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| Entrainement du 18/11 : Retour appart par Fanchic | |||||
| Date | 18/11/2008 | Type de séance | Continu | Distance | 2.6 kms |
| Lieu | 15ème | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | - D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied | Intensité | Seuil aérobie (endurance) | Durée | 13'51'' |
| Phase du plan | Phase d'endurance | FC Moy/Max | 172/185 | ||
| Moyenne | 11.26 km/h | ||||
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