Au refuge du TSV Trail de la Ste Victoire (07/04/2013)

Allez hop! Un post dédié au TSV qui pointe son nez dans un peu plus de 2 mois!

Au passage, les inscriptions sont déjà closes...

Check !

Ça sera cette année ma 4ème participation au TSV.
Je n'aime pas spécialement refaire des courses mais le TSV à une saveur particulière. Je suis un peu comme à la maison. C'est l'endroit que j'ai le plus fréquente je crois, que ce soit sur les chemins ou les falaises.

2ème participation pour moi ! J'espère à la hauteur de mes souvenirs

Allez!!! Dernière ligne droite avant le TSV 2013 dans un mois....

Cette année seront présents kkris et Chanty....et pis c'est tout.

Bon nulle doute que qqs kikous seront présents pour nous encourager!

Allez!!! Dernière ligne droite avant le TSV 2013 dans un mois....

Cette année seront présents kkris et Chanty....et pis c'est tout.

Bon nulle doute que qqs kikous seront présents pour nous encourager!

compte sur moi pour faire qqs km à tes côtés!!!

Pour ma part, dernière ligne droite avant le long du TSB.....

bizz les kikou's

Allez!!! Dernière ligne droite avant le TSV 2013 dans un mois....

Cette année seront présents kkris et Chanty....et pis c'est tout.

Bon nulle doute que qqs kikous seront présents pour nous encourager!

compte sur moi pour faire qqs km à tes côtés!!!

Pour ma part, dernière ligne droite avant le long du TSB.....

bizz les kikou's

Si Rafouille m'assiste je vais revoir mes objos à la baisse alors!

Bonne course dimanche avec Fred!

Bon perso j'ai bouclé mon "road book" :

Objo = 11h avec passages suivants :
- Clapier en 3h
- Rav 1 = 5h (BH 4h30)
- Pic des mouches = 6h30
- Rav 2 = 8h00 (soit pile la BH...)

Bref pour moi ce sera une bataille avec les barrières horaires!

Tant que ça !!!
Au regard de tes perf, y'a moyen de faire 1h30/2h de moins, non ?

Tant que ça !!!
Au regard de tes perf, y'a moyen de faire 1h30/2h de moins, non ?

Sympa de ta part...mais malheureusement je pense pas non...j'ai prévu large sur les crêtes car je suis un pingouin sur ce genre de secteurs...et j'ai été prudent sur la 2ième moitié où la fatigue peut vite ralentir le rythme prévu.

Plus que 3 semaines !!!!

Prêts ???

Et bien après avoir déclaré forfait sur la sainte baume... C'est au tour du TSV donc j'ai un dossard pour le long. Je ne sais pas encore si l'organisation autorise le changement de nom. A voir...
Mais si ca interesse quelqu’un . allez hop un MP

Baissez pas les bras les enfants, ce sera dur, prenez le comme ça.
Car de toute façon se sera pas facile.

Je serais au ravito Col des portes, pour vous remplir bidon et poche à eau, tenez bon, courage!

Je participe également au TSV...dur , dur je pense...mon premier 60 , après avoir fait l' eco-trail 50 ce we je crains le pire bon je verrai bien !

Bon perso j'ai bouclé mon "road book" :

Objo = 11h avec passages suivants :
- Clapier en 3h
- Rav 1 = 5h (BH 4h30)
- Pic des mouches = 6h30
- Rav 2 = 8h00 (soit pile la BH...)

Bref pour moi ce sera une bataille avec les barrières horaires!

11 h ...oups je vais mettre combien moi...j' suis pas arrivée

11H ce serait 1H de moins que la dernière fois Yannick non ? : gagner une heure c'est pas rien !

Je reste admiratif : finir une telle distance avec le dénivellé c'est déjà un exploit

au fait christophe (si tu passes par là ) :tu as déjà fait le TSV ? vu ta forme du moment : quel temps visé par rapport au Yannou ce petit jeunot ?

jérôme le newbee en trail qui n'a couru qu'une ou deux coursettes nature et qui passe pas là par hasard

11H ce serait 1H de moins que la dernière fois Yannick non ? : gagner une heure c'est pas rien !

