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| Endurance +4 km allure semi par junoos | |||||
| Date | 4/10/2022 | Type de séance | Continu | Distance | 12.23 kms |
| Lieu | Saint-Dizier - Forêt du Val | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | 60 m D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied | Intensité | VMA long | Durée | 01h00'44'' |
| Phase du plan | Phase d'intensité | FC Moy/Max | 156/181 | ||
| Moyenne | 12.08 km/h | ||||
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