(revenir au carnet d'entrainement)
| Semi-Marathon de la Cité par luis ocana | |||||
| Date | 11/10/2008 | Type de séance | Compétition | Distance | 21.1 kms |
| Lieu | Carcassonne | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | 120 m D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied | Intensité | Seuil aérobie (endurance) | Durée | 01h52'10'' |
| Phase du plan | Phase d'endurance | FC Moy/Max | 170/191 | ||
| Moyenne | 11.28 km/h | ||||
Aucun commentaire
Il faut être connecté pour pouvoir poster un message.