Je reste admiratif : finir une telle distance avec le dénivellé c'est déjà un exploit

au fait christophe (si tu passes par là ) :tu as déjà fait le TSV ? vu ta forme du moment : quel temps visé par rapport au Yannou ce petit jeunot ?

jérôme le newbee en trail qui n'a couru qu'une ou deux coursettes nature et qui passe pas là par hasard

1h de moins oui mais avec un parcours un peu plus facile cette année je pense (tout est relatif....).

Pour Christophe, laisse moi te faire une estimation.....je dis 10h02'23''

Quelle précision Yannick

Au fait tu parlais d'entrainement ... tu t'entraines toi maintenant

Plus sérieusement ca ressemble à quoi tes entrainements pour un telle course

Bonne fin de prépa

Quelle précision Yannick

Au fait tu parlais d'entrainement ... tu t'entraines toi maintenant

Plus sérieusement ca ressemble à quoi tes entrainements pour un telle course

Bonne fin de prépa

Putain arrête je viens de faire 3 sorties cette semaine! Un exploit pour moi....Dont 17 bornes ce matin avec pluie, vent et froid...de quoi forger le mental!

Sinon entrainements D+, D+ et D+....sans aucune structure bien sûr!

Pas un volume d'entraînement important pour moi en ce moment...
J'ai fait quand même une sortie de 4h hier à la Sainte Victoire sur une bonne partie du parcours.
J'ai beau bien connaître la montée des Plaideurs, je la trouve toujours aussi redoutable !

J'ai beau bien connaître la montée des Plaideurs, je la trouve toujours aussi redoutable !

J'aime bcp cette montée, surtout la partie en sous bois. La toute fin est la difficulté de ce sentier...

Baissez pas les bras les enfants, ce sera dur, prenez le comme ça.
Car de toute façon se sera pas facile.

Je serais au ravito Col des portes, pour vous remplir bidon et poche à eau, tenez bon, courage!

J e tacherai de te faire signe en passant par la... si je respire encore !

J'ai beau bien connaître la montée des Plaideurs, je la trouve toujours aussi redoutable !

J'aime bcp cette montée, surtout la partie en sous bois. La toute fin est la difficulté de ce sentier...

C'est vrai que le bas est superbe. C'est tellement rare du sous bois à la Sainte (j'ai pas connu le massif avant 1989). Cette montée est difficile dans la mesure où elle arrive en milieu de parcours.

salut à tous,
pour la première fois, je vais faire le TSV...chaque année passée, des pépins de santé m'en ont éloigné...je prépare cette course (au moins dans ma tête) depuis janvier...voir mon blog :
trail.canalblog.com
Suite au désistement de mon compère d'entraînement, je recherche qqun pour du covoiturage....en gros sur parcours Salon de Provence Rousset AR, départ le dimanche matin...tôt puisque le départ du TSV se fera à 7h...
Explications: J'ai qq appréhensions de devoir réenfourcher la moto en fin de dimanche après je ne sais combien d'heures à turbiner dans tous ces calcaires...
A j'oubliais, j'ai une autre option...c'est d'y aller à pied en guise d'échauffement...
merci
Clemafran

J'aime bcp cette montée, surtout la partie en sous bois. La toute fin est la difficulté de ce sentier...

C'est vrai que le bas est superbe. C'est tellement rare du sous bois à la Sainte (j'ai pas connu le massif avant 1989). Cette montée est difficile dans la mesure où elle arrive en milieu de parcours.

C'est sûr! Et derrière il y aura la remontée sur le pic des mouches par le baou de l'aigle qui est tout sauf simple, surtout à ce moment là de la course!

Bon perso j'ai bouclé mon "road book" :

Objo = 11h avec passages suivants :
- Clapier en 3h
- Rav 1 = 5h (BH 4h30)
- Pic des mouches = 6h30
- Rav 2 = 8h00 (soit pile la BH...)

Bref pour moi ce sera une bataille avec les barrières horaires!

Mon Yannick, j'ai étudié un peu le timing sur le parcours
le clapier en 3 h, tu es très large(2h30/2h45 sont envisageables je pense)
pour le rav 1, depuis le clapier,2h c'est très très large(1h20/1h30 sont quand même largement à ta portée)
donc pour la BH, pas de problème, même cool tu es largement devant(elle est à 5h). pour le reste,3h entre rav1 et rav 2 ça me semble bon ,mais on a 1h d'avance sur la BH à Puyloubier.

Bon perso j'ai bouclé mon "road book" :

Objo = 11h avec passages suivants :
- Clapier en 3h
- Rav 1 = 5h (BH 4h30)
- Pic des mouches = 6h30
- Rav 2 = 8h00 (soit pile la BH...)

