entrainement circuit des 25 bosses

Les courses : se retrouver sur les courses, l'avant-course et l'après-course, suivi des courses des kikoureurs, ...
Courir en région : qui veut courir avec moi, où courir près de chez moi, organiser des OFF, des sorties entre kikoureurs, les communautés régionales, où trouver un médecin, un magasin, un club, ...

Messagepar Gilles45 » sa fiche K
» 05 Août 2017, 19:10

Hello David

Je t'ai peut être croisé vers 8h30 avec St Ar
J'étais avec un t shirt vert fluo

Effectivement belles conditions et pas du tout glissant
2h07 pour moi. J'ai testé les Kaléji MT... pas photo, beaucoup mieux que les XT6 en accroche

Messagepar Cabri_89 » sa fiche K
» 05 Août 2017, 19:46

Hello,

Vous pensez que les Nike Terra Kiger 4 sont suffisantes niveau accroche pour une sortie à Fontainebleau ?

Messagepar st ar » sa fiche K
» 05 Août 2017, 23:15

CAPCAP a écrit:
DavidSMFC a écrit:...dans de très bonnes conditions.
Après la pluie de fin de nuit, ça n'était pas glissant?

Si tu es passé par le parking du cimetière de Noisy, est-ce que la fontaine fonctionne? Merci! :wink:


Non pas du tout glissant...du moins pas à cause de la pluie de la nuit mais plus à cause
des épines de pins sur certains rochers, faut rester prudent ;)
Et non la fontaine est toujours fermée

Messagepar st ar » sa fiche K
» 06 Août 2017, 05:36

Gilles45160 a écrit:Hello David

Je t'ai peut être croisé vers 8h30 avec St Ar


Ça ne devait pas être nous car on a démarré à 9h00...j'ai commencé mon premier tour à 6h15
Arff je ne me souviens pas d'un tee shirt vert fluo...t'as couru en horaire ?

Messagepar Gilles45 » sa fiche K
» 06 Août 2017, 17:32

st ar a écrit:
Gilles45160 a écrit:Hello David

Je t'ai peut être croisé vers 8h30 avec St Ar


Ça ne devait pas être nous car on a démarré à 9h00...j'ai commencé mon premier tour à 6h15
Arff je ne me souviens pas d'un tee shirt vert fluo...t'as couru en horaire ?



Effectivement, ça ne colle pas. Oui, j'ai tourné dans le sens horaire.
Je n'ai pas vu des masses de traileur mais c'était bien agréable.
J'y serai bien retourné semaine prochaine, mais je serai alors à moins de deux semaines de l’échappée belle...je ne sais pas si c'est raisonnable...pas si simple de se stopper pour faire du jus

Messagepar st ar » sa fiche K
» 06 Août 2017, 21:02

Gilles45160 a écrit:
st ar a écrit:
Gilles45160 a écrit:Hello David

Je t'ai peut être croisé vers 8h30 avec St Ar


Ça ne devait pas être nous car on a démarré à 9h00...j'ai commencé mon premier tour à 6h15
Arff je ne me souviens pas d'un tee shirt vert fluo...t'as couru en horaire ?



Effectivement, ça ne colle pas. Oui, j'ai tourné dans le sens horaire.
Je n'ai pas vu des masses de traileur mais c'était bien agréable.
J'y serai bien retourné semaine prochaine, mais je serai alors à moins de deux semaines de l’échappée belle...je ne sais pas si c'est raisonnable...pas si simple de se stopper pour faire du jus


Je te dirais de ne pas faire la séance de trop...ça ne t'apportera pas grand chose sur le plan physique et à ce stade il faut éviter la blessure bête, surtout aux 25b...

Messagepar CAPCAP » sa fiche K
» 06 Août 2017, 21:59

st ar a écrit:Non pas du tout glissant...du moins pas à cause de la pluie de la nuit mais plus à cause
des épines de pins sur certains rochers, faut rester prudent ;)
Et non la fontaine est toujours fermée

Effectivement, les pins faisant une nouvelle pousse en aout, ils perdent aussi de vieilles épines... en quantité! La nature se régénère, mais ça n'a pas que des avantages pour nous. :mrgreen:

C'est bien triste cette fontaine HS... comme par hasard, les clefs de l'auto qui avait les bouteilles d'eau étaient... sur le dernier coureur! :mrgreen: 1,5 heures de soif :?
Heureusement les gens étaient très compréhensifs, sur le parking j'ai demandé un peu d'eau et on nous en a donné :wink:

Pour 9 d'entre nous, ce fut 2 tours, un négatif, pause case-croute, puis un positif (antihoraire)
La première fois que je le faisais "à l'envers", hé béh c'est pas de la tarte! Le balisage est vraiment moins visible, non?

