Sortie longue

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Sortie longue par Karllieb
Date	25/3/2007	Type de séance	Continu	Distance	20.42 kms
Lieu	Villejuif-St-Maur et retour	Difficulté	Assez difficile	Dénivelé	- D+ / - D-
Sport	Course à Pied	Intensité	Endurance fondamentale	Durée	01h48'28''
		Phase du plan	Phase d'endurance	FC Moy/Max	141.5/162
				Moyenne	11.29 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance

Données GPS

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Distance	Vitesse	Cadence	Cumul
1 km	10.31 km/h	05'49''	05'49''
2 km	11.5 km/h	05'13''	11'02''
3 km	11.39 km/h	05'16''	16'18''
4 km	11.25 km/h	05'20''	21'38''
5 km	11.14 km/h	05'23''	27'01''
6 km	10.28 km/h	05'50''	32'51''
7 km	11.25 km/h	05'20''	38'11''
8 km	12.24 km/h	04'54''	43'05''
9 km	12.85 km/h	04'40''	47'45''
10 km	13.33 km/h	04'30''	52'15''
11 km	13.33 km/h	04'30''	56'45''
12 km	13.04 km/h	04'36''	01h01'21''
13 km	13.23 km/h	04'32''	01h05'53''
14 km	12.99 km/h	04'37''	01h10'30''
15 km	11.61 km/h	05'10''	01h15'40''
16 km	12.94 km/h	04'38''	01h20'18''
17 km	9.54 km/h	06'17''	01h26'35''
18 km	10.77 km/h	05'34''	01h32'09''
19 km	9.67 km/h	06'12''	01h38'21''
20 km	9.8 km/h	06'07''	01h44'28''

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