allure spécifique

(revenir au carnet d'entrainement)

allure spécifique par alainP
Date	1/9/2007	Type de séance	Continu	Distance	13.625 kms
Lieu	stade St Ex	Difficulté	Un peu difficile	Dénivelé	- D+ / - D-
Sport	Course à Pied	Intensité	Inconnue	Durée	01h22'31''
		Phase du plan	Inconnue	FC Moy/Max	146.5/177
				Moyenne	9.9 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance

Données GPS

Google map

Exporter sur mon site ou mon blog :
<object width="535" height="549"><param name="movie" value="https://www.kikourou.net/partage/kikmap_v1.swf"><embed src="https://www.kikourou.net/partage/kikmap_v1.swf" type="application/x-shockwave-flash" width="535" height="549" flashVars="idgps=60590"></embed></object>

Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement

Distance	Vitesse	Cadence	Cumul
1 km	10.61 km/h	05'39''	05'39''
2 km	10.65 km/h	05'38''	11'17''
3 km	10.65 km/h	05'38''	16'55''
4 km	10.71 km/h	05'36''	22'31''
5 km	5.63 km/h	10'39''	33'10''
6 km	6.37 km/h	09'25''	42'35''
7 km	13.38 km/h	04'29''	47'04''
8 km	12.94 km/h	04'38''	51'42''
9 km	9.83 km/h	06'06''	57'48''
10 km	13.28 km/h	04'31''	01h02'19''
11 km	9.54 km/h	06'17''	01h08'36''
12 km	13.23 km/h	04'32''	01h13'08''
13 km	12.58 km/h	04'46''	01h17'54''

Aucun commentaire

Il faut être connecté pour pouvoir poster un message.

Accueil - Haut de page - Version grand écran