Les courses : se retrouver sur les courses, l'avant-course et l'après-course, suivi des courses des kikoureurs, ...
Courir en région : qui veut courir avec moi, où courir près de chez moi, organiser des OFF, des sorties entre kikoureurs, les communautés régionales, où trouver un médecin, un magasin, un club, ...
par ch'ti vincent » sa fiche K
» 09 Mars 2009, 19:41
C'est dans deux mois jour pour jour

.
Début de la prépa demain.
Un bon bout de chemin a parcourir encore avant la désirée ligne d'arrivée a Lens.
Dernière édition par ch'ti vincent le 10 Mai 2009, 05:11, édité 5 fois au total.
par francois 91410 » sa fiche K
» 10 Mars 2009, 13:23
Eh oui ... deux mois
c'est loin et proche à la fois !
j'espère pouvoir commencer ma prépa lundi, si mon lumbago veux bien me laisser tranquille
Si ça va bien, je m'inscris

par ArnaudP59 » sa fiche K
» 10 Mars 2009, 13:34
Bienvenue au club

par fanfan59 » sa fiche K
» 10 Mars 2009, 13:47
par yoyo78 » sa fiche K
» 10 Mars 2009, 16:57
Présent également. Début de la prépa lundi prochain...mais je commence déjà à être dedans.

par ch'ti vincent » sa fiche K
» 10 Mars 2009, 17:59
Je commence ce soir ma poule, je suis sur Nanterre et je file immédiatement au bois de Boulogne

par fanfan59 » sa fiche K
» 11 Mars 2009, 09:39
par fanfan59 » sa fiche K
» 12 Mars 2009, 06:33
par ch'ti vincent » sa fiche K
» 12 Mars 2009, 18:03
Tu me chauffes Fanfan ou me je me trompe
1_Mes dernières activités sont visibles
ici, Na !
2_Coté rencontres, j'ai croisés différentes espèces a poil et a plumes
3_J'y retourne ce soir, même pas peur du grand méchant loup en mini jupe!
Rien_foutu
de_quoi_je_me_mêle !
par fanfan59 » sa fiche K
» 12 Mars 2009, 19:27
par ch'ti vincent » sa fiche K
» 12 Mars 2009, 20:06
par ch'ti vincent » sa fiche K
» 08 Avr 2009, 00:24
Qui aurait un joli croquis avec le profil de la course a publier ?
Il parait que ça grimpe au environs du km 30..., c'est tout ? c'est long ? une seule cote ?
par ArnaudP59 » sa fiche K
» 08 Avr 2009, 00:38
Voilà m'sieur :
Le parcours du marathon de cette quatrième édition de la Route du Louvre reprend celui de la première édition avec le passage dans Loos en Gohelle à proximité de la Fosse du 11/19. Avec près de 15 km de berges qui suivent le canal de la Deûle, la seule difficulté est un faux plat au km 36 qui absorbe, en 1 km, 20m de dénivelé. Ensuite, c'est une descente vers Lens pour l'arrivée qui se fera sur le futur site du Louvre, au coeur d'un village animations où vous attendent plusieurs milliers de spectateurs dans une ambiance festive.

par Vivien (100bornard1022) » sa fiche K
» 08 Avr 2009, 03:26
Et voilà , ch'ti vincent, ya + ka ...
Vivien qui va lui emmener celkikour sur son premier tour des 100 km (23,430 km) le 20 mai ...
par ch'ti vincent » sa fiche K
» 08 Avr 2009, 11:26
Merci Arnaud
On l'aura donc bien méritée la bibine a Lens !
Y_a_t'il_un_frigo_dans_l'ambulance_de_la_Croix_Rouge_ :shock:
par MaBourseAMoi » sa fiche K
» 09 Avr 2009, 09:58
ArnaudP59 a écrit:Voilà m'sieur :
Le parcours du marathon de cette quatrième édition de la Route du Louvre reprend celui de la première édition avec le passage dans Loos en Gohelle à proximité de la Fosse du 11/19. Avec près de 15 km de berges qui suivent le canal de la Deûle, la seule difficulté est un faux plat au km 36 qui absorbe, en 1 km, 20m de dénivelé. Ensuite, c'est une descente vers Lens pour l'arrivée qui se fera sur le futur site du Louvre, au coeur d'un village animations où vous attendent plusieurs milliers de spectateurs dans une ambiance festive.

