

Messagepar Jean-Phi » sa fiche K
» 13 Avr 2014, 04:17

Les scores ont explosé cette année ! Incroyable le nombre de coureurs à 8 montées ! Du haut niveau. Bravo caro74 au passage : 8 montées, 1° F et 7° scratch. On a retrouvé la caro de 2013 ! ;)
Belle course Rachel aussi ! :)

Messagepar rachele » sa fiche K
» 13 Avr 2014, 15:15

bonjour , merci jean phi ; une super caro oui... :!:

Messagepar rachele » sa fiche K
» 14 Avr 2014, 21:50

bonsoir ,

des photos :

http://www.asj74.org/ums-photos/

Messagepar rachele » sa fiche K
» 20 Avr 2014, 22:16

bonsoir , et une vidéo :

http://vimeo.com/92342308

Messagepar rachele » sa fiche K
» 20 Avr 2014, 22:50


Messagepar cloclo » sa fiche K
» 20 Avr 2014, 23:05

rachele a écrit:et un super article

Il est où, l'article, je vois que des photos commentées assorties de gros mots comme "team" et "sponsor" :roll:
Bon, sans déc, les photos sont top :wink:

Messagepar rachele » sa fiche K
» 13 Mai 2014, 21:48


Précédent Retour vers [Kivaou] Les courses - courir en région : live, OFF, communautés, près de chez moi

Voir la fiche de la course sur kikouroù
Ultra Montée du Salève 2014 - Etrembieres
avec 4 kivaoù, 3 récits pour 2014 et 20 au total

Accueil - Haut de page - Version grand écran