Séance d'entrainement - - par Girlay

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par Girlay
Date	19/4/2008	Type de séance	Feeling	Distance	19.539 kms
Lieu		Difficulté	Un peu difficile	Dénivelé	620 m D+ / 621 m D-
Sport	Course à Pied (trail)	Intensité	Inconnue	Durée	02h18'45''
		Phase du plan	Inconnue	FC Moy/Max	141/162
				Moyenne	8.44 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance

Données GPS

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Distance	Vitesse	Cadence	Cumul
1 km	10.4 km/h	05'46''	05'46''
2 km	10.31 km/h	05'49''	11'35''
3 km	9 km/h	06'40''	18'15''
4 km	5.22 km/h	11'29''	29'44''
5 km	8.35 km/h	07'11''	36'55''
6 km	7.98 km/h	07'31''	44'26''
7 km	6.6 km/h	09'05''	53'31''
8 km	5.66 km/h	10'35''	01h04'06''
9 km	10.34 km/h	05'48''	01h09'54''
10 km	11.07 km/h	05'25''	01h15'19''
11 km	8.86 km/h	06'46''	01h22'05''
12 km	4.02 km/h	14'54''	01h36'59''
13 km	8.1 km/h	07'24''	01h44'23''
14 km	10.77 km/h	05'34''	01h49'57''
15 km	8.23 km/h	07'17''	01h57'14''
16 km	6.2 km/h	09'40''	02h06'54''
17 km	5.99 km/h	10'01''	02h16'55''
18 km	8.86 km/h	06'46''	02h23'41''
19 km	9.75 km/h	06'09''	02h29'50''

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