[OFF_à_Lyon] : le RDV des lyonnais(e)s & co

Les courses : se retrouver sur les courses, l'avant-course et l'après-course, suivi des courses des kikoureurs, ...
Courir en région : qui veut courir avec moi, où courir près de chez moi, organiser des OFF, des sorties entre kikoureurs, les communautés régionales, où trouver un médecin, un magasin, un club, ...

Voir la fiche de la course sur kikouroù
Off des Records Lyonnais Kikourou 2014 - Lyon 06
avec 4 kivaoù
OFF à Lyon- Calendrier 2010 - Vaugneray


Messagepar Vik » sa fiche K
» 18 Juin 2017, 22:11

Arclusaz a écrit:pour la trace depuis les Furets, c'est tentant sur la carte ça coupe bien mais pas sur que je tente : si on se loupe, c'est un coin très raide (je crois que c'est un coin où Vik à couper une fois et il a trouvé ça.....pentu).
Mais, chercher son chemin fait partie du plaisir.


j'avais coupé avec Kevinsh ouai, mais j'avais pas connaissance de sente, on a fait du dré dans la pente dans la forêt, pas très loin du ruisseau, et ouai c'est pentu. pis après traversée du ruisseau avec de l'eau jusqu'au dessous des genoux je crois, y avait du débit. bref pas super pour emmener du monde, sauf s'ils portent le prénom de kevin :mrgreen:

Messagepar Vik » sa fiche K
» 18 Juin 2017, 22:14

Davitw a écrit:L'idée est d'avoir un peu de rythme quand même (ça sera pas une rando, même si à la montée...). On serait guidé par mon pote Jéjé du team, donc je suis le plus lent... Finish prévu en PLS ou sur le toit pour ma part. :roll:
Attention, autonomie totale.


en gros y a 95% des lecteurs qui sont invités à ne pas se pointer :mrgreen:

Messagepar Vik » sa fiche K
» 18 Juin 2017, 22:16

miniping a écrit:Pour la toute fin, il y a une trace entre les Furets et le parking si vous voulez couper


tu l'as trouvée où ? car j'avais regardé à l'époque sur OSM et IGN et j'avais pas vu

Messagepar Davitw » sa fiche K
» 18 Juin 2017, 22:24

Vik a écrit:
Davitw a écrit:L'idée est d'avoir un peu de rythme quand même (ça sera pas une rando, même si à la montée...). On serait guidé par mon pote Jéjé du team, donc je suis le plus lent... Finish prévu en PLS ou sur le toit pour ma part. :roll:
Attention, autonomie totale.


en gros y a 95% des lecteurs qui sont invités à ne pas se pointer :mrgreen:


beh je propose quand même hein... plutot que faire dans mon coin...

Messagepar Mazouth » sa fiche K
» 18 Juin 2017, 23:03

Davitw a écrit:Je peux po venir au Arcluz'World le Samedi :cry:
Alors du coup, pour ceux qui sont bloqués comme moi :

OFFADAV AT HOME DANS LA DROME

Le Thème : Sortie montagne, Bloc D+ (j'ai une vilaine séance la veille en cotes longues). L'idée est de faire une sortie de 22km / 3h /1800 D+ (+30min de photos et pauses j'imagine). En gros : une seule bosse Dré dedans jusqu'au Dome (+1500) :mrgreen: en passant par une crete d'Archiane, redescente en boucle. L'idée est d'avoir un peu de rythme quand même (ça sera pas une rando, même si à la montée...). On serait guidé par mon pote Jéjé du team, donc je suis le plus lent... Finish prévu en PLS ou sur le toit pour ma part. :roll:
Attention, autonomie totale.

Où : Archiane, le Dôme du Glandasse.

Quand : Dimanche 25 juin, départ de Lyon 5h (oui vous avez bien lu, mais le planning est compliqué...). Retour à Lyon direct après le run.

Je descendais au départ tout seul mais autant co-voiturer les copains qui veulent découvrir la zone et qui sont coincés le samedi... Planning super tendu bien sur, et rythme assez rapide (en théorie), mais on sait jamais...

Partants DavItw
Intéressés

La bise ! :mrgreen:

Très tentant, mais probablement pas très raisonnable (rythme, planning, PLS, toussa...) mais bon, j'ai pas encore dit non :wink:

Messagepar miniping » sa fiche K
» 19 Juin 2017, 08:54

Vik a écrit:
miniping a écrit:Pour la toute fin, il y a une trace entre les Furets et le parking si vous voulez couper


tu l'as trouvée où ? car j'avais regardé à l'époque sur OSM et IGN et j'avais pas vu

C'est un pote à moi qui l'a trouvé. Il m'a dit "y'a une trace bien marquée", mais c'est un orienteur, donc j'ai tendance à penser qu'il y a une trace ou un vague trace, et non pas une trace "bien marquée".

