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Allez, je lance les hostilités ! Qui s'est inscrit sur cette belle course ? J'ai prévu de faire mon pélerin sur le 70 kms en prépa de début décembre. Ca m'intéresserait de cheminer avec quelques uns d'entre vous ! Je sais que mamanpat a décidé de renouveler son exploit de 2012. Quelques questions en vrac : Quelqu'un a un bon plan pour dormir le vendredi soir au Puy ? Faut-il réserver la navette pour aller au départ ? Etc... J'ai plein de questions existentielles en fait !
En cours de réflexion pour ma part. Faudrait que je travaille ma vitesse d'escargot, donc un enchaînement de 3 10km et un semi, ou alors je continue sur le travail d'endurance et donc ce trail serait parfait pour l'objectif de fin d'année, comme toi...
Pour être franc, le travail de vitesse bof bof bof, même si il faudrait vraiment que je progresse sur ce point.
En cours de réflexion pour ma part. Faudrait que je travaille ma vitesse d'escargot, donc un enchaînement de 3 10km et un semi, ou alors je continue sur le travail d'endurance et donc ce trail serait parfait pour l'objectif de fin d'année, comme toi...
Pour être franc, le travail de vitesse bof bof bof, même si il faudrait vraiment que je progresse sur ce point.
A mon avis, si tu mélanges les genres, ça risque d'être compliqué ! Raccourcis les distances pour l'été à l'entraînement, y inclure des séquences à haute FC et sers toi de ton foncier ben acquis pour venir sur le St Jacques. Enfin, c'est ce que je ferais
Finalement, je ne devrais pas en être (j'ai autre chose en tête un peu plus tard)...même si un revirement n'est pas totalement exlcu. J'avais fait le 50 km l'an dernier et j'avais dormi à l'hôtel des capucins, situé à 500m du départ. Ils ont un hôtel 3* pas mal et un gîte plus rustique pour les pèlerins (ouvert à tous). Ils avaient avancé l'heure du petit déj face aux nombreuses demandes
jean-phi a écrit:A mon avis, si tu mélanges les genres, ça risque d'être compliqué ! Raccourcis les distances pour l'été à l'entraînement, y inclure des séquences à haute FC et sers toi de ton foncier ben acquis pour venir sur le St Jacques. Enfin, c'est ce que je ferais
Oui oui, je ne vais pas mélanger les genres. Soit je travaille la vitesse et je me lance dans des courses de 10km, soit je me "prépare" plus vers le Saint Jacques. Mais bon, pour le moment, l'heure est au repos.
snail69 a écrit:Finalement, je ne devrais pas en être (j'ai autre chose en tête un peu plus tard)...même si un revirement n'est pas totalement exlcu. J'avais fait le 50 km l'an dernier et j'avais dormi à l'hôtel des capucins, situé à 500m du départ. Ils ont un hôtel 3* pas mal et un gîte plus rustique pour les pèlerins (ouvert à tous). Ils avaient avancé l'heure du petit déj face aux nombreuses demandes
Intéressant ça l'hôtel à 500m Par contre ce que je ne comprends pas c'est la navette. On la prend au Puy (à l'arrivée donc comme la STL) pour se rendre au départ de la course ou on l'a au retour ?
L'année dernière, toutes les arrivées se faisaient au Puy donc il faut prendre des navettes pour se rendre au point de départ.
Le lieu de départ du 70 km "Les Sauvages" est vraiment splendide.
A noter une reco officielle le 3 aout sur 36 km entre Monistrol d'Allier et Le puy avec départ en bus de Lyon et Sainté : Samedi 3 août 2013
(Monistrol d’Allier › Le Puy en Velay ) 36 KM / 1050 D+ // 1000 D- Villes traversées
› Monistrol d’Allier › Saint Privat d’Allier › Bains › La Roche › Le Puy en Velay Transport ›
› 6h30 : Départ de Lyon (61 quai Jules Courmont – 69002 Lyon) › 7h30 : Arrêt à Saint-Etienne (place Bellevue – 42100 Saint-Etienne) › 8h30 : Arrêt au Puy en Velay (Place de la Libération – 43000 Le Puy en Velay) › 9h00 : Arrivée à Monistrol d’Allier › 9h15 : Départ › A partir de 14h30 : Arrivée au Puy en Velay › Collation d’arrivée › 15h00 : Retour › Villes désservies : Saint-Étienne – Lyon
Le prix d’inscription de 35€ comprend :
› Transport Aller/Retour › Reconnaissance du parcours › Accompagnement par les membres du Team Scott › Tests chaussures Scott › Transport des bagages › Collation d’arrivée
Aurely42r a écrit:les sauvages comme son nom le laisse presager c'est plus que perdu c'est un hameau perdu...
