[OFF_à_Lyon] : le RDV des lyonnais(e)s & co

Merci Timonier. Ce RV était très bien en fait. Soleil et amitié. Longue vie au VITE.
Mais j'ai la plus petite.
144

C'était en poussant à fond à la montée, ou au repos ?

130 en montée avec le Timonier suffocant aux fesses, et 160 en descente avec l'étalon aindinois sur les talons.
Va comprendre...
#pasfiable

Bon et Dimanche matin il y en a qui vont dans les Monts d'Or en mode sub 140 ?

...En fait je cherche un 2000 D+ court à 1h30 de lyon max ( mis à part Belledonne )

Dans le même ordre d'idée : où trouve t on le KV le plus proche

+1 : pas d'idée plus proche que le Grand Serre

...En fait je cherche un 2000 D+ court à 1h30 de lyon max ( mis à part Belledonne )

Dans le même ordre d'idée : où trouve t on le KV le plus proche

+1 : pas d'idée plus proche que le Grand Serre

Le KV du Pilat

Depart Eglise Saint Martin En Coailleux Alt :483m
Arrivée Cret de la Perdrix 1432m 12 km plus loin en suivant le GR7

Bon et Dimanche matin il y en a qui vont dans les Monts d'Or en mode sub 140 ?

Si tu as une voiture on peut se faire du Revard.

@Plouf

R

...En fait je cherche un 2000 D+ court à 1h30 de lyon max ( mis à part Belledonne )

Dans le même ordre d'idée : où trouve t on le KV le plus proche

L'Épine, définitivement!
- KV
- KV / 2000d+
Passez un MP si ça vous intéresse… j'adore ce coin!

Oui c'est vrai que les echelles de richard depuis novalaise c'est pas mal

plus direct et pas loin pour toi Tom :
-Bellegarde sur Valserine avec plusieurs départs possibles vers le cret d'eau
- ou apparemment à vérifier un raide KV de 3,5 km au dessus du fort de l'écluse un peu plus loin
( faudrait que j'aille vérifier un jour d'ailleurs )

- ou apparemment à vérifier un raide KV de 3,5 km au dessus du fort de l'écluse un peu plus loin
( faudrait que j'aille vérifier un jour d'ailleurs )

Salut, je connais bien, j'habite à côté, si jamais tu y vas un jour je peux t'accompagner (si tu y vas tout seul : au Fort l'Ecluse supérieur, juste avant le Fort repérer un discret sentier avec des marques jaunes qui part à gauche et s'élève dans la broussaille. Le début n'est pas très évident à trouver quand on connait pas. Une fois que tu y est suivre les marques jaunes).

Ce chemin permet d'aller au grand crêt d'eau d'ailleurs. J'y vais de temps en temps même si je préfère monter au Reculet par Thoiry, mais c'est un peu plus loin.

Le début de la montée est sauvage et technique (ne pas chercher à la courir en descente, et il faut parfois mettre les main), j'adore. Ce n'est pas très "trail", on y progresse lentement. Après le pylône c'est du forestier plus classique mais bien raide.

Des gens intéressés pour une sortie « tranquille » demain matin ?

Des gens intéressés pour une sortie « tranquille » demain matin ?

ou pour une sortie VTT ? tranquille avec une pause pour changer la chaine, une pour la crevaison arrière, une pour la crevaison avant, ...

tiens au fait, j'ai crevé dans mon garage : en fait, crevaison lente suite à une épine récoltée lors de ma sortie de jeudi. Je suis rassuré, j'ai enfin à nouveau des soucis avec mon vélo, les choses reviennent à la normale, ...

Des gens intéressés pour une sortie « tranquille » demain matin ?

yop : SLBCMdL (sortie longue bas cardio dans les monts du lyonnais).
créneau jusqu'à 11h environ, je vais essayer de partir pour 7h.
pas de truc officiel (trace en cours dans mon ciboulot), mais si y'a du monde intéressé (rando course, moyenne estimée ~8kmh), je peux formaliser un peu le truc.

a je to !

Des gens intéressés pour une sortie « tranquille » demain m[*]atin ?

Si tu n'as rien contre de transport et le Nord Misère je fais 2h autour de Fallavier demain matin

Des gens intéressés pour une sortie « tranquille » demain m[*]atin ?

