La Ronde des Trois Moulins - 20 km

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La Ronde des Trois Moulins - 20 km par franciss
Date	25/5/2008	Type de séance	Compétition	Distance	20 kms
Lieu	St Jean Sur Reyssouze	Difficulté	Assez difficile	Dénivelé	236 m D+ / 256 m D-
Sport	Course à Pied	Intensité	Endurance fondamentale	Durée	01h44'07''
		Phase du plan	Phase d'intensité	FC Moy/Max	-/-
				Moyenne	11.52 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance

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Distance	Vitesse	Cadence	Cumul
1 km	12.04 km/h	04'59''	04'59''
2 km	12.04 km/h	04'59''	09'58''
3 km	12.08 km/h	04'58''	14'56''
4 km	12 km/h	05'00''	19'56''
5 km	12.37 km/h	04'51''	24'47''
6 km	12.45 km/h	04'49''	29'36''
7 km	12.08 km/h	04'58''	34'34''
8 km	11.84 km/h	05'04''	39'38''
9 km	11.72 km/h	05'07''	44'45''
10 km	11.68 km/h	05'08''	49'53''
11 km	10.71 km/h	05'36''	55'29''
12 km	11.32 km/h	05'18''	01h00'47''
13 km	10.94 km/h	05'29''	01h06'16''
14 km	11.76 km/h	05'06''	01h11'22''
15 km	11.28 km/h	05'19''	01h16'41''
16 km	11.25 km/h	05'20''	01h22'01''
17 km	11.53 km/h	05'12''	01h27'13''
18 km	10.84 km/h	05'32''	01h32'45''
19 km	11.18 km/h	05'22''	01h38'07''
20 km	12.04 km/h	04'59''	01h43'06''

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