Sinon, mes Kalenji XT5 sont nazes! :mrgreen:

Enfin, je remarque avec plaisir qu'on eu 3-4 remarques plutôt positives et aucune négative concernant les coureurs. La cohabitation semble bien se passer :D

Messagepar alain94 » sa fiche K
» 07 Août 2017, 09:27

CAPCAP a écrit:C'est bien triste cette fontaine HS... comme par hasard, les clefs de l'auto qui avait les bouteilles d'eau étaient... sur le dernier coureur! :mrgreen: 1,5 heures de soif :?
Heureusement les gens étaient très compréhensifs, sur le parking j'ai demandé un peu d'eau et on nous en a donné :wink:



j'avais répondu sur un autre post, mais ça a dû passer inaperçu ...
la fontaine du parking est HS, mais il faut savoir que la fontaine du cimetière fonctionne.
Evidemment, elle est réservée à un autre usage que désaltérer les randonneurs et coureurs mais ça peut dépanner.
L'accès au cimetière se fait par le portail situé à l'arrière (le portail avant est fermé).
Dernière édition par alain94 le 08 Août 2017, 10:32, édité 1 fois au total.

Messagepar CAPCAP » sa fiche K
» 07 Août 2017, 20:09

Non, non, pas inaperçu, mais comme un autre Kikou a dit l'inverse... :roll:

L'entrée arrière du cimetière est plutôt à quel point? A, B, C ou D? On peut y accéder directement du parking?
Noisy.gif

Et la fontaine du cimetière est plutôt de quel côté?

Merci pour cette précieuse information :wink:
Vous n’avez pas les permissions appropriées afin de consulter les fichiers insérés dans ce message.

Messagepar alain94 » sa fiche K
» 07 Août 2017, 21:45

CAPCAP a écrit:Non, non, pas inaperçu, mais comme un autre Kikou a dit l'inverse... :roll:

L'entrée arrière du cimetière est plutôt à quel point? A, B, C ou D? On peut y accéder directement du parking?
Noisy.gif

Et la fontaine du cimetière est plutôt de quel côté?

Merci pour cette précieuse information :wink:


L'entrée arrière est située entre les points C et D.
Il y a souvent 3 ou 4 véhicules stationnés de ce côté là.

Messagepar DavidSMFC » sa fiche K
» 16 Déc 2017, 18:52

Personne ne souhaiterait faire une sortie aux 25 bosses le week-end prochain, week-end de Noël ? :)

Moi ça me botterait bien :mrgreen:

Messagepar DavidSMFC » sa fiche K
» 21 Fév 2018, 00:27

Je compte faire ma première sortie 25 bosses de l'année ce jeudi vu le beau temps annoncé :)
Pas d'objectif particulier, sûrement un rythme assez tranquille pour profiter.

Personne ne compte y aller ?

Messagepar JLW » sa fiche K
» 21 Fév 2018, 23:19

DavidSMFC a écrit:Je compte faire ma première sortie 25 bosses de l'année ce jeudi vu le beau temps annoncé :)
Pas d'objectif particulier, sûrement un rythme assez tranquille pour profiter.

Personne ne compte y aller ?


J'aimerai bien ... mais en pleine semaine de boulot :|

Messagepar DavidSMFC » sa fiche K
» 23 Fév 2018, 15:59

Super conditions avec une météo idéale et du calme (si l'on excepte les quelques travaux de l'ONF un peu bruyants). Seulement quelques randonneurs / coureurs / grimpeurs.

2h58 pour moi en finissant dans un bon état physique, pas trop mal pour une reprise.

J'ai apprécié la modification du parcours : on passe moins dans le sable, la portion plate est un peu longue mais c'est sympa de ne plus faire le demi-tour mais de monter de l'autre côté de la bosse.
Vous n’avez pas les permissions appropriées afin de consulter les fichiers insérés dans ce message.
Dernière édition par DavidSMFC le 25 Fév 2018, 20:43, édité 1 fois au total.

