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| sortie longue par jpp5 | |||||
| Date | 12/1/2008 | Type de séance | Continu | Distance | 19.5 kms |
| Lieu | calmont dans les bois | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | 640 m D+ / 640 m D- |
| Sport | Course à Pied (trail) | Intensité | Endurance fondamentale | Durée | 01h58'00'' |
| Phase du plan | Inconnue | FC Moy/Max | 154/181 | ||
| Moyenne | 9.91 km/h | ||||
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