endurance

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endurance par alainP
Date	23/9/2007	Type de séance	Continu	Distance	12.2295 kms
Lieu	côte sainte catherine et basilique	Difficulté	Un peu difficile	Dénivelé	389 m D+ / 397 m D-
Sport	Course à Pied	Intensité	Endurance fondamentale	Durée	01h28'51''
		Phase du plan	Phase d'endurance	FC Moy/Max	138.3/177
				Moyenne	8.25 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance

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Distance	Vitesse	Cadence	Cumul
1 km	10.19 km/h	05'53''	05'53''
2 km	8.91 km/h	06'44''	12'37''
3 km	9.44 km/h	06'21''	18'58''
4 km	5.38 km/h	11'09''	30'07''
5 km	9.09 km/h	06'36''	36'43''
6 km	9.57 km/h	06'16''	42'59''
7 km	7.67 km/h	07'49''	50'48''
8 km	9.16 km/h	06'33''	57'21''
9 km	9.16 km/h	06'33''	01h03'54''
10 km	8.93 km/h	06'43''	01h10'37''
11 km	6.55 km/h	09'09''	01h19'46''
12 km	7.91 km/h	07'35''	01h27'21''

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