Messagepar Kirikou69 » sa fiche K
» 19 Juin 2017, 09:07

Bambée Baujue ou OFF in the Bauges 4eme édition

quand : samedi 24 juin
où : ben....dans les Bauges !
quoi : enchainement de 5 sommets baujus à plus de 2000 m (possibilité d'un 6eme)
RDV : décathlon de Bron/St Exupéry à 6h00
brève description : montée très raide au début (1200m) puis on tentera de rester sur les crêtes pour limiter le D+.
attention, je précise que je n'ai jamais fait cette boucle et qu'il y a des endroits où je ne suis passé qu'une fois il y a ....20 ans ! Des "surprises" ne sont donc pas à exclure. Je ne sais pas si je suis capable de le faire mais cette boucle peut être facilement raccourcie en cas de biellage. Les zavions pourront rajouter des bouts, faire des allers/retours, continuer sans moi.....
mensurations : 26 km et 2600m de D+ (approximativement)
trace :
http://www.openrunner.com/index.php?id=7552827
rythme : au rythme du plus lent, c'est à dire moi (bref, on ne va pas beaucoup courir)
temps : 8h ? 9 ? 10 ? j'ai du mal à évaluer le rythme que je peux tenir sur un machin pareil
retour à Lyon : dès que possible

prévoir de l'eau en quantité. Pas sur qu'on puisse en trouver (peut être au 12eme puis au 16eme).

présents : Arclusaz, Kirikou69
intéressés :
préssentis : le beau temps, les chamois, le mal de jambes

Messagepar Minie Flo » sa fiche K
» 19 Juin 2017, 09:42

Jean-Phi a écrit: Trop de fatigue et de soucis pour penser courir. On avisera plus tard. La prépa TDS s'éloigne franchement :?


Mais qu'est-ce que je lis là :shock: :shock: Allez, hop hop.... hauts les coeurs Jean-Phi, ce we c'est le Moyen Duc, c'est le retour aux sources pour toi, il va faire beau (voir très beau), y'aura des kikous.... Ca va être génial et ça va te rebooster pour une fin de prépa aux petits oignons. 8)

Messagepar TomTrailRunner » sa fiche K
» 19 Juin 2017, 20:07

Davitw a écrit:Je peux po venir au Arcluz'World le Samedi :cry:
Alors du coup, pour ceux qui sont bloqués comme moi :

OFFADAV AT HOME DANS LA DROME

Le Thème : Sortie montagne, Bloc D+ (j'ai une vilaine séance la veille en cotes longues). L'idée est de faire une sortie de 22km / 3h /1800 D+ (+30min de photos et pauses j'imagine). En gros : une seule bosse Dré dedans jusqu'au Dome (+1500) :mrgreen: en passant par une crete d'Archiane, redescente en boucle. L'idée est d'avoir un peu de rythme quand même (ça sera pas une rando, même si à la montée...). On serait guidé par mon pote Jéjé du team, donc je suis le plus lent... Finish prévu en PLS ou sur le toit pour ma part. :roll:
Attention, autonomie totale.

Où : Archiane, le Dôme du Glandasse.

Quand : Dimanche 25 juin, départ de Lyon 5h (oui vous avez bien lu, mais le planning est compliqué...). Retour à Lyon direct après le run.

Je descendais au départ tout seul mais autant co-voiturer les copains qui veulent découvrir la zone et qui sont coincés le samedi... Planning super tendu bien sur, et rythme assez rapide (en théorie), mais on sait jamais...

Partants DavItw
Intéressés

La bise ! :mrgreen:

Pffft :
1 trop rapide à 13kmv/h
2 si jamais cela avait été le samedi je dis pas ;)

Messagepar Mamanpat » sa fiche K
» 19 Juin 2017, 21:09

Un p'tit coucou à quelques encablures du grand départ !
Un bel ultra qui s'annonce avec forcément plein de surprises !

A très vite les kikous, je reviens très vite polluer ce fil avec chaleur et soleil quand vous n'en aurez plus ! (et sûrement avant !)

ENJOY et n'oubliez pas le fuschia power, mais il semble être entre de bonnes mains ! (manquent que les tresses) :D

Messagepar Davitw » sa fiche K
» 19 Juin 2017, 23:33

Mamanpat a écrit:Un p'tit coucou à quelques encablures du grand départ !
Un bel ultra qui s'annonce avec forcément plein de surprises !

A très vite les kikous, je reviens très vite polluer ce fil avec chaleur et soleil quand vous n'en aurez plus ! (et sûrement avant !)

ENJOY et n'oubliez pas le fuschia power, mais il semble être entre de bonnes mains ! (manquent que les tresses) :D


Des bises et tout le bonheur du monde pour ta nouvelle aventure ! Régalez vous :D

Messagepar Jean-Phi » sa fiche K
» 20 Juin 2017, 07:26

Bien gentil toutes vos proposions de off mais c'est pile le jour du moyen duc ! À croire que vous le faites exprès !
Tant pis, je vais me consoler en allant voir Minie Flo au départ (parce qu'après ça risikque d'être plus dur sauf à l'arrivée :roll:)

Messagepar zeze » sa fiche K
» 20 Juin 2017, 09:20

Mamanpat a écrit:Un p'tit coucou à quelques encablures du grand départ !
Un bel ultra qui s'annonce avec forcément plein de surprises !

A très vite les kikous, je reviens très vite polluer ce fil avec chaleur et soleil quand vous n'en aurez plus ! (et sûrement avant !)

ENJOY et n'oubliez pas le fuschia power, mais il semble être entre de bonnes mains ! (manquent que les tresses) :D



plein de bises et de pensées pour tes nouvelles aventures :D :D :D

Zézé

Messagepar lalan » sa fiche K
» 20 Juin 2017, 14:50

Mamanpat a écrit:Un p'tit coucou à quelques encablures du grand départ !
Un bel ultra qui s'annonce avec forcément plein de surprises !

A très vite les kikous, je reviens très vite polluer ce fil avec chaleur et soleil quand vous n'en aurez plus ! (et sûrement avant !)