Désolé Arnaud, mais il s'agit du dénivellé 2008. Le tracé ayant été un peu modifié en loos et lens, le profil sera légérèment différent. Mais je ne sais pas si cela veut dire que la difficulté du 35è sera plus simple ou pas.....
Amicalement
MaBourseAMoi
par Le Bagnard » sa fiche K
» 16 Avr 2009, 20:43
ch'ti vincent a écrit:Merci Arnaud

On l'aura donc bien méritée la bibine a Lens !
Y_a_t'il_un_frigo_dans_l'ambulance_de_la_Croix_Rouge_ :shock:
Et ben...... on trinquera ensemble a l'arrivée j'espère
+1 sur le course
en plus il y a de la DUNES D'ESPOIR

par chtigrincheux » sa fiche K
» 16 Avr 2009, 21:56
Le Bagnard a écrit: Et ben...... on trinquera ensemble a l'arrivée j'espère
+1 sur le course

en plus il y a de la DUNES D'ESPOIR

Tu te la joue en solo où tu nouzzz accompagne dans la grande transhumance????
Pas de Guérta sinon c'est steak haché entre les cuisses !!!!
par Le Bagnard » sa fiche K
» 16 Avr 2009, 22:19
par ch'ti vincent » sa fiche K
» 16 Avr 2009, 23:55
Good news

You're very welcome Laurent

par Ch'ti Lolo » sa fiche K
» 17 Avr 2009, 00:14
ch'ti vincent a écrit:Good news

You're very welcome Laurent

Salut Vincent
Tu comptes boucler le marathon en quel chrono?
par ArnaudP59 » sa fiche K
» 17 Avr 2009, 00:34
Je crois entre 4h30 et 5h00 Lolo

par seb482488 » sa fiche K
» 17 Avr 2009, 01:00
NOus serons présents sur la route mais en version "Randonnée"...
Les filles du BBQ de chez ArnaudP59 ont données des idées à Virginie !
Nous ne ferons pas la rando de 25kms car un peu beaucoup pour Virginie, nous serons sur le 10 kms certainement (et avec Flavy en version "In-ze-poussette"). Pour une fois, ce ne sera pas compéte pour moi mais détente sportive en famille ! Mais toujours en marchant...
On se verra peut-être sur le site d'Arrivée à Lens !!! Faudrait trouver un point de ralliement...
par chtigrincheux » sa fiche K
» 17 Avr 2009, 07:00
seb482488 a écrit:On se verra peut-être sur le site d'Arrivée à Lens !!! Faudrait trouver un point de ralliement...
1er pompe à bière une fois la ligne d'arrivé franchie

par ch'ti vincent » sa fiche K
» 17 Avr 2009, 10:16
ArnaudP59 a écrit:Je crois entre 4h30 et 5h00 Lolo

Exact

par ch'ti vincent » sa fiche K
» 17 Avr 2009, 11:11
seb482488 a écrit:NOus serons présents sur la route mais en version "Randonnée"...
Les filles du BBQ de chez ArnaudP59 ont données des idées à Virginie !
Nous ne ferons pas la rando de 25kms car un peu beaucoup pour Virginie, nous serons sur le 10 kms certainement (et avec Flavy en version "In-ze-poussette"). Pour une fois, ce ne sera pas compéte pour moi mais détente sportive en famille ! Mais toujours en marchant...
On se verra peut-être sur le site d'Arrivée à Lens !!! Faudrait trouver un point de ralliement...
On s'échange nos n° de GSM en mp, et on se phone a l'arrivée pour le débriefing

par Benlem59 » sa fiche K
» 17 Avr 2009, 15:55
Alors Seb tu es inscrit pour steenwerck ??
par Benlem59 » sa fiche K
» 17 Avr 2009, 15:56
Alors Seb tu es inscrit pour steenwerck ??
par Le Bagnard » sa fiche K
» 17 Avr 2009, 19:57
chtigrincheux a écrit:seb482488 a écrit:On se verra peut-être sur le site d'Arrivée à Lens !!! Faudrait trouver un point de ralliement...
1er pompe à bière une fois la ligne d'arrivé franchie