Si tu n'as rien contre de transport et le Nord Misère je fais 2h autour de Fallavier demain matin

Sinon on pourrait tous se retrouver à novalaise et faire aussi les échelles de Richard depuis novalaise avec une des 2 versions au choix entre 7 et 10
Cheville est chaud bouillant en ce moment

- ou apparemment à vérifier un raide KV de 3,5 km au dessus du fort de l'écluse un peu plus loin
( faudrait que j'aille vérifier un jour d'ailleurs )

Salut, je connais bien, j'habite à côté, si jamais tu y vas un jour je peux t'accompagner (si tu y vas tout seul : au Fort l'Ecluse supérieur, juste avant le Fort repérer un discret sentier avec des marques jaunes qui part à gauche et s'élève dans la broussaille. Le début n'est pas très évident à trouver quand on connait pas. Une fois que tu y est suivre les marques jaunes)...

Fait un moment que j'ai envie d'aller par là oui : tu as une trace par hasard (l'a pas l'air d'être sur les cartes IGN )
possiblement samedi prochain

Des gens intéressés pour une sortie « tranquille » demain matin ?

yop : SLBCMdL (sortie longue bas cardio dans les monts du lyonnais).
créneau jusqu'à 11h environ, je vais essayer de partir pour 7h.
pas de truc officiel (trace en cours dans mon ciboulot), mais si y'a du monde intéressé (rando course, moyenne estimée ~8kmh), je peux formaliser un peu le truc.

a je to !

8-11? Ca t’irai ? 3h de douche au vu de la météo

Des gens intéressés pour une sortie « tranquille » demain matin ?

yop : SLBCMdL (sortie longue bas cardio dans les monts du lyonnais).
créneau jusqu'à 11h environ, je vais essayer de partir pour 7h.
pas de truc officiel (trace en cours dans mon ciboulot), mais si y'a du monde intéressé (rando course, moyenne estimée ~8kmh), je peux formaliser un peu le truc.

a je to !

8-11? Ca t’irai ? 3h de douche au vu de la météo

allez, vendu comme ça (c'est bien paske je suis pô motivé pour sortir tout seul (et que je suis un peu fatigué, alors l'eskuze me va bien)).
rdv pk des randonneurs, pour éviter de faire gueuler Jaska
allure bas-cardio, hein : ça va beaucoup marcher (et on va monter un peu aussi !)
trace improvisée en live, pas envie de tracer un truc ce soir : ça va monter, puis descendre (un peu) puis monter (beaucoup), puis ... mais ça sera globalement plat.
on passera certainement à Yzeron (mais je ne sais pas à quel moment) : ravito flotte possible.

vérifie donc que Mister B. ne te pique pas les clés de bagnole ce soir...

et donc, vu que ça officialise un minimum, si y'a du monde intéressé en plus, pas de pb, toutes les infos sont indiquées dans le mail

(pas d'after à la casa, je serai pressé après, donc les bières de Sims65998663 restent au frais pour une prochaine fois )

yop : SLBCMdL (sortie longue bas cardio dans les monts du lyonnais).
créneau jusqu'à 11h environ, je vais essayer de partir pour 7h.
pas de truc officiel (trace en cours dans mon ciboulot), mais si y'a du monde intéressé (rando course, moyenne estimée ~8kmh), je peux formaliser un peu le truc.

a je to !

8-11? Ca t’irai ? 3h de douche au vu de la météo

allez, vendu comme ça (c'est bien paske je suis pô motivé pour sortir tout seul (et que je suis un peu fatigué, alors l'eskuze me va bien)).
rdv pk des randonneurs, pour éviter de faire gueuler Jaska
allure bas-cardio, hein : ça va beaucoup marcher (et on va monter un peu aussi !)
trace improvisée en live, pas envie de tracer un truc ce soir : ça va monter, puis descendre (un peu) puis monter (beaucoup), puis ... mais ça sera globalement plat.
on passera certainement à Yzeron (mais je ne sais pas à quel moment) : ravito flotte possible.

vérifie donc que Mister B. ne te pique pas les clés de bagnole ce soir...

et donc, vu que ça officialise un minimum, si y'a du monde intéressé en plus, pas de pb, toutes les infos sont indiquées dans le mail

(pas d'after à la casa, je serai pressé après, donc les bières de Sims65998663 restent au frais pour une prochaine fois )

MC prévoit "rares averses"
et MC est moins pessimiste :
https://www.meteociel.fr/previsions/25635/messimy.htm
ça va bien se passer

ok pour 8h
à demain

cool, tout ça (et tant pis pour ma sortie de 4h : 3h avec les copains, ça vaut 4h tout seul ).
du coup, comme on est 3, ça devient un vrai off !