ENJOY et n'oubliez pas le fuschia power, mais il semble être entre de bonnes mains ! (manquent que les tresses) :D

Plein de bonnes choses pour votre nouvelle aventure :D :D :D Biz

Messagepar Minie Flo » sa fiche K
» 21 Juin 2017, 09:39

quand : mardi 4 juillet
: à barycentrer selon les participants pour que le maximum de monde puisse venir
quoi : à manger & à boire

participants : xian, snail69, FranckdeBrignais, tidgi
intéressés : coco38, Arclusaz, Marcalito, Mazouth, Cheville de Miel, Minie Flo

Messagepar Arclusaz » sa fiche K
» 21 Juin 2017, 10:19

Bon, c'est un peu calme les "inscriptions" pour le OFF in the Bauges (finalement c'est la 5eme session pas la 4eme !), faut donc que j'en dise un peu plus....
Parcours qu'on peut faire à la carte.
1ere montée évidente, on ne peut pas se perdre. Puis, après le Pécloz, possibilité de faire moult variations.
1ere possibilité : retour par Armène, Bellevaux, ce qui donne ça
https://www.strava.com/activities/1019023591
2eme possibilité : crêtes jusqu'au Col de fougère + Haut du Four et redescente au Nant Fourchu
3eme possibilité : pareil + Chaurionde + Orgeval et redescente au Nant Fourchu
4eme possibilité : pareil et à Orgeval, Banc Ferrand, Mont de la Coche, Trè Mollard et redescente par le plan de la limace
5eme possibilité : pareil que la 4 mais en rajoutant à Orgeval, un aller/retour à l'Arcalod, point culminant des Bauges

Pour ma part, j'envisage au minimum le N°2, probablement le 3, le 4 me semble ambitieux mais sur un malentendu.... le 5 inenvisageable pour moi.

Bref, on pourra adapter toute la journée sans de trop gros risques de se perdre....

je sais que la date n'est pas top pour beaucoup de monde mais pas le choix pour moi...

ce tour des crêtes, j'en rêve depuis des années et depuis notre sortie de début juin encore plus....


Bambée Baujue ou OFF in the Bauges 5eme édition

quand : samedi 24 juin
où : ben....dans les Bauges !
quoi : enchainement de 5 sommets baujus à plus de 2000 m (possibilité d'un 6eme)
RDV : décathlon de Bron/St Exupéry à 6h00
brève description : montée très raide au début (1200m) puis on tentera de rester sur les crêtes pour limiter le D+.
attention, je précise que je n'ai jamais fait cette boucle et qu'il y a des endroits où je ne suis passé qu'une fois il y a ....20 ans ! Des "surprises" ne sont donc pas à exclure. Je ne sais pas si je suis capable de le faire mais cette boucle peut être facilement raccourcie en cas de biellage. Les zavions pourront rajouter des bouts, faire des allers/retours, continuer sans moi.....
mensurations : 26 km et 2600m de D+ (approximativement)
trace :
http://www.openrunner.com/index.php?id=7552827
rythme : au rythme du plus lent, c'est à dire moi (bref, on ne va pas beaucoup courir)
temps : 8h ? 9 ? 10 ? j'ai du mal à évaluer le rythme que je peux tenir sur un machin pareil
retour à Lyon : dès que possible

prévoir de l'eau en quantité. Pas sur qu'on puisse en trouver (peut être au 12eme puis au 16eme).

présents : Arclusaz, Kirikou69
intéressés :
préssentis : le beau temps, les chamois, le mal de jambes

Messagepar ch'ti Gone » sa fiche K
» 21 Juin 2017, 10:35

Arclusaz a écrit:Bon, c'est un peu calme les "inscriptions" pour le OFF in the Bauges (finalement c'est la 5eme session pas la 4eme !), faut donc que j'en dise un peu plus....
Parcours qu'on peut faire à la carte.
1ere montée évidente, on ne peut pas se perdre. Puis, après le Pécloz, possibilité de faire moult variations.
1ere possibilité : retour par Armène, Bellevaux, ce qui donne ça
https://www.strava.com/activities/1019023591
2eme possibilité : crêtes jusqu'au Col de fougère + Haut du Four et redescente au Nant Fourchu
3eme possibilité : pareil + Chaurionde + Orgeval et redescente au Nant Fourchu
4eme possibilité : pareil et à Orgeval, Banc Ferrand, Mont de la Coche, Trè Mollard et redescente par le plan de la limace
5eme possibilité : pareil que la 4 mais en rajoutant à Orgeval, un aller/retour à l'Arcalod, point culminant des Bauges

Pour ma part, j'envisage au minimum le N°2, probablement le 3, le 4 me semble ambitieux mais sur un malentendu.... le 5 inenvisageable pour moi.

Bref, on pourra adapter toute la journée sans de trop gros risques de se perdre....

je sais que la date n'est pas top pour beaucoup de monde mais pas le choix pour moi...

ce tour des crêtes, j'en rêve depuis des années et depuis notre sortie de début juin encore plus....


