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| Courte séance de fractionné sur tapis par PetitManseng | |||||
| Date | 20/11/2021 | Type de séance | Fractionné long | Distance | 7.5 kms |
| Lieu | Gym | Difficulté | Assez difficile | Dénivelé | - D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied | Intensité | Seuil aérobie (endurance) | Durée | 34'42'' |
| Phase du plan | Inconnue | FC Moy/Max | 150/177 | ||
| Moyenne | 12.96 km/h | ||||
| Commentaire publique | |||||
| - échauffement sur 3km (vitesse augmentant progressivement de 6.6 à 15.9km/h, sans inclinaison) - 3x : 1.2K à (16.5/16.6/16.7km/h), 300m à 11.5km/h | |||||
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