offàxian_le non prévu

quoi : 3h de monts du lyonnais à allure bas cardio du grand timonier
quand : dimanche 7 mars
logistique : rdv 8h au pk des randonneurs de messimy city-playa
after : sans moi, pas le temps

participants : xian, ewi, sims519,
excusés : Francky2000 (on pensera à toi, copain !)

off ouvert, du coup. envoyez moi un seumeusseu ou un MP, histoire qu'on n'oublie personne en partant

Sinon on pourrait tous se retrouver à novalaise et faire aussi les échelles de Richard depuis novalaise avec une des 2 versions au choix entre 7 et 10
Cheville est chaud bouillant en ce moment

Je faisais la V1 que quand je passais devant pour le taf… si je viens exprès c'est que pour la V2 (ma classique 25k/2000d+).
Là c'est trop tôt pour moi, je suis pas encore sur ces volumes.
T'avais raté celle de l'année dernière avec Fusalp & Mazbert, on va y arriver cette année
Le 21 mars ça vous brancherait?

cool, tout ça (et tant pis pour ma sortie de 4h : 3h avec les copains, ça vaut 4h tout seul ).
du coup, comme on est 3, ça devient un vrai off !

offàxian_le non prévu

quoi : 3h de monts du lyonnais à allure bas cardio du grand timonier
quand : dimanche 7 mars
logistique : rdv 8h au pk des randonneurs de messimy city-playa
after : sans moi, pas le temps

participants : xian, ewi, sims519,
excusés : Francky2000 (on pensera à toi, copain !)

off ouvert, du coup. envoyez moi un seumeusseu ou un MP, histoire qu'on n'oublie personne en partant

eh ben ça a été encore une matinée bien sympa, avec un offàxian inédit (double montée à Py-Froid en traversée N/S puis W/E).
balade bas cardio (obligé) à 4, puisque Rico69 m'a indiqué à 7h39 qu'il venait ; pour un départ à 8h, c'était large.
bonne ambiance, bon papotage, bons raidars (faut bien que Rico & Ewi se préparent à bouffer du cailloux belledonnien).
horaire de retour tenu à la minute près (ce qui est assez rare, j'en conviens )

21k, 1050m d+, 3h : on n'a pas tenu le 8kmh annoncé, mais tout le monde a coché la sortie "bas cardio".

ah si, un truc étrange : les 150 bpm de sims519 en montée, qui passent à 165 bpm en descente trottinée si quelqu'un connait un cardiologue ou un réparateur de ceinture cardio, ça doit pouvoir l'intéresser

cool, tout ça (et tant pis pour ma sortie de 4h : 3h avec les copains, ça vaut 4h tout seul ).

Pour la convivialité, c'est sûr. Pour la prépa mentale d'un grand rdv, un peu moins. Mais bon, tu n'en est pas encore là.


ah si, un truc étrange : les 150 bpm de sims519 en montée, qui passent à 165 bpm en descente trottinée si quelqu'un connait un cardiologue ou un réparateur de ceinture cardio, ça doit pouvoir l'intéresser

Ce que j'ai remarqué :
Parfois, une ceinture pas trop serrer à tendance à faire des soubresauts en descente, ce qui entraîne un double comptage de certains battements.
Mais il peut tout y avoir augmentation de la FC en descente si on envoi du steak ... Ou si on est crispé.
Là, ce serait plutôt la 1ere solution ?

Les KV pas trop loin de Lyon:
KV du chat : https://www.strava.com/segments/16154990
KV du Sire : https://www.strava.com/segments/9723899
KV du Grand Serre (actuellement praticable, seulement 100m de neige en haut) : https://www.strava.com/segments/5486781

Le grand serre est de loin le plus efficace. Le KV du chat est à éviter après une grosse pluie. Le KV du sire se court beaucoup beaucoup beaucoup...

Les KV pas trop loin de Lyon:
KV du chat : https://www.strava.com/segments/16154990
KV du Sire : https://www.strava.com/segments/9723899
KV du Grand Serre (actuellement praticable, seulement 100m de neige en haut) : https://www.strava.com/segments/5486781

Le grand serre est de loin le plus efficace. Le KV du chat est à éviter après une grosse pluie. Le KV du sire se court beaucoup beaucoup beaucoup...

