Footing

(revenir au carnet d'entrainement)

Footing par alain
Date	19/10/2008	Type de séance	Feeling	Distance	18.2254 kms
Lieu	route des pépinières + St Georges	Difficulté	Moyenne	Dénivelé	496 m D+ / 488 m D-
Sport	Course à Pied (route, ultra)	Intensité	Endurance fondamentale	Durée	01h29'11''
		Phase du plan	Phase d'endurance	FC Moy/Max	-/-
				Moyenne	12.26 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance

Données GPS

Google map

Exporter sur mon site ou mon blog :
<object width="535" height="549"><param name="movie" value="https://www.kikourou.net/partage/kikmap_v1.swf"><embed src="https://www.kikourou.net/partage/kikmap_v1.swf" type="application/x-shockwave-flash" width="535" height="549" flashVars="idgps=94633"></embed></object>

Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement

Distance	Vitesse	Cadence	Cumul
1 km	11.68 km/h	05'08''	05'08''
2 km	13.33 km/h	04'30''	09'38''
3 km	12.16 km/h	04'56''	14'34''
4 km	12.94 km/h	04'38''	19'12''
5 km	14 km/h	04'17''	23'29''
6 km	12.67 km/h	04'44''	28'13''
7 km	12.72 km/h	04'43''	32'56''
8 km	12.67 km/h	04'44''	37'40''
9 km	11.96 km/h	05'01''	42'41''
10 km	12.04 km/h	04'59''	47'40''
11 km	12.67 km/h	04'44''	52'24''
12 km	10.52 km/h	05'42''	58'06''
13 km	12.58 km/h	04'46''	01h02'52''
14 km	11.14 km/h	05'23''	01h08'15''
15 km	13.89 km/h	04'19''	01h12'34''
16 km	11.53 km/h	05'12''	01h17'46''
17 km	12.32 km/h	04'52''	01h22'38''
18 km	11.07 km/h	05'25''	01h28'03''

Aucun commentaire

Il faut être connecté pour pouvoir poster un message.

Accueil - Haut de page - Version grand écran