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| Échauffement + 6 X 500 m + récup par junoos | |||||
| Date | 14/10/2022 | Type de séance | Continu | Distance | 13.73 kms |
| Lieu | Saint-Dizier-Forêt du Val | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | 56 m D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied | Intensité | VMA court | Durée | 01h15'37'' |
| Phase du plan | Phase d'intensité | FC Moy/Max | 158/177 | ||
| Moyenne | 10.89 km/h | ||||
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