Bambée Baujue ou OFF in the Bauges 5eme édition

quand : samedi 24 juin
où : ben....dans les Bauges !
quoi : enchainement de 5 sommets baujus à plus de 2000 m (possibilité d'un 6eme)
RDV : décathlon de Bron/St Exupéry à 6h00
brève description : montée très raide au début (1200m) puis on tentera de rester sur les crêtes pour limiter le D+.
attention, je précise que je n'ai jamais fait cette boucle et qu'il y a des endroits où je ne suis passé qu'une fois il y a ....20 ans ! Des "surprises" ne sont donc pas à exclure. Je ne sais pas si je suis capable de le faire mais cette boucle peut être facilement raccourcie en cas de biellage. Les zavions pourront rajouter des bouts, faire des allers/retours, continuer sans moi.....
mensurations : 26 km et 2600m de D+ (approximativement)
trace :
http://www.openrunner.com/index.php?id=7552827
rythme : au rythme du plus lent, c'est à dire moi (bref, on ne va pas beaucoup courir)
temps : 8h ? 9 ? 10 ? j'ai du mal à évaluer le rythme que je peux tenir sur un machin pareil
retour à Lyon : dès que possible

prévoir de l'eau en quantité. Pas sur qu'on puisse en trouver (peut être au 12eme puis au 16eme).

présents : Arclusaz, Kirikou69
intéressés : Ch'ti gone
préssentis : le beau temps, les chamois, le mal de jambes


Forcément très envie! mais déjà en montagne les 2 derniers we...faut que je négocie avec le conseil familial et avec ma terrasse en bois que j'ai attaquée il y a quelques semaines et qui aimerait bien être terminée.
Réponse demain

Messagepar miniping » sa fiche K
» 21 Juin 2017, 10:37

intéressé suivant ma fatigue pour vous accompagner au Pecloz... Donc incertain.

Messagepar Spir » sa fiche K
» 21 Juin 2017, 10:55

Mamanpat a écrit:Un p'tit coucou à quelques encablures du grand départ !
Un bel ultra qui s'annonce avec forcément plein de surprises !

A très vite les kikous, je reviens très vite polluer ce fil avec chaleur et soleil quand vous n'en aurez plus ! (et sûrement avant !)

ENJOY et n'oubliez pas le fuschia power, mais il semble être entre de bonnes mains ! (manquent que les tresses) :D


Bon courage pour cette belle aventure ! En plus, tu as déjà pu démarrer l'adaptation à la chaleur :D
Des bises

Messagepar Arclusaz » sa fiche K
» 21 Juin 2017, 11:06

ch'ti Gone a écrit:
Arclusaz a écrit:Bon, c'est un peu calme les "inscriptions" pour le OFF in the Bauges (finalement c'est la 5eme session pas la 4eme !), faut donc que j'en dise un peu plus....
Parcours qu'on peut faire à la carte.
1ere montée évidente, on ne peut pas se perdre. Puis, après le Pécloz, possibilité de faire moult variations.
1ere possibilité : retour par Armène, Bellevaux, ce qui donne ça
https://www.strava.com/activities/1019023591
2eme possibilité : crêtes jusqu'au Col de fougère + Haut du Four et redescente au Nant Fourchu
3eme possibilité : pareil + Chaurionde + Orgeval et redescente au Nant Fourchu
4eme possibilité : pareil et à Orgeval, Banc Ferrand, Mont de la Coche, Trè Mollard et redescente par le plan de la limace
5eme possibilité : pareil que la 4 mais en rajoutant à Orgeval, un aller/retour à l'Arcalod, point culminant des Bauges

Pour ma part, j'envisage au minimum le N°2, probablement le 3, le 4 me semble ambitieux mais sur un malentendu.... le 5 inenvisageable pour moi.

Bref, on pourra adapter toute la journée sans de trop gros risques de se perdre....

je sais que la date n'est pas top pour beaucoup de monde mais pas le choix pour moi...

ce tour des crêtes, j'en rêve depuis des années et depuis notre sortie de début juin encore plus....


Bambée Baujue ou OFF in the Bauges 5eme édition

quand : samedi 24 juin
où : ben....dans les Bauges !
quoi : enchainement de 5 sommets baujus à plus de 2000 m (possibilité d'un 6eme)
RDV : décathlon de Bron/St Exupéry à 6h00
brève description : montée très raide au début (1200m) puis on tentera de rester sur les crêtes pour limiter le D+.
attention, je précise que je n'ai jamais fait cette boucle et qu'il y a des endroits où je ne suis passé qu'une fois il y a ....20 ans ! Des "surprises" ne sont donc pas à exclure. Je ne sais pas si je suis capable de le faire mais cette boucle peut être facilement raccourcie en cas de biellage. Les zavions pourront rajouter des bouts, faire des allers/retours, continuer sans moi.....
mensurations : 26 km et 2600m de D+ (approximativement)
trace :
http://www.openrunner.com/index.php?id=7552827
rythme : au rythme du plus lent, c'est à dire moi (bref, on ne va pas beaucoup courir)
temps : 8h ? 9 ? 10 ? j'ai du mal à évaluer le rythme que je peux tenir sur un machin pareil
retour à Lyon : dès que possible

prévoir de l'eau en quantité. Pas sur qu'on puisse en trouver (peut être au 12eme puis au 16eme).

présents : Arclusaz, Kirikou69
intéressés : Ch'ti gone
préssentis : le beau temps, les chamois, le mal de jambes


Forcément très envie! mais déjà en montagne les 2 derniers we...faut que je négocie avec le conseil familial et avec ma terrasse en bois que j'ai attaquée il y a quelques semaines et qui aimerait bien être terminée.
Réponse demain


samedi, il fera trop chaud pour bricoler en plein soleil !
Dis bien à ta femme (et à ta terrasse !) que c'est ta santé qui est en jeu.....
samedi, tu vas rentrer fatigué de la montagne, tu vas te coucher très tôt. Et du coup, dimanche, tu te lèves à 5h30 et tu bricoles de 6h à 10h quand la température est idéale. Après une journée en montagne, tu seras calme, concentré, efficace, ....

Messagepar Trixou » sa fiche K
» 21 Juin 2017, 11:09

miniping a écrit:intéressé suivant ma fatigue pour vous accompagner au Pecloz... Donc incertain.


