Sortie longue

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Sortie longue par Karllieb
Date	18/3/2007	Type de séance	Continu	Distance	24.939 kms
Lieu	Villejuif-Tours d'Orly et retour	Difficulté	Un peu difficile	Dénivelé	1029 m D+ / 1021 m D-
Sport	Course à Pied	Intensité	Seuil anaérobie	Durée	02h14'30''
		Phase du plan	Phase d'endurance	FC Moy/Max	139.8/159
				Moyenne	11.12 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance

Données GPS

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Distance	Vitesse	Cadence	Cumul
1 km	9.44 km/h	06'21''	06'21''
2 km	9.89 km/h	06'04''	12'25''
3 km	10.52 km/h	05'42''	18'07''
4 km	10.65 km/h	05'38''	23'45''
5 km	11.39 km/h	05'16''	29'01''
6 km	11.21 km/h	05'21''	34'22''
7 km	10.55 km/h	05'41''	40'03''
8 km	9.35 km/h	06'25''	46'28''
9 km	10.87 km/h	05'31''	51'59''
10 km	5.71 km/h	10'30''	01h02'29''
11 km	12.72 km/h	04'43''	01h07'12''
12 km	12.99 km/h	04'37''	01h11'49''
13 km	12.81 km/h	04'41''	01h16'30''
14 km	12.85 km/h	04'40''	01h21'10''
15 km	10.25 km/h	05'51''	01h27'01''
16 km	15.38 km/h	03'54''	01h30'55''
17 km	13.33 km/h	04'30''	01h35'25''
18 km	12.99 km/h	04'37''	01h40'02''
19 km	13.28 km/h	04'31''	01h44'33''
20 km	10.84 km/h	05'32''	01h50'05''
21 km	12.24 km/h	04'54''	01h54'59''
22 km	12.94 km/h	04'38''	01h59'37''
23 km	12.94 km/h	04'38''	02h04'15''
24 km	12.72 km/h	04'43''	02h08'58''

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