Entrainement pour l'imperialTrail 52kms

Les courses : se retrouver sur les courses, l'avant-course et l'après-course, suivi des courses des kikoureurs, ...
Courir en région : qui veut courir avec moi, où courir près de chez moi, organiser des OFF, des sorties entre kikoureurs, les communautés régionales, où trouver un médecin, un magasin, un club, ...

Voir la fiche de la course sur kikouroù
Impérial Trail Fontainebleau - 52 km 2012 - Fontainebleau
avec 12 kivaoù, 1 récit pour 2012 et 9 au total, 1 vidéo
Impérial Trail Fontainebleau - 35.6 km 2012 - Fontainebleau
avec 10 kivaoù, 1 récit pour 2012 et 9 au total, 1 vidéo
L'Impératrice - 10 km Féminin 2012 - Fontainebleau
avec 9 récits au total, 1 vidéo


Messagepar Vince92 » sa fiche K
» 11 Juil 2012, 06:13

Bonjour,
Mon premier 52kms :) , quelqu'un aurai t il un programme d'entrainement sur cette distance (version Trail de préférence), merci d'avance.

Messagepar leptichat » sa fiche K
» 11 Juil 2012, 09:34

euh, l impérial trail ne fais pas 52: la première édition c était 64 km l année dernière c était 68 km :D

Messagepar ddd » sa fiche K
» 11 Juil 2012, 09:42

leptichat a écrit:euh, l impérial trail ne fais pas 52: la première édition c était 64 km l année dernière c était 68 km :D


cette année les distances sont : 36 et 53

Messagepar leptichat » sa fiche K
» 11 Juil 2012, 09:59

ddd a écrit:
leptichat a écrit:euh, l impérial trail ne fais pas 52: la première édition c était 64 km l année dernière c était 68 km :D


cette année les distances sont : 36 et 53



Hum hum .. je me méfie comme même lol!
Merci pour l info

Messagepar lutin93 » sa fiche K
» 11 Juil 2012, 13:40

effectivement, une version raccourcie à 53km pour 2012!! 8)

Messagepar Jay » sa fiche K
» 11 Juil 2012, 13:43

je crois bien pouvoir en être :wink:
jay

Messagepar lutin93 » sa fiche K
» 11 Juil 2012, 13:54

moi de meme , on devrait s'y retrouver jérome sur la version 53 :wink: :wink:

Messagepar yves_94 » sa fiche K
» 11 Juil 2012, 16:20

53 km et 1180 m+, ca fait finalement assez peu de D+ en plus par rapport au 36km

c'est qu'il doit y avoir quand meme quelques parties roulantes en plus...

Messagepar jpoggio » sa fiche K
» 11 Juil 2012, 17:49

yves_94 a écrit:53 km et 1180 m+, ca fait finalement assez peu de D+ en plus par rapport au 36km

c'est qu'il doit y avoir quand meme quelques parties roulantes en plus...

Ouais, mais faut se méfier, le D+ à bleau, c'est vite technique et cassant, c'est pas Meudon ou les Fausses Reposes...
Pour s'habituer au terrain, je ne peux que conseiller d'aller rendre visite aux 25 Bosses aux Trois Pignons, au moins une fois. Je suggère toutefois de ne pas abuser de ce circuit extraordinaire, mais qui souffre de surfréquentation depuis quelques temps, je n'y vais d'ailleurs plus pour cause de scrupules aggravés par le bilan carbone désastreux du déplacement depuis chez moi...

[edit] PS : je n'exclus pas d'en être (de l'Imperial Trail), au fait...

Messagepar XBo » sa fiche K
» 11 Juil 2012, 18:21

yves_94 a écrit:53 km et 1180 m+, ca fait finalement assez peu de D+ en plus par rapport au 36km

c'est qu'il doit y avoir quand meme quelques parties roulantes en plus...


Des parties roulantes, il y en a, mais des parties bien cassantes, il y en a plein aussi.
Il faut parfois mettre les mains, se baisser pour passer sous des rochers.
Et puis ce n'est pas un trail pour les gros, parce que certains passages entre les rochers se franchissent en rentrant le ventre, voire en enlevant le sac sur le dos...

A+

Messagepar yves_94 » sa fiche K
» 11 Juil 2012, 21:34

en effet, c'est assez cassant.
Me prévois une sortie au 25 bosses la semaine prochaine, 1 ou deux tours, je verrai bien ;)
et en gros j'y irai toutes les 2 semaines histoire de se faire un peu de D+ ;)

Retour vers [Kivaou] Les courses - courir en région : live, OFF, communautés, près de chez moi

Voir la fiche de la course sur kikouroù
Impérial Trail Fontainebleau - 52 km 2012 - Fontainebleau
avec 12 kivaoù, 1 récit pour 2012 et 9 au total, 1 vidéo
Impérial Trail Fontainebleau - 35.6 km 2012 - Fontainebleau
avec 10 kivaoù, 1 récit pour 2012 et 9 au total, 1 vidéo
L'Impératrice - 10 km Féminin 2012 - Fontainebleau
avec 9 récits au total, 1 vidéo

Accueil - Haut de page - Version grand écran