C'est pas parce qu'on est un jeune avion fringuant qu'on a pas besoin de repos, il va te falloir de la fraicheur pour carburer sur la PM !
Tisanes, au lit à 21h30, ni sexe ni alcool :mrgreen:

Messagepar xian » sa fiche K
» 21 Juin 2017, 21:20

Mamanpat a écrit:Un p'tit coucou à quelques encablures du grand départ !
Un bel ultra qui s'annonce avec forcément plein de surprises !

A très vite les kikous, je reviens très vite polluer ce fil avec chaleur et soleil quand vous n'en aurez plus ! (et sûrement avant !)

ENJOY et n'oubliez pas le fuschia power, mais il semble être entre de bonnes mains ! (manquent que les tresses) :D


pffff... un peu de retard sur le site :oops:
bon ouayage, miss fushia :!:
tu nous posteras une photo de ton coin de paradis ??? (même si y'a pas de grues...)

Messagepar xian » sa fiche K
» 21 Juin 2017, 21:25

j'up le bazar
xian a écrit:bientôt les ouacances : il est temps de préparer ça sérieusement !

Rest-Off

quand : mardi 4 juillet
: à barycentrer selon les participants pour que le maximum de monde puisse venir
quoi : à manger & à boire

participants : xian, snail69, FranckdeBrignais, tidgi
intéressés : coco38, Arclusaz, Marcalito, Mazouth, Cheville de Miel, Minie Flo

a je to !


comme ça sera encore la canicule, c'est moins dangereux de venir manger une bonne fondue savoyarde et boire des grogs au restoff que d'aller se faire une séance de talonfesses dans les escaliers du Grapillon : viendez donc au Restoff :mrgreen:

pointage barycentrique : pour le moment, on devrait se situer entre Gerland et Part-Dieu...

Messagepar xian » sa fiche K
» 21 Juin 2017, 21:28

Reg a écrit:
xian a écrit:avis à la GHT (et à la population) :

proposition d'une sortie commune GHT / CGT avant l'éparpillement estival, ça vous dirait ?

Président Reg, toi qui est un garçon organisé : dis-moi qui est mon interlocuteur dans ton équipe gouvernementale pour caler ça ???

Bien sur que ça nous dirait ! L'éparpillement commence quand ? On pourrait faire ça début juillet (après le marathon du Mont Blanc ça m'arrangerait). En ce qui me concerne je peux quasiment tous les jours, sauf le vendredi. Qu'en pensent les ministres Arclu, Trixou et ArnaudB ?



ben woui, on va attendre que tu aies marathonné au Mont Blanc, mon garçon :!: du coup, balance une proposition de date que t'arrange et on y voit comment ça se case.
pour l'itinéraire, on barycentrera en fonction des manifestants.

Messagepar Mamanpat » sa fiche K
» 22 Juin 2017, 05:13

xian a écrit:
pffff... un peu de retard sur le site :oops:
bon ouayage, miss fushia :!:
tu nous posteras une photo de ton coin de paradis ??? (même si y'a pas de grues...)


Bien arrivée, un accueil au top et installée pour les 10 premiers jours...
Désolée Xian, je crois qu'il y a qq grues sur le port de Papeete qui se sont invitées sur la photo (si si tout en bas) :mrgreen: :wink:

Bise tahitienne aux senteurs de Tiaré
Vous n’avez pas les permissions appropriées afin de consulter les fichiers insérés dans ce message.

Messagepar coco38 » sa fiche K
» 22 Juin 2017, 07:51

xian a écrit:j'up le bazar
xian a écrit:bientôt les ouacances : il est temps de préparer ça sérieusement !

Rest-Off

quand : mardi 4 juillet
: à barycentrer selon les participants pour que le maximum de monde puisse venir
quoi : à manger & à boire

participants : xian, snail69, FranckdeBrignais, tidgi, coco38
intéressés : Arclusaz, Marcalito, Mazouth, Cheville de Miel, Minie Flo

a je to !


comme ça sera encore la canicule, c'est moins dangereux de venir manger une bonne fondue savoyarde et boire des grogs au restoff que d'aller se faire une séance de talonfesses dans les escaliers du Grapillon : viendez donc au Restoff :mrgreen:

pointage barycentrique : pour le moment, on devrait se situer entre Gerland et Part-Dieu...


Je passe dans les présents... le barycentre se déplace vers l'Est :wink:

Messagepar Trixou » sa fiche K
» 22 Juin 2017, 09:04

xian a écrit:
Reg a écrit:
xian a écrit:avis à la GHT (et à la population) :

proposition d'une sortie commune GHT / CGT avant l'éparpillement estival, ça vous dirait ?

Président Reg, toi qui est un garçon organisé : dis-moi qui est mon interlocuteur dans ton équipe gouvernementale pour caler ça ???

Bien sur que ça nous dirait ! L'éparpillement commence quand ? On pourrait faire ça début juillet (après le marathon du Mont Blanc ça m'arrangerait). En ce qui me concerne je peux quasiment tous les jours, sauf le vendredi. Qu'en pensent les ministres Arclu, Trixou et ArnaudB ?



ben woui, on va attendre que tu aies marathonné au Mont Blanc, mon garçon :!: du coup, balance une proposition de date que t'arrange et on y voit comment ça se case.
pour l'itinéraire, on barycentrera en fonction des manifestants.


Pour répondre au Prez personnellement je n'en pense que du bien.

