Sierre-zinal

Suspission d'arrachement osseux
Et je ne peux pas poser le pied tellement j'ai mal...

Merde !!

RDV en 2014!

RDV en 2014!

Tu arrives à positiver le jour ou ça t'arrive? Bravo!

RDV en 2014!

Tu arrives à positiver le jour ou ça t'arrive? Bravo!

map-o-spread , maintenant que Kilian aura plus de chance, il partira un peu avant toi histoire d'avoir plus de chance pour une victoire . Plus que 8 jours à attendre Fait chier je n'aurai pas internet pendant cette periode .

C'est pour César Costa cette année
Personne, je me mers un peu trop de pression pour cette course; je la joue a domicile, faut pas que je me loupe

J'ai craqué, me voilà inscrit...

Ta cheville aussi, un jour plus tard
Bon courage.

J'espère que ça va mieux Alx ?
Très tentant cette course. Pas impossible qu'elle soit dans mon planning en 2014.

Merci pour le trait d'humour Mic...
D'ailleurs, je n'avais pas pris l'assurance annulation...
Et hop, 75.- en moins à ajouter au 100.- de l'Ultraks. Le trail, c'est encore plus cher quand on court pas!

Il y aurait eu un petit cadeau avec le dossard, je te l'aurais volontiers pris, mais à part le bon cadeau...

J'ai pas regardé le règlement, mais si quelqu'un veut mon dossard...

je n'arrive pas à me sortir les temps de passage pour 3h30 (à cause du mac?);
quelqu'un me me donner ça? merci.....

je n'arrive pas à me sortir les temps de passage pour 3h30 (à cause du mac?);
quelqu'un me me donner ça? merci.....

Temps de passage pour 3h30
Beauregard 00:32:46 (Départ-Beauregard 00:32:46)
Ponchette 01:13:45 (Beauregard-Ponchette 00:41:00)
Chandolin 01:39:45 (Ponchette-Chandolin 00:26:00 Départ-Chandolin 01:39:45)
Tignousa 02:04:19 (Chandolin-Tignousa 00:24:34)
Weisshorn 02:31:12 (Tignousa-Weisshorn 00:26:53)
Barneusa 03:06:01 (Weisshorn-Barneusa 00:34:49)
Arrivée 03:30:00 (Barneusa-arrivée 00:23:59 Chandolin-arrivée 01:50:15)

y a plus qu'à...

je n'arrive pas à me sortir les temps de passage pour 3h30 (à cause du mac?);
quelqu'un me me donner ça? merci.....

Temps de passage
Beauregard 00:32:46 Départ-Beauregard 00:32:46
Ponchette 01:13:45 Beauregard-Ponchette 00:41:00
Chandolin 01:39:45 Ponchette-Chandolin 00:26:00 Départ-Chandolin 01:39:45
Tignousa 02:04:19 Chandolin-Tignousa 00:24:34
Weisshorn 02:31:12 Tignousa-Weisshorn 00:26:53
Barneusa 03:06:01 Weisshorn-Barneusa 00:34:49
Arrivée 03:30:00 Barneusa-arrivée 00:23:59 Chandolin-arrivée 01:50:15

merci les gars

et comme tu dis, y a plus qu'à

au fait, tu t'es inscris?

je n'arrive pas à me sortir les temps de passage pour 3h30 (à cause du mac?);
quelqu'un me me donner ça? merci.....

Temps de passage pour 3h30
Beauregard 00:32:46 (Départ-Beauregard 00:32:46)
Ponchette 01:13:45 (Beauregard-Ponchette 00:41:00)
Chandolin 01:39:45 (Ponchette-Chandolin 00:26:00 Départ-Chandolin 01:39:45)
Tignousa 02:04:19 (Chandolin-Tignousa 00:24:34)
Weisshorn 02:31:12 (Tignousa-Weisshorn 00:26:53)
Barneusa 03:06:01 (Weisshorn-Barneusa 00:34:49)
Arrivée 03:30:00 (Barneusa-arrivée 00:23:59 Chandolin-arrivée 01:50:15)

y a plus qu'à...