Bref pour moi ce sera une bataille avec les barrières horaires!

Mon Yannick, j'ai étudié un peu le timing sur le parcours
le clapier en 3 h, tu es très large(2h30/2h45 sont envisageables je pense)
pour le rav 1, depuis le clapier,2h c'est très très large(1h20/1h30 sont quand même largement à ta portée)
donc pour la BH, pas de problème, même cool tu es largement devant(elle est à 5h). pour le reste,3h entre rav1 et rav 2 ça me semble bon ,mais on a 1h d'avance sur la BH à Puyloubier.

Sur la 1ère portion j'ai effectivement pris un peu large car je ne connais pas la portion rousset/maison SV.
Par contre pour le secteur clapier Rav1, 1h20 me semble totalement infaisable pour moi. Les crêtes à elles seules risquent de me faire perdre bcp de temps...

les crêtes, c'est 2.5k,entre 25 et 40minutes.la descente 30' grand max, et 20' pour le ravito!

les crêtes, c'est 2.5k,entre 25 et 40minutes.la descente 30' grand max, et 20' pour le ravito!

20' pour rejoindre le ravito? Je pensais plus 30'...bon à voir. C'est sûr que pour être serein l'objo pour moi sera de repartir en 4h30, histoire d'avoir un petit matelas...

Pour le moment la météo annoncée pour dimanche semble pas mal.....mais bon, on est à j-5!

J'ai couru ce midi dans les collines, c'était génial avec ce beau soleil.
J'avais presque oublié comment il peu cogner
S'il fait le même temps dimanche, attention à la chaleur !
Les premières chaleurs sont souvent redoutables (cf. le TSV 2011)

Enfin, vivement dimanche quand même

Malheureusement la météo de dimanche s' annonce pluvieuse UN TSV , sous la pluie se sera un TSV heureux , pour une première elle sera arrosée , tant pis ! Le chrono ne sera pas d' actualité pour moi sinon passer les BH , et terminer sera une "victoire."

Je n'ai pas les mêmes prévisions.
La pluie ne me dérange généralement pas mais sur le massif de la Sainte Victoire, un peu quand même... Gare aux chutes (de 300 m)

J'ai couru ce midi dans les collines, c'était génial avec ce beau soleil.
J'avais presque oublié comment il peu cogner
S'il fait le même temps dimanche, attention à la chaleur !
Les premières chaleurs sont souvent redoutables (cf. le TSV 2011)

Enfin, vivement dimanche quand même

Je kiffe la chaleur!!!!

Et pour le moment les prévisions donnent beau temps samedi et dimanche.....

J'ai couru ce midi dans les collines, c'était génial avec ce beau soleil.
J'avais presque oublié comment il peu cogner
S'il fait le même temps dimanche, attention à la chaleur !
Les premières chaleurs sont souvent redoutables (cf. le TSV 2011)

Enfin, vivement dimanche quand même

Je kiffe la chaleur!!!!

Et pour le moment les prévisions donnent beau temps samedi et dimanche.....

Je vote aussi pour un temps clément car pas très envie de courir ''Cézanne'' sous la pluie
Pas envie d'avoir la MTO du Ventoux
Bonne course à tous que ce soit sur le long ou le court

Bonne course et Bon courage pour dimanche pour tous les kikous que je connais Yannick - Christophe et ... tous les autres

Et à très bientôt sur des courses plus accessibles pour le mini-traileur que je suis

Je n'ai pas les mêmes prévisions.
La pluie ne me dérange généralement pas mais sur le massif de la Sainte Victoire, un peu quand même... Gare aux chutes (de 300 m)

En effet du vent prévu ,si nous l' avons dans le dos...

Bonne course à vous tous !

Bon ben les crêtes risquent d'être très glissantes...

t'as raison Yannick, il faudra être très vigilant sur cette portion.
L'essentiel est quand même qu'il fasse beau, c'est même une chance, vu les conditions climatiques depuis quelques semaines.
a demain.

t'as raison Yannick, il faudra être très vigilant sur cette portion.
L'essentiel est quand même qu'il fasse beau, c'est même une chance, vu les conditions climatiques depuis quelques semaines.
a demain.

Ouais c'est sûr, positivons!

Côté crêtes ça va pas être loin de ce qu'on a vu à Gap....en pire!