Messagepar Trixou » sa fiche K
» 22 Juin 2017, 09:06

Rest-Off

quand : mardi 4 juillet
: à barycentrer selon les participants pour que le maximum de monde puisse venir
quoi : à manger & à boire

participants : xian, snail69, FranckdeBrignais, tidgi, coco38, Trixou
intéressés : Arclusaz, Marcalito, Mazouth, Cheville de Miel, Minie Flo

a je to !




Un peu plus au nord
#Tournesol

Messagepar Kirikou69 » sa fiche K
» 22 Juin 2017, 09:12

Rest-Off

quand : mardi 4 juillet
: à barycentrer selon les participants pour que le maximum de monde puisse venir
quoi : à manger & à boire

participants : xian, snail69, FranckdeBrignais, tidgi, coco38, Trixou, Kirikou69
intéressés : Arclusaz, Marcalito, Mazouth, Cheville de Miel, Minie Flo

a je to !


Un peu plus au sud
#Tournesol

Messagepar ch'ti Gone » sa fiche K
» 22 Juin 2017, 09:27

Arclusaz a écrit:
ch'ti Gone a écrit:
Arclusaz a écrit:Bon, c'est un peu calme les "inscriptions" pour le OFF in the Bauges (finalement c'est la 5eme session pas la 4eme !), faut donc que j'en dise un peu plus....
Parcours qu'on peut faire à la carte.
1ere montée évidente, on ne peut pas se perdre. Puis, après le Pécloz, possibilité de faire moult variations.
1ere possibilité : retour par Armène, Bellevaux, ce qui donne ça
https://www.strava.com/activities/1019023591
2eme possibilité : crêtes jusqu'au Col de fougère + Haut du Four et redescente au Nant Fourchu
3eme possibilité : pareil + Chaurionde + Orgeval et redescente au Nant Fourchu
4eme possibilité : pareil et à Orgeval, Banc Ferrand, Mont de la Coche, Trè Mollard et redescente par le plan de la limace
5eme possibilité : pareil que la 4 mais en rajoutant à Orgeval, un aller/retour à l'Arcalod, point culminant des Bauges

Pour ma part, j'envisage au minimum le N°2, probablement le 3, le 4 me semble ambitieux mais sur un malentendu.... le 5 inenvisageable pour moi.

Bref, on pourra adapter toute la journée sans de trop gros risques de se perdre....

je sais que la date n'est pas top pour beaucoup de monde mais pas le choix pour moi...

ce tour des crêtes, j'en rêve depuis des années et depuis notre sortie de début juin encore plus....


Bambée Baujue ou OFF in the Bauges 5eme édition

quand : samedi 24 juin
où : ben....dans les Bauges !
quoi : enchainement de 5 sommets baujus à plus de 2000 m (possibilité d'un 6eme)
RDV : décathlon de Bron/St Exupéry à 6h00
brève description : montée très raide au début (1200m) puis on tentera de rester sur les crêtes pour limiter le D+.
attention, je précise que je n'ai jamais fait cette boucle et qu'il y a des endroits où je ne suis passé qu'une fois il y a ....20 ans ! Des "surprises" ne sont donc pas à exclure. Je ne sais pas si je suis capable de le faire mais cette boucle peut être facilement raccourcie en cas de biellage. Les zavions pourront rajouter des bouts, faire des allers/retours, continuer sans moi.....
mensurations : 26 km et 2600m de D+ (approximativement)
trace :
http://www.openrunner.com/index.php?id=7552827
rythme : au rythme du plus lent, c'est à dire moi (bref, on ne va pas beaucoup courir)
temps : 8h ? 9 ? 10 ? j'ai du mal à évaluer le rythme que je peux tenir sur un machin pareil
retour à Lyon : dès que possible

prévoir de l'eau en quantité. Pas sur qu'on puisse en trouver (peut être au 12eme puis au 16eme).

présents : Arclusaz, Kirikou69, Ch'ti gone
intéressés :
préssentis : le beau temps, les chamois, le mal de jambes


Forcément très envie! mais déjà en montagne les 2 derniers we...faut que je négocie avec le conseil familial et avec ma terrasse en bois que j'ai attaquée il y a quelques semaines et qui aimerait bien être terminée.
Réponse demain


samedi, il fera trop chaud pour bricoler en plein soleil !
Dis bien à ta femme (et à ta terrasse !) que c'est ta santé qui est en jeu.....
samedi, tu vas rentrer fatigué de la montagne, tu vas te coucher très tôt. Et du coup, dimanche, tu te lèves à 5h30 et tu bricoles de 6h à 10h quand la température est idéale. Après une journée en montagne, tu seras calme, concentré, efficace, ....


Pertinente ton argumentation sauf que dimanche j'ai prévu de me lever tôt ... pour aller faire 4 ou 5 heures dans le Beaujolais :D
Donc hier, j'ai bossé sur ma terrasse fort tard (p..... quelle est dure la terre!) puis séance négo avec la patronne et c'est gagné!!! Je viens samedi 8)
Je me suis engagé à bosser ce soir et demain soir sur ma terrasse...objectif: fin du décaissement demain soir, donc 2 séances de PPG en vue

Messagepar Arclusaz » sa fiche K
» 22 Juin 2017, 09:52

ch'ti Gone a écrit:
Pertinente ton argumentation sauf que dimanche j'ai prévu de me lever tôt ... pour aller faire 4 ou 5 heures dans le Beaujolais :D
Donc hier, j'ai bossé sur ma terrasse fort tard (p..... quelle est dure la terre!) puis séance négo avec la patronne et c'est gagné!!! Je viens samedi 8)
Je me suis engagé à bosser ce soir et demain soir sur ma terrasse...objectif: fin du décaissement demain soir, donc 2 séances de PPG en vue


parfait !!!!!!!
bon, avec ton programme "PPG terrasse" et Beaujolais dimanche, tu arriveras à supporter mon rythme d'escargot de samedi !!!
comme évoqué plus haut, on s'oriente vraiment sur un parcours à la carte pour "rentabiliser" (quel vilain mot pour parler de montagne !) notre journée. On part tous ensemble et on adapte en fonction de la forme de chacun et du timing. Tu feras certainement le grand tour, si tu peux charger la trace sur ta montre ce serait bien (idem pour kirikou). Sinon, on fera un point topo au sommet !!!!!
petit conseil : je ne sais pas qui prendra la voiture mais ce serait bien qu'on ait deux clés. ça permettra au premier arrivé de se changer et éventuellement de rapprocher la voiture en cas de coup dur.

