Cross d'Embrun (Régional)

(revenir au carnet d'entrainement)

Cross d'Embrun (Régional) par knix05
Date	23/11/2008	Type de séance	Compétition	Distance	6.87 kms
Lieu	Embrun	Difficulté	Très difficile	Dénivelé	296 m D+ / 290 m D-
Sport	Course à Pied	Intensité	Seuil anaérobie	Durée	34'44''
		Phase du plan	Phase d'intensité	FC Moy/Max	-/202
				Moyenne	11.86 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance

Données GPS

Google map

Exporter sur mon site ou mon blog :
<object width="535" height="549"><param name="movie" value="https://www.kikourou.net/partage/kikmap_v1.swf"><embed src="https://www.kikourou.net/partage/kikmap_v1.swf" type="application/x-shockwave-flash" width="535" height="549" flashVars="idgps=98169"></embed></object>

Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement

Distance	Vitesse	Cadence	Cumul
1 km	12.63 km/h	04'45''	04'45''
2 km	12 km/h	05'00''	09'45''
3 km	12 km/h	05'00''	14'45''
4 km	11.32 km/h	05'18''	20'03''
5 km	11.42 km/h	05'15''	25'18''
6 km	11.53 km/h	05'12''	30'30''

Aucun commentaire

Il faut être connecté pour pouvoir poster un message.

Accueil - Haut de page - Version grand écran