Parfais pour une journée TALC

Un matin KV du chat et un aprem KV du Sire peut être un beau TALC. Sinon certains ne vous ont pas attendu pour s'amuser dans le Sire : https://www.strava.com/activities/4908001219

Un matin KV du chat et un aprem KV du Sire peut être un beau TALC. Sinon certains ne vous ont pas attendu pour s'amuser dans le Sire : https://www.strava.com/activities/4908001219

JucB Mazbert pour mercredi!
N'empêche on l'a déjà grillé entre mercredi et dimanche

@Plouf

R

Les KV pas trop loin de Lyon:
KV du chat : https://www.strava.com/segments/16154990
KV du Sire : https://www.strava.com/segments/9723899
KV du Grand Serre (actuellement praticable, seulement 100m de neige en haut) : https://www.strava.com/segments/5486781

Le grand serre est de loin le plus efficace. Le KV du chat est à éviter après une grosse pluie. Le KV du sire se court beaucoup beaucoup beaucoup...

Cool : merci bcp / Le Chat plus proche pour moi

Il y à aussi un Rioupéroux-Arselle en env 3km

Un petit off « à la cool » samedi matin ?

Un petit off « à la cool » samedi matin ?

si vous voulez, j'embauche pour un off ppg "coupons du bois" en Savoie......

Un naming pour la doyenne :

https://www.leprogres.fr/sport/2021/03/11/un-nouveau-nom-pour-la-saintelyon

Dommage que coco n'a pas voulu bourse déliée : La Justin Bridou Sainte-Lyon avec un bob en cadeau finisher ca aurait eu de la gueule

Un petit off « à la cool » samedi matin ?

si vous voulez, j'embauche pour un off ppg "coupons du bois" en Savoie......

ah ben moi, ce serait "coupons les sentiers" en Baugistan dimanche

Un petit off « à la cool » samedi matin ?

si vous voulez, j'embauche pour un off ppg "coupons du bois" en Savoie......

ah ben moi, ce serait "coupons les sentiers" en Baugistan dimanche

tu vas où ?

Un naming pour la doyenne :

https://www.leprogres.fr/sport/2021/03/11/un-nouveau-nom-pour-la-saintelyon

Dommage que coco n'a pas voulu bourse déliée : La Justin Bridou Sainte-Lyon avec un bob en cadeau finisher ca aurait eu de la gueule

J'ai vu ça, je comprends qu'en ces temps difficiles, on ne crache pas dans la soupe, mais le naming c'est vraiment moche.

Un naming pour la doyenne :

https://www.leprogres.fr/sport/2021/03/11/un-nouveau-nom-pour-la-saintelyon

Dommage que coco n'a pas voulu bourse déliée : La Justin Bridou Sainte-Lyon avec un bob en cadeau finisher ca aurait eu de la gueule

J'ai vu ça, je comprends qu'en ces temps difficiles, on ne crache pas dans la soupe, mais le naming c'est vraiment moche.

En tant que normand ca ne devrait pas te choquer : Elle & Vire c'est un des premiers naming

Cela prouve bien donc que le Saintelyon est une course sur route pour marathoniens
puisque la marque en est plus spécialiste que de trail


Bon il y a des hamsters de sortie dimanche matin sous la pluie ou la neige ?

Et si on faisait pareil à Lyon avec le Thou express ?

https://stayhappening.com/e/leverestille-E2ISTGNS7DJ

En tant que normand ca ne devrait pas te choquer : Elle & Vire c'est un des premiers naming

A Rouen, la salle omnisports s'appelle la Kinder Arena...
Mais il y a pire les bretons appelle le Calva du Lambic (quelle drôle d'idée)

Et si on faisait pareil à Lyon avec le Thou express ?

https://stayhappening.com/e/leverestille-E2ISTGNS7DJ

hello
c'est marrant car une assoc d'évènementiel a un projet sur les monts d'or !

Et si on faisait pareil à Lyon avec le Thou express ?

https://stayhappening.com/e/leverestille-E2ISTGNS7DJ

hello
c'est marrant car une assoc d'évènementiel a un projet sur les monts d'or !

Qui donc ?

Un jour quand même, il faudra apprendre à se passer des communiquant Cette novlangue fait saigner les yeux...

ce type de partenariat s’est aujourd’hui fortement démocratisé

Quel rapport entre un contrat commercial et une démocratisation ?

Nous souhaitons pouvoir initier avec eux des activations qui renforceront l’expérience participant

Ah oui, parce que maintenant il n’est plus question de courir, mais de vivre une expérience participant

Pour le reste, tant mieux si la notoriété de la course est suffisante pour qu’une marque considère profitable d’y accoler son nom.