Oups , j'me suis fait fumé sur la ligne d'arrivée

pour une fois que tu te fais grillé sur le final

pour une fois que tu te fais grillé sur le final

Je me trompe ou tu revois ton temps sur un meilleur chrono .

pour une fois que tu te fais grillé sur le final

Je me trompe ou tu revois ton temps sur un meilleur chrono .

be, qui ne tente rien n'a rien, mais ça va être chaud; ponchette en 1h13, ouh la la... je vais faire une petite reco sur le début du parcours demain, ça me donnera une idée

La formule de calcul doit pas être mauvaise ou alors je suis médiocrement dans la norme.
Pour mon temps, elle donne Chandolin en 01:51:10 et je suis passé d'après Datasport en 01:51:30

Map-o-spread, pas de SZ pour moi cette année et pour toi en 3h30, bien se placer dès le départ donc pas de sentiment sur le tronçon bitumé qui conduit au chemin de montée.

Tu avais mis combien avec un temps de passage à chandolin en 1h51?
Oui, surtout bien se placer au départ; l'an passé, j'étais beaucoup trop loin, et pas repose du tout non plus

Tu avais mis combien avec un temps de passage à chandolin en 1h51?

3h54m03s et 6 dizièmes avec toute la précision suisse.
Super souvenir mais je ne pense pas que j'y retournerai, c'est un peu loin pour moi et ma cheville gauche était encore suffisamment efficace à l'époque pour gérer les descentes roulantes à toute berzingue...

Oui, surtout bien se placer au départ; l'an passé, j'étais beaucoup trop loin, et pas repose du tout non plus

À faire 5 fois de suite, pour les 5 médailles
Il y en a peu, mais certains en sont à leur 40eme édition; il y a un type, 77 ans, 4h52 l'an passé, et il m'a dit qu'il était bien mieux entraîné cette année!

petite montée ce matin, depuis la fin du goudron, 1000m D+ en 1h01, un peu en de4a de ce qu'il faudra faire dimanche prochain; passage à Beauregard en 30', mais goudron shunté, et départ à froid. Donc, c'est faisable pour les 3h30, même si ça sera plus surmement vers 3h40

Suspission d'arrachement osseux
Et je ne peux pas poser le pied tellement j'ai mal...

Quand le mal est fait, il ne reste plus qu'à souhaiter patience et bon rétablissement.
J'espère que tu pourra participer sans cannes a ton ultra de septembre.

Kilian se repose avant Sierre-Zinal en faisant le KV vertical de Manigod ce soir

Kilian se repose avant Sierre-Zinal en faisant le KV vertical de Manigod ce soir

Un peu comme l'AR au Mont Blanc 3j avant l'IceTrail

Blocage au niveau du sacro-iliaque ce matin. À 3 jours de la course, dégouté

Blocage au niveau du sacrum ce matin. À 3 jours de la course, dégouté

Ostéopathe dès aujourd'hui?

Aye aye...
J'espère que ça ira pour dimanche

Ostheo demain 16h...

Bon courage, j'espère que ça va passer

Bon courage, j'espère que ça va passer

+1

merci, mais je suis plutôt pessimiste

merci, mais je suis plutôt pessimiste

C'est con à dire mais la première des guérisons est aussi dans le mental. Il faut y croire. Les ostéos font aprfois des miracles. Courage !

merci, mais je suis plutôt pessimiste

Il ne faut pas, tant que tu n'es pas allé voir l'osthéo.
Aller courage, kikou est derrière toi

merci à tous
je connais bien mon osthéo, il va me remettre ça nickel; ce qui fait plus souci, c'est l'inflammation qui va en résulter
c'est con, j'ai rarement été aussi à fond sur une course, ma femme commence d'ailleurs à trouver le temps long jusqu'à dimanche

merci à tous
je connais bien mon osthéo, il va me remettre ça nickel; ce qui fait plus souci, c'est l'inflammation qui va en résulter
c'est con, j'ai rarement été aussi à fond sur une course, ma femme commence d'ailleurs à trouver le temps long jusqu'à dimanche

Mieux ça, bien mieux comme propos !
Tu embrasseras ta femme à l'issue pour le courage dont elle a fait preuve !

La TSR retransmet en direct la course...
Quelqu'un peut il m enregistrer cette diffusion moyennant s'il le faut finance

Heureusement que la RTS2 va faire un beau suivi pour que map-o-spread et moi on puisse suivre la course depuis nos canapé...
Désolé Eric, mais je n'ai pas d'enregistreur sur ma TV