La Course des Trois Pignons - 21 km

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La Course des Trois Pignons - 21 km par LeNounours
Date17/2/2008 Type de séanceContinu Distance20.5 kms
LieuNoisy Sur école DifficultéFacile Dénivelé 180 m D+ / 180 m D-
SportCourse à Pied (trail) IntensitéSeuil aérobie (endurance) Durée 01h35'12''
  Phase du planInconnue FC Moy/Max -/-
  Moyenne 12.92 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km11.8 km/h05'05''05'05''
2 km13.18 km/h04'33''09'38''
3 km13.09 km/h04'35''14'13''
4 km13.48 km/h04'27''18'40''
5 km13.09 km/h04'35''23'15''
6 km12.76 km/h04'42''27'57''
7 km13.79 km/h04'21''32'18''
8 km13.43 km/h04'28''36'46''
9 km12.32 km/h04'52''41'38''
10 km12 km/h05'00''46'38''
11 km11.28 km/h05'19''51'57''
12 km12.99 km/h04'37''56'34''
13 km10.77 km/h05'34''01h02'08''
14 km11.76 km/h05'06''01h07'14''
15 km13.79 km/h04'21''01h11'35''
16 km12.9 km/h04'39''01h16'14''
17 km13.48 km/h04'27''01h20'41''
18 km13.63 km/h04'24''01h25'05''
19 km13.53 km/h04'26''01h29'31''
20 km13.95 km/h04'18''01h33'49''

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