Messagepar coba » sa fiche K
» 25 Fév 2018, 17:10

Un tour des 25 bosses ce matin. La modification du parcours rallonge le circuit.

Messagepar yoshi » sa fiche K
» 11 Mai 2018, 07:24

Bonjour à tous,
Hier j'ai fait un tour des 25 bosses (3h11) mais je ne savais pas que le parcours avait été modifié et donc c'était bizarre de suivre la trace GPS de ma suunto qu'il faudrait que je mette à jour donc (l'orientation et moi ça fait 2 ...).
De tête comme ça c'est que le début du parcours qui a été modifié non ? Qui aurait une trace GPX a jour ?

Merci

Messagepar PhilippeG-559 » sa fiche K
» 11 Mai 2018, 08:59

C'est vrai que ce nouveau parcours rallonge un peu (3 ou 4' peut-être ?)
C'est au niveau de la bosse ou l'on effectuait un aller retour, maintenant il en fait presque le tour.
Pas mal, ça change un peu.
Hier matin avec Gbirot entre 8h et 11h en 2h51' ou nous avons croisé Tonton traileur et le Greg de Draveil :wink:

Messagepar Tonton Traileur » sa fiche K
» 11 Mai 2018, 10:14

PhilippeG-555 a écrit:...
Hier matin avec Gbirot entre 8h et 11h en 2h51' ou nous avons croisé Tonton traileur et le Greg de Draveil :wink:


Ouiiii, sympa (et inattendu !) de vous croiser là, à ce moment-là !
Beaucoup de monde hier matin sur les 25 bosses :roll: ça bouchonnait à qq endroits "stratégiques" :shock:
la totale pour nous: 25bosses + Belvédère (que je ne connaissais pas, très très sympa :D ), sans forcer, tranquillou avant les Allobroges, ... et avec la binouzsport à l'arrivée, of course :!: :lol:

Messagepar edfegor » sa fiche K
» 11 Mai 2018, 11:20

Bonjour

Souhaitant régulierement aller courir sur le circuite des 25 bosses je recherche covoiturage sympa pour m'y emmener avec rembouresment des frais bien entendu

Qui aurait une place dispo dimanche 20 mai 2018?

mERCI

ARTHUR
socrate05@free.fr

Messagepar PhilippeG-559 » sa fiche K
» 11 Mai 2018, 11:55

Le plus simple est d'indiquer d'ou tu souhaites partir :o

Messagepar RomainD » sa fiche K
» 24 Mai 2018, 11:01

Je pense y faire un saut samedi, départ 08h30 max. Temps au tour environ 02h30.

Messagepar st ar » sa fiche K
» 24 Mai 2018, 11:26

RomainD a écrit:Je pense y faire un saut samedi, départ 08h30 max. Temps au tour environ 02h30.


J’y vais aussi Samedi Romain mais départ 6h30/45 pour 2 tours

Messagepar RomainD » sa fiche K
» 24 Mai 2018, 11:39

Tu me plait toi beau gosse

Je t'envoi en mp mon tel
Y a un nouveau né à la maison, donc qui sait, si je debout à 05h je n'irai pas me recoucher.

Messagepar st ar » sa fiche K
» 24 Mai 2018, 12:06

RomainD a écrit:Tu me plait toi beau gosse

Je t'envoi en mp mon tel
Y a un nouveau né à la maison, donc qui sait, si je debout à 05h je n'irai pas me recoucher.


:mrgreen: :mrgreen:

Messagepar _lg_ » sa fiche K
» 24 Mai 2018, 12:12

Quelqu'un a-t-il un lien vers le GPX du nouveau parcours des 25 bosses ?

Messagepar RomainD » sa fiche K
» 24 Mai 2018, 15:19

ah y a un nouveau parcours? Qu'est ce qui change?

Messagepar PhilippeG-559 » sa fiche K
» 24 Mai 2018, 15:34

RomainD a écrit:ah y a un nouveau parcours? Qu'est ce qui change?

