La Ronde de Crussol - 15,3 km

(revenir au carnet d'entrainement)

La Ronde de Crussol - 15,3 km par Jerome_I
Date	21/9/2008	Type de séance	Compétition	Distance	15.3 kms
Lieu	St Peray	Difficulté	Un peu difficile	Dénivelé	390 m D+ / 390 m D-
Sport	Course à Pied (trail)	Intensité	Inconnue	Durée	01h10'37''
		Phase du plan	Inconnue	FC Moy/Max	-/-
				Moyenne	12.99 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance

Données GPS

Google map

Exporter sur mon site ou mon blog :
<object width="535" height="549"><param name="movie" value="https://www.kikourou.net/partage/kikmap_v1.swf"><embed src="https://www.kikourou.net/partage/kikmap_v1.swf" type="application/x-shockwave-flash" width="535" height="549" flashVars="idgps=91943"></embed></object>

Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement

Distance	Vitesse	Cadence	Cumul
1 km	15 km/h	04'00''	04'00''
2 km	15.12 km/h	03'58''	07'58''
3 km	15.65 km/h	03'50''	11'48''
4 km	14.57 km/h	04'07''	15'55''
5 km	9.8 km/h	06'07''	22'02''
6 km	7.51 km/h	07'59''	30'01''
7 km	11.07 km/h	05'25''	35'26''
8 km	13.63 km/h	04'24''	39'50''
9 km	13.38 km/h	04'29''	44'19''
10 km	14.81 km/h	04'03''	48'22''
11 km	11.14 km/h	05'23''	53'45''
12 km	13.13 km/h	04'34''	58'19''
13 km	14.17 km/h	04'14''	01h02'33''
14 km	16.82 km/h	03'34''	01h06'07''
15 km	15.38 km/h	03'54''	01h10'01''

Aucun commentaire

Il faut être connecté pour pouvoir poster un message.

Accueil - Haut de page - Version grand écran