Ça va pas être évident alors

je compte courir avec ma pompe sur le dos

par Ch'ti Lolo » sa fiche K
» 17 Avr 2009, 22:39
chtigrincheux a écrit:seb482488 a écrit:On se verra peut-être sur le site d'Arrivée à Lens !!! Faudrait trouver un point de ralliement...
1er pompe à bière une fois la ligne d'arrivé franchie

Ola les copains
Il va falloir que l'on en descende quelques unes aprés l'arrivée, hein!!!
On trouvera bien un bistrot ouvert...
par Ch'ti Lolo » sa fiche K
» 17 Avr 2009, 22:43
ch'ti vincent a écrit:ArnaudP59 a écrit:Je crois entre 4h30 et 5h00 Lolo

Exact

Argh!!!!
Je serai meneur d'allure (avec un pote) 4h00
T'es sur que tu veux pas tenter les moins de 4h00 (3h59), comme ça on fait la route ensemble...
par ch'ti vincent » sa fiche K
» 17 Avr 2009, 22:57
Ch'ti Lolo a écrit:ch'ti vincent a écrit:ArnaudP59 a écrit:Je crois entre 4h30 et 5h00 Lolo

Exact

Argh!!!!
Je serai meneur d'allure (avec un pote) 4h00
T'es sur que tu veux pas tenter les moins de 4h00 (3h59), comme ça on fait la route ensemble...
J'voudro bin..., mais ça ne serait vraiment raisonnable de ma part, ma seule ambition est d'arriver a Lens.
C'est mon 1er... le chrono importe peu
Tu devrais donc arriver nous a Lens, tu mets la table et tu sers les bières on arrive !
ps:Y'a des meneurs d'allure pour quels objectifs au delà de 4h?
par ch'ti vincent » sa fiche K
» 17 Avr 2009, 22:58
Ch'ti Lolo a écrit:chtigrincheux a écrit:seb482488 a écrit:On se verra peut-être sur le site d'Arrivée à Lens !!! Faudrait trouver un point de ralliement...
1er pompe à bière une fois la ligne d'arrivé franchie

Ola les copains
Il va falloir que l'on en descende quelques unes aprés l'arrivée, hein!!!
On trouvera bien un bistrot ouvert...
Pas de doutes la dessus !
par Ch'ti Lolo » sa fiche K
» 18 Avr 2009, 01:05
ch'ti vincent a écrit: J'voudro bin..., mais ça ne serait vraiment raisonnable de ma part, ma seule ambition est d'arriver a Lens.
C'est mon 1er... le chrono importe peu

T'as raison, même si tu te sens bien au début, garde bien ton allure en évitant le surrégime. Le marathon, c'est 30km d'échauffement et 10km de vérité. Si tu arrives cramé au 30éme, tu garderas un mauvais souvenir de ton épreuve. L'essentiel est de prendre du plaisir et on en prend rarement dans la souffrance
ch'ti vincent a écrit: Tu devrais donc arriver nous a Lens, tu mets la table et tu sers les bières on arrive !
Bin j'vous attendrai à l'arrivée, la glacière remplie de bière sera dans le coffre de la bagnole...
ch'ti vincent a écrit: ps:Y'a des meneurs d'allure pour quels objectifs au delà de 4h?
Il y a 4h15 aussi.
à dimanche (n'oublies pas tin vélo).
lolo
par Le Bagnard » sa fiche K
» 18 Avr 2009, 04:49
ch'ti vincent a écrit:
ps:Y'a des meneurs d'allure pour quels objectifs au delà de 4h?
Je serai ton meneur d'allure si tu veux

ou tu seras le mien comme tu veux
mon ostéo ne veux pas que je force de trop

par ch'ti vincent » sa fiche K
» 18 Avr 2009, 12:08
par Le Bagnard » sa fiche K
» 18 Avr 2009, 14:18
par fanfan59 » sa fiche K
» 20 Avr 2009, 02:29
par Zorg59 » sa fiche K
» 21 Avr 2009, 10:46
Salut à vous tous,
Pour ma part vivement la fin de ce Marathon pour me payer un bon sky pur malt.
Une base de 4h30 – 4h40 sera de rigueur pour améliorer le MDP 2008 à 4h41.
Vincent et Arnaud, cela serait avec plaisir de vous accompagner si ce rythme est le votre.
Encore 19 jours de prépa sans oublier la petite récup d’avant Jour J.
Bon courage à tous FRANCK