Situé au niveau de la bosse ou l'on effectuait un aller retour, maintenant c'est un circuit complet, ça rallonge un peu mais je ne sais pas de combien :wink:

Messagepar RomainD » sa fiche K
» 25 Mai 2018, 07:06

ok merci, bon ce sera plutôt dimanche en fin de compte

Messagepar PhilippeG-559 » sa fiche K
» 25 Mai 2018, 09:17

Je vais essayer d'y aller Samedi 2 juin matin 8)

Messagepar st ar » sa fiche K
» 25 Mai 2018, 09:18

PhilippeG-556 a écrit:Je vais essayer d'y aller Samedi 2 juin matin 8)

Dommage pas dispo :(

Messagepar DavidSMFC » sa fiche K
» 25 Mai 2018, 18:52

Idem, je bosse :x

Messagepar Cabri_89 » sa fiche K
» 25 Mai 2018, 19:26

J'y suis allé pour la première fois samedi dernier avec le Team Trail Paris, et c'est vrai que c'est très piégeur par endroits. La déconcentration ne pardonne pas et je me suis fais une grosse frayeur avec une cheville gauche bien tordue dans une descente à mi-parcours.
Heureusement ce n'était qu'une entorse légère et j'ai pu finir en mode rando active, mais j'ai du renoncer à la Portifon'trail prévue le lendemain. :(

Messagepar Cabri_89 » sa fiche K
» 11 Juin 2018, 18:47

Hello tout le monde.

Je compte m'y rendre dimanche matin, certainement pour deux tours.
Départ vers 6h30-45.

Messagepar DavidSMFC » sa fiche K
» 12 Juin 2018, 00:57

Cabri_89 a écrit:Hello tout le monde.

Je compte m'y rendre dimanche matin, certainement pour deux tours.
Départ vers 6h30-45.


Dommage, je serai dans l'Aube mais une prochaine fois avec plaisir ! :)

Messagepar DavidSMFC » sa fiche K
» 02 Juil 2018, 17:33

Quelqu'un prévoit-il d'aller aux 25 bosses en fin de semaine ? J'irais bien vendredi moi... :)

Messagepar duduolive » sa fiche K
» 05 Juil 2018, 15:18

DavidSMFC a écrit:Quelqu'un prévoit-il d'aller aux 25 bosses en fin de semaine ? J'irais bien vendredi moi... :)

demain j y vais 1 tour départ environ 6h du mat :mrgreen:

Messagepar DavidSMFC » sa fiche K
» 05 Juil 2018, 17:59

duduolive a écrit:
DavidSMFC a écrit:Quelqu'un prévoit-il d'aller aux 25 bosses en fin de semaine ? J'irais bien vendredi moi... :)

demain j y vais 1 tour départ environ 6h du mat :mrgreen:


Outch c'est tôt !! Combien de temps le tour environ ?

Messagepar duduolive » sa fiche K
» 06 Juil 2018, 10:43

20180706_062357.jpg
voila pourquoi 6h du mat pour le lever du soleil et comme je tes dis j'ai pas repondu hier car vue le message trop tard et vue qu'un modérateur doit valider mes message tu l aurais vue ce matin une prochaine no soucis
Vous n’avez pas les permissions appropriées afin de consulter les fichiers insérés dans ce message.

Messagepar DavidSMFC » sa fiche K
» 06 Juil 2018, 14:36

Il a fait bien chaud ce matin, j'ai dégouliné de sueur tout du long !

Je suis arrivé à 9h pour 2h58 passées sur le parcours en croisant duduolive qui en avait lui terminé du parcours lorsque j'ai commencé !

Des 25 bosses très calmes, j'ai croisé une quinzaine de personnes, c'était super agréable. Rochers parfois bien glissants par contre avec du sable très fin par-dessus et un balisage pas toujours hyper visible, surtout sur les premières bosses. Autrement, des conditions parfaites.

J'y retournerai bientôt, entre le 15 et le 18 juillet, si certains prévoient d'y faire un tour également... :)

Messagepar PhilippeG-559 » sa fiche K
» 06 Juil 2018, 15:05

DavidSMFC a écrit:...Je suis arrivé à 9h pour 2h58 passées sur le parcours en croisant duduolive qui en avait lui terminé du parcours lorsque j'ai commencé !
...

A mon avis il prépare quelque chose le dudu :wink:

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