Prépa marathon S8J4

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Prépa marathon S8J4 par aymeric
Date	21/9/2008	Type de séance	Continu	Distance	20.9608 kms
Lieu	Brétigny Sur Orge	Difficulté	Un peu difficile	Dénivelé	642 m D+ / 641 m D-
Sport	Course Ã Pied	Intensité	Endurance fondamentale	Durée	01h44'18''
		Phase du plan	Phase d'endurance	FC Moy/Max	-/-
				Moyenne	12.05 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance

Données GPS

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Distance	Vitesse	Cadence	Cumul
1 km	11.21 km/h	05'21''	05'21''
2 km	11.88 km/h	05'03''	10'24''
3 km	12.12 km/h	04'57''	15'21''
4 km	12 km/h	05'00''	20'21''
5 km	12.54 km/h	04'47''	25'08''
6 km	12.16 km/h	04'56''	30'04''
7 km	11.25 km/h	05'20''	35'24''
8 km	11.07 km/h	05'25''	40'49''
9 km	12.63 km/h	04'45''	45'34''
10 km	12.76 km/h	04'42''	50'16''
11 km	12.32 km/h	04'52''	55'08''
12 km	12.32 km/h	04'52''	01h00'00''
13 km	12.37 km/h	04'51''	01h04'51''
14 km	12.16 km/h	04'56''	01h09'47''
15 km	12.24 km/h	04'54''	01h14'41''
16 km	12.41 km/h	04'50''	01h19'31''
17 km	12.45 km/h	04'49''	01h24'20''
18 km	11.21 km/h	05'21''	01h29'41''
19 km	12.45 km/h	04'49''	01h34'30''
20 km	12.32 km/h	04'52''	01h39'22''

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