C'est ce qui me plaît justement. Et puis jai toujours rêvé de parcourir le chemin de St Jacques. Ce sera un petit bout de rêve de réalisé Merci pour les tuyaux pour la navette. J'ai pris l'option à l'inscription.
Kirikou69 a écrit:A noter une reco officielle le 3 aout sur 36 km entre Monistrol d'Allier et Le puy avec départ en bus de Lyon et Sainté : Samedi 3 août 2013
Pour la reco du 3/8, je ne pourrai pas, à priori y être et c'est bien dommage. On se rattrapera sur les chemins des Monts du Lyonnais !
Ca va être chaud de renouveler l'exploit avec 1 mois 1/2 de prépa seulement ! Mais en tout cas, quelque soit l'allure je suis sûre d'apprécier de nouveau ce très beau parcours ! Les 20 premiers km ne sont pas les plus intéressants et surtout ils sont piégeux ! Ne partez pas trop vite c'est hyper roulant ! ( Du roulant vrai de vrai à part 2 petites montées en traversée de villages).
Les navettes partent bien du Puy et il me semble qu'il faut réserver.
Pour moi le grand trail servira de "course de préparation" pour la 180. Ce sera donc forcément à allure limitée. Enfin en théorie ! Mais hâte de découvrir ce beau parcours. Au vu du nb de kikous et de Lyon et ailleurs on pourrait se faire une pasta tous ensemble le vendredi soir non ? Par contre le lendemain de la course j'ai un stage foie gras très diététique donc je ne m'attarderai pas à l'arrivée. Retour sur Lyon directement.
jean-phi a écrit:Pour moi le grand trail servira de "course de préparation" pour la 180. Ce sera donc forcément à allure limitée. Enfin en théorie !
Pareil ! Mais forcément en théorie...
J'ai trouvé un p'tit plan qui va bien pour tenter d'avoir le niveau qu'il faut, parce que je sais que je vais avoir du mal à ne pas regarder le chrono de près ! On va dire que c'est la prépa pour le retour de la 180 !!!
99% de chance que je vienne aussi, en mode "je ne sais pas, chrono, se défoncer, tranquille, course prépa, ou explosé". En tout cas, il faudra que je sois à 1m devant Mamanpat pour éviter de me faire botter le cul. Même si 60cm devrait suffire car elle est petite Et op, une ligne de plus dans mon dossier, qui devient bien gros.
Ca va faire du bien de vous revoir "tous" et cette fois-ci, je serai peut être moins timide.
ejouvin a écrit:99% de chance que je vienne aussi, en mode "je ne sais pas, chrono, se défoncer, tranquille, course prépa, ou explosé". En tout cas, il faudra que je sois à 1m devant Mamanpat pour éviter de me faire botter le cul. Même si 60cm devrait suffire car elle est petite Et op, une ligne de plus dans mon dossier, qui devient bien gros.
Ca va faire du bien de vous revoir "tous" et cette fois-ci, je serai peut être moins timide.
Parfait ! Plus besoin de plan, j'aurai devant moi de quoi me motivé à avancer ! Et toi aussi ! Tu ne paies rine pour attendre toi !!!
Mamanpat a écrit:Parfait ! Plus besoin de plan, j'aurai devant moi de quoi me motivé à avancer ! Et toi aussi ! Tu ne paies rine pour attendre toi !!!
Toute source de motivation est bonne. Je fais monter un peu la pression, histoire que la prépa soit bonne. Je pourrai aussi accrocher un paquet de dragibus dans mon dos ... Et biensur une bouteille de bière. Par contre, elle risque d'être secouée. Tiens un moyen de faire un remake de la pub Coca ?
Mamanpat a écrit:Parfait ! Plus besoin de plan, j'aurai devant moi de quoi me motivé à avancer ! Et toi aussi ! Tu ne paies rine pour attendre toi !!!
