Jogg'iles - 30 km

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Jogg'iles - 30 km par NoNo l'esc@rgot
Date	18/11/2007	Type de séance	Compétition	Distance	30 kms
Lieu	Miribel	Difficulté	Un peu difficile	Dénivelé	188 m D+ / 175 m D-
Sport	Course à Pied	Intensité	Inconnue	Durée	03h33'44''
		Phase du plan	Inconnue	FC Moy/Max	-/-
				Moyenne	8.42 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance

Données GPS

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Distance	Vitesse	Cadence	Cumul
1 km	8.73 km/h	06'52''	06'52''
2 km	9.37 km/h	06'24''	13'16''
3 km	9.47 km/h	06'20''	19'36''
4 km	9.57 km/h	06'16''	25'52''
5 km	9.37 km/h	06'24''	32'16''
6 km	8.39 km/h	07'09''	39'25''
7 km	9.65 km/h	06'13''	45'38''
8 km	9.62 km/h	06'14''	51'52''
9 km	9.47 km/h	06'20''	58'12''
10 km	8.12 km/h	07'23''	01h05'35''
11 km	8.75 km/h	06'51''	01h12'26''
12 km	9.57 km/h	06'16''	01h18'42''
13 km	9.72 km/h	06'10''	01h24'52''
14 km	9.32 km/h	06'26''	01h31'18''
15 km	8.86 km/h	06'46''	01h38'04''
16 km	7.51 km/h	07'59''	01h46'03''
17 km	9.3 km/h	06'27''	01h52'30''
18 km	9.25 km/h	06'29''	01h58'59''
19 km	9.44 km/h	06'21''	02h05'20''
20 km	8.67 km/h	06'55''	02h12'15''
21 km	8.86 km/h	06'46''	02h19'01''
22 km	5.21 km/h	11'30''	02h30'31''
23 km	8.75 km/h	06'51''	02h37'22''
24 km	8.35 km/h	07'11''	02h44'33''
25 km	7.45 km/h	08'03''	02h52'36''
26 km	7.28 km/h	08'14''	03h00'50''
27 km	6.49 km/h	09'14''	03h10'04''
28 km	6.89 km/h	08'42''	03h18'46''
29 km	6.71 km/h	08'56''	03h27'42''

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