Banc Ferrand.jpeg


le col qu'il faudra trouver....comme en 2012 !
Vous n’avez pas les permissions appropriées afin de consulter les fichiers insérés dans ce message.

Messagepar marat 3h00 ? » sa fiche K
» 22 Juin 2017, 11:07

Petit point sur le Off de la semaine prochaine

"Journée des offs de la luère ": samedi 1er juillet

=> 3 distances au programme : 42,2 km ou 22,6 km ou 12 km
=> lieu des départs et de l'after : parking de la maison de retraite des presles à Pollionay
=> le concept : << jamais à + de 3,5km du col de la luère, jamais le même chemin >>

Détails :
42.2km /2250m D+ : départ à 11h. dress code : tee-shirts bleus. 1 point d'eau à 13h40. niveau requis : pouvoir rando-courser sur 6h30

22.6km / 1180m D+ : départ à 14h (sur coup de fil de ma part au responsable du groupe). dress code : tee-shirts blancs.
=>jonction entre les 42 et les 22km à 15h20 pour faire les 14,2 km restant ensemble

12km / 480m D+ : départ à 15h30 (sur coup de fil). dress code : tee-shirts jaune.
=>jonction entre tous à 16h30 pour faire les 5,6 km restant ensemble

Allure : la mienne :roll: sur un rythme d'ultra donc pas rapide mais, et c'est l'un des objectifs de ceux qui feront le 42km, sans ralentissement -ou presque.

Arrivée commune à 17h20

Le terrain sera varié, parfois technique (très peu sur le 12km) avec de belles descentes pour préparer les grandes courses de l'été (sauf sur le 12km).

Je m'occuperai du groupe 42km, trottinette encadrera celui du 12km et je cherche quelqu'un pour diriger la manoeuvre sur les premiers 8 premiers km du 22.

J'ouvre la proposition à mon groupe du boulot (histoire de féminiser un peu nos offs) et peut-être que s'ajouterons qq personnes sélectionnées en provenance des sorties terre de running.

Il y aura assez souvent la possibilité de couper et de rentrer aux voiture en 15 / 20' si vous souhaitez ne faire qu'une partie.

Je ne peux pas vous montrer le tracé, les temps de passages ou le profil car je ne sais pas les intégrer ici mais c'est prêt sur un fichier excel, si quelqu'un sait comment faire, on peut gérer ça par mp.

intéressés sur le 42km : Marat 3h00 ? (capitaine de route); le mulot ; mazouth ; xian ; Romu ; trixou ; tidgi ; tomtrailrunner ; ch'ti gone ; turtle1975 ; drill38 ; +2 coureuses invitées (pour le moment)

intéressés sur le 22km : polosh ; + 1 coureuse invitée

intéressés sur le 12km : trottinette (capitaine de route) ; + 1 coureuse invitée

Je vois le groupe de mon boulot vendredi où certains doivent confirmer sur quelle distance ils viennent.

Et j'ajoute que le dimanche 2 juillet, il est fort probable que je me fasse mon tour "puissance" (21km / 750mD+ relativement tôt le matin, histoire de faire un petit week-end choc. Avis aux amateurs !

Messagepar Spir » sa fiche K
» 22 Juin 2017, 12:18

Mamanpat a écrit:
xian a écrit:
pffff... un peu de retard sur le site :oops:
bon ouayage, miss fushia :!:
tu nous posteras une photo de ton coin de paradis ??? (même si y'a pas de grues...)


Bien arrivée, un accueil au top et installée pour les 10 premiers jours...
Désolée Xian, je crois qu'il y a qq grues sur le port de Papeete qui se sont invitées sur la photo (si si tout en bas) :mrgreen: :wink:

Bise tahitienne aux senteurs de Tiaré


Sympa, on voit même les MdL à l'horizon :D

Messagepar lemulot » sa fiche K
» 22 Juin 2017, 20:00

marat 3h00 ? a écrit:Petit point sur le Off de la semaine prochaine

"Journée des offs de la luère ": samedi 1er juillet

=> 3 distances au programme : 42,2 km ou 22,6 km ou 12 km
=> lieu des départs et de l'after : parking de la maison de retraite des presles à Pollionay
=> le concept : << jamais à + de 3,5km du col de la luère, jamais le même chemin >>

Détails :
42.2km /2250m D+ : départ à 11h. dress code : tee-shirts bleus. 1 point d'eau à 13h40. niveau requis : pouvoir rando-courser sur 6h30

22.6km / 1180m D+ : départ à 14h (sur coup de fil de ma part au responsable du groupe). dress code : tee-shirts blancs.
=>jonction entre les 42 et les 22km à 15h20 pour faire les 14,2 km restant ensemble

12km / 480m D+ : départ à 15h30 (sur coup de fil). dress code : tee-shirts jaune.
=>jonction entre tous à 16h30 pour faire les 5,6 km restant ensemble

Allure : la mienne :roll: sur un rythme d'ultra donc pas rapide mais, et c'est l'un des objectifs de ceux qui feront le 42km, sans ralentissement -ou presque.