Toute source de motivation est bonne. Je fais monter un peu la pression, histoire que la prépa soit bonne. Je pourrai aussi accrocher un paquet de dragibus dans mon dos ... Et biensur une bouteille de bière. Par contre, elle risque d'être secouée. Tiens un moyen de faire un remake de la pub Coca ?
Fais gaffe, si ça explose on va se demander d'où ça vient...
En attendant, j'ai pris un peu d'avance mon cher Etienne, inscription check !
J'y étais aussi l'an dernier mais n'y serait pas cette année l'envie me manque un peu.
Très bon souvenir (même si j'ai galéré sur la fin de parcours). Je rejoint mamapat pour la gestion de course... c'est super roulant au départ et tu te fais cueillir par une belle et longue grimpette au milieu du parcours. Ne pas oublier d'en garder un peu pour la grimpette dans les bloc de bazalt et les marches de la cathédrale...
J'avais trouvé un hôtel pas loin dont j'ai oublié le nom . Je me rappelle avoir galérer un peu pour trouver un resto pas complet. A ne pas manquer les saucisses/lentilles/bière à l'arrivée comme ça tu seras raccord avec le foie gras
la première partie très roulant, je suis partie super tranquillou et j'ai été surpris de voir le nombre de personne qui avait du partir un peu trop vite et que j'ai doublé dans la remontée des gorges...
ejouvin a écrit:Trop cool, visiblement pleins de Lyonnais dont je vais faire la connaissance. Les deux spécimens déjà connus sont déjà fort sympathiques.
prends soin de nos "spécimens"ils sont rares!!!:roll: .;enfin les "autres" offeurs sont pas mal non plus.....
jean-phi a écrit:Étienne ne peut fair que le 70 psyko !
Peut être qu'il sera raisonable cette fois-ci en ne faisant que le 30km
Bah je suis raisonnable en faisant le 70 Il y aura cette fois-ci presque deux mois entre les deux courses. Bon Ok, je ne compte pas le 12km (cross figaro) avec la boîte début septembre.
Psycho, le problème c'est que je crois que je suis moins raisonnable sur 30 que 70. Tellement pas sur de moi, que je pars comme un âne et que je me fais encore plus péter le cardio Au moins en partant sur 70, je suis quasi certain de partir prudent.
ejouvin a écrit:Au moins en partant sur 70, je suis quasi certain de partir prudent.
ouais... Pas plus vite kàfond !
Mouai. Enfin quand on voit la séance de ce soir, basée sur la vitesse, tout cela se confirme. Je n'ai aucune vitesse ... Et donc 30km, ce serait vraiment trop court pour se faire plaisir. Je n'avance pas
Je suis curieux de savoir ce que tu appelles ne pas avancer. On ne fait pas tes derniers résultats sans avoir un fond de vitesse. Et puis ça se travaille la vitesse c'est comme tout !
Réservation de l'hebergement effectuée à l'instant Reste plus que le train à prendre et je serai fin prêt pour cette course. Ah non, il reste à s'entraîner également, j'avais oublié !!!
Savez-vous, par contre, s'il est prévu des consignes pour laisser ses affaires au Puy en Velay avant de prendre les navettes ? Parce que, d'après le reglement de la course, il est indiqué que le rapatriement des sacs coureurs est prévu dans l'inscription mais sachant qu'on sera presque tous au Puy en Velay pour prendre les navettes, je me demande à quoi ça sert de rappatrier les sacs de chacun des départs de course vers le lieu où on était tous quelques heures avant ???
Bon, il va falloir que je commence à m'organiser moi.
Un point déjà résolu, tombé du ciel, enfin plutôt du serveur kikourou. Bref, je dois voir le coup de la navette. Avant de reposer la question, j'ai relu le fil et que vois-je ? Jean-phi tu as pris la réservation navette ? Je suis quasi certain que j'ai oublié cela lors de mon inscription
Qui a dit que je suis tête en l'air ?
EDIT: TIens, il faut aussi que j'envoie mon certificat médical. Et bah voilà, je sais quoi faire ce week end
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par Jean-Phi » sa fiche K
Je sais que mamanpat a décidé de renouveler son exploit de 2012. 
. Je me rappelle avoir galérer un peu pour trouver un resto pas complet.
