Trail de Douvres - 18 km

(revenir au carnet d'entrainement)

Trail de Douvres - 18 km par nico01
Date	4/5/2008	Type de séance	Continu	Distance	19.9519 kms
Lieu	Douvres	Difficulté	Assez difficile	Dénivelé	1268 m D+ / 1271 m D-
Sport	Course à Pied (trail)	Intensité	Seuil anaérobie	Durée	01h29'12''
		Phase du plan	Phase d'intensité	FC Moy/Max	-/194
				Moyenne	13.42 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance

Données GPS

Google map

Exporter sur mon site ou mon blog :
<object width="535" height="549"><param name="movie" value="https://www.kikourou.net/partage/kikmap_v1.swf"><embed src="https://www.kikourou.net/partage/kikmap_v1.swf" type="application/x-shockwave-flash" width="535" height="549" flashVars="idgps=81097"></embed></object>

Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement

Distance	Vitesse	Cadence	Cumul
1 km	16.98 km/h	03'32''	03'32''
2 km	13.38 km/h	04'29''	08'01''
3 km	14.81 km/h	04'03''	12'04''
4 km	15.18 km/h	03'57''	16'01''
5 km	15.78 km/h	03'48''	19'49''
6 km	17.3 km/h	03'28''	23'17''
7 km	10.81 km/h	05'33''	28'50''
8 km	12.72 km/h	04'43''	33'33''
9 km	13.95 km/h	04'18''	37'51''
10 km	13.58 km/h	04'25''	42'16''
11 km	11.25 km/h	05'20''	47'36''
12 km	8.86 km/h	06'46''	54'22''
13 km	10.65 km/h	05'38''	01h00'00''
14 km	16.82 km/h	03'34''	01h03'34''
15 km	11.25 km/h	05'20''	01h08'54''
16 km	14.45 km/h	04'09''	01h13'03''
17 km	13.95 km/h	04'18''	01h17'21''
18 km	14.11 km/h	04'15''	01h21'36''
19 km	15.65 km/h	03'50''	01h25'26''

Aucun commentaire

Il faut être connecté pour pouvoir poster un message.

Accueil - Haut de page - Version grand écran