(revenir au carnet d'entrainement)
| 25' + 5LD + 5 X 6' (rythme 10 kil avec 2'30" de récup) + 15' (MS mal aux jambes au début) par agnès78 | |||||
| Date | 21/4/2007 | Type de séance | Fractionné long | Distance | 16 kms |
| Lieu | Piste cyclable des cinq cent Arpents | Difficulté | Assez difficile | Dénivelé | - D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied (route, ultra) | Intensité | Seuil anaérobie | Durée | 01h27'00'' |
| Phase du plan | Phase d'intensité | FC Moy/Max | -/- | ||
| Moyenne | 11.03 km/h | ||||
Aucun commentaire
Il faut être connecté pour pouvoir poster un message.