(revenir au carnet d'entrainement)
| 25min + 5 lignes droites + 6 X 4min (recup 1min30) + 15min (D-MS) par agnès78 | |||||
| Date | 8/5/2007 | Type de séance | Fractionné long | Distance | 16 kms |
| Lieu | piste cyclable des cinq cent Arpents | Difficulté | Très difficile | Dénivelé | - D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied (route, ultra) | Intensité | VMA long | Durée | 01h17'00'' |
| Phase du plan | Phase d'intensité | FC Moy/Max | -/- | ||
| Moyenne | 12.46 km/h | ||||
Aucun commentaire
Il faut être connecté pour pouvoir poster un message.