Semi-Marathon de la Solidarité

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Semi-Marathon de la Solidarité par Joe One
Date	1/4/2007	Type de séance	Compétition	Distance	21.1 kms
Lieu	Saint-André-lez-Lille	Difficulté	Très difficile	Dénivelé	10 m D+ / - D-
Sport	Course à Pied	Intensité	Seuil anaérobie	Durée	01h25'46''
		Phase du plan	Phase d'intensité	FC Moy/Max	169/180
				Moyenne	14.76 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance

Données GPS

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Distance	Vitesse	Cadence	Cumul
1 km	16 km/h	03'45''	03'45''
2 km	15.78 km/h	03'48''	07'33''
3 km	15.65 km/h	03'50''	11'23''
4 km	15.58 km/h	03'51''	15'14''
5 km	15.38 km/h	03'54''	19'08''
6 km	15.06 km/h	03'59''	23'07''
7 km	15.51 km/h	03'52''	26'59''
8 km	14.93 km/h	04'01''	31'00''
9 km	14.51 km/h	04'08''	35'08''
10 km	14.87 km/h	04'02''	39'10''
11 km	14.17 km/h	04'14''	43'24''
12 km	14.51 km/h	04'08''	47'32''
13 km	14.28 km/h	04'12''	51'44''
14 km	13.95 km/h	04'18''	56'02''
15 km	14 km/h	04'17''	01h00'19''
16 km	13.79 km/h	04'21''	01h04'40''
17 km	14.4 km/h	04'10''	01h08'50''
18 km	14.34 km/h	04'11''	01h13'01''
19 km	13.23 km/h	04'32''	01h17'33''
20 km	14.22 km/h	04'13''	01h21'46''
21 km	11.84 km/h	05'04''	01h26'50''

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