allure spécifique
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8/9/2007 |
Fractionné long |
17.1615 kms |
Stade St Ex |
Un peu difficile |
- D+ / - D- |
Course à Pied |
Seuil
aérobie (endurance) |
01h53'27'' |
Phase d'intensité |
153.7/179 |
9.07 km/h |
Pas de courbe Polar pour cette séance
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Distance | Vitesse | Cadence | Cumul | 1 km | 9.54 km/h | 06'17'' | 06'17'' | 2 km | 10.08 km/h | 05'57'' | 12'14'' | 3 km | 10.46 km/h | 05'44'' | 17'58'' | 4 km | 10.28 km/h | 05'50'' | 23'48'' | 5 km | 11.84 km/h | 05'04'' | 28'52'' | 6 km | 2.63 km/h | 22'44'' | 51'36'' | 7 km | 12.81 km/h | 04'41'' | 56'17'' | 8 km | 12.9 km/h | 04'39'' | 01h00'56'' | 9 km | 9.97 km/h | 06'01'' | 01h06'57'' | 10 km | 12.63 km/h | 04'45'' | 01h11'42'' | 11 km | 12.45 km/h | 04'49'' | 01h16'31'' | 12 km | 9.72 km/h | 06'10'' | 01h22'41'' | 13 km | 12.5 km/h | 04'48'' | 01h27'29'' | 14 km | 12.76 km/h | 04'42'' | 01h32'11'' | 15 km | 8.65 km/h | 06'56'' | 01h39'07'' | 16 km | 9.02 km/h | 06'39'' | 01h45'46'' | 17 km | 9.13 km/h | 06'34'' | 01h52'20'' |
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