Arrivée commune à 17h20

Le terrain sera varié, parfois technique (très peu sur le 12km) avec de belles descentes pour préparer les grandes courses de l'été (sauf sur le 12km).

Je m'occuperai du groupe 42km, trottinette encadrera celui du 12km et je cherche quelqu'un pour diriger la manoeuvre sur les premiers 8 premiers km du 22.

J'ouvre la proposition à mon groupe du boulot (histoire de féminiser un peu nos offs) et peut-être que s'ajouterons qq personnes sélectionnées en provenance des sorties terre de running.

Il y aura assez souvent la possibilité de couper et de rentrer aux voiture en 15 / 20' si vous souhaitez ne faire qu'une partie.

Je ne peux pas vous montrer le tracé, les temps de passages ou le profil car je ne sais pas les intégrer ici mais c'est prêt sur un fichier excel, si quelqu'un sait comment faire, on peut gérer ça par mp.

intéressés sur le 42km : Marat 3h00 ? (capitaine de route); mazouth ; xian ; Romu ; trixou ; tidgi ; tomtrailrunner ; ch'ti gone ; turtle1975 ; drill38 ; +2 coureuses invitées (pour le moment)

intéressés sur le 22km : polosh ; + 1 coureuse invitée

intéressés sur le 12km : trottinette (capitaine de route) ; + 1 coureuse invitée

Je vois le groupe de mon boulot vendredi où certains doivent confirmer sur quelle distance ils viennent.

Et j'ajoute que le dimanche 2 juillet, il est fort probable que je me fasse mon tour "puissance" (21km / 750mD+ relativement tôt le matin, histoire de faire un petit week-end choc. Avis aux amateurs !


Désolé pas là, en mission sauvetage de permis.

Messagepar Jean-Phi » sa fiche K
» 23 Juin 2017, 07:06

Trixou a écrit:Rest-Off

quand : mardi 4 juillet
: à barycentrer selon les participants pour que le maximum de monde puisse venir
quoi : à manger & à boire

participants : xian, snail69, FranckdeBrignais, tidgi, coco38, Trixou
intéressés : Arclusaz, Marcalito, Mazouth, Cheville de Miel, Minie Flo

a je to !




Un peu plus au nord
#Tournesol

Possible d'être présent si rest'off sur la ligne de métro Oullins Charpennes cause pas de voiture ce jour là

Messagepar Trixou » sa fiche K
» 23 Juin 2017, 10:38

Jean-Phi a écrit:
Trixou a écrit:Rest-Off

quand : mardi 4 juillet
: à barycentrer selon les participants pour que le maximum de monde puisse venir
quoi : à manger & à boire

participants : xian, snail69, FranckdeBrignais, tidgi, coco38, Trixou, Kirikou
intéressés : Arclusaz, Marcalito, Mazouth, Cheville de Miel, Minie Flo

a je to !




Un peu plus au nord
#Tournesol

Possible d'être présent si rest'off sur la ligne de métro Oullins Charpennes cause pas de voiture ce jour là


Et du coup t'as viré Kirikou (je l'ai remis) qui est loin de la ligne B ? :mrgreen:

Messagepar Jean-Phi » sa fiche K
» 23 Juin 2017, 14:36

Pas fait attention ! :oops:
Pas mon genre surtout avec Rémy !

Messagepar Papakipik » sa fiche K
» 23 Juin 2017, 15:24

Rest-Off

quand : mardi 4 juillet
: à barycentrer selon les participants pour que le maximum de monde puisse venir
quoi : à manger & à boire

participants : xian, snail69, FranckdeBrignais, tidgi, coco38, Trixou, Kirikou
intéressés : Arclusaz, Marcalito, Mazouth, Cheville de Miel, Minie Flo
sauvetage permis : le mulot
sauvetage client : Papakipik (donc pas dispo les zamis :mrgreen: )

Messagepar franck de Brignais » sa fiche K
» 23 Juin 2017, 16:29

Avec les différentes courses/offs du WE, ma sortie ne fera certainement pas beaucoup bruit, mais je propose quand même : je vais me faire un "off à Jano" (VO !) dimanche matin 6h00 à Vaugneray (voui j'suis bénévole de 23h à 5h le samedi soir pour STLVTT... donc je me couche pas et j'enchaîne... et en plus il fera frais !!)
Du monde intéressé ?

Messagepar Arclusaz » sa fiche K
» 23 Juin 2017, 16:41

franck de Brignais a écrit:Avec les différentes courses/offs du WE, ma sortie ne fera certainement pas beaucoup bruit, mais je propose quand même : je vais me faire un "off à Jano" (VO !) dimanche matin 6h00 à Vaugneray (voui j'suis bénévole de 23h à 5h le samedi soir pour STLVTT... donc je me couche pas et j'enchaîne... et en plus il fera frais !!)
Du monde intéressé ?

oh bon sang, tu n'as vraiment plus rien d'humain....

PrécédentSuivant Retour vers [Kivaou] Les courses - courir en région : live, OFF, communautés, près de chez moi

Voir la fiche de la course sur kikouroù
Off des Records Lyonnais Kikourou 2014 - Lyon 06
avec 4 kivaoù
OFF à Lyon- Calendrier 2010 - Vaugneray

Accueil - Haut de page - Version grand écran