Prépasemi S2E3 : Allure 3x[3000/400]

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Prépasemi S2E3 : Allure 3x[3000/400] par Mazouth
Date10/9/2021 Type de séanceFractionné long Distance15.99 kms
LieuLyon DifficultéMoyenne Dénivelé 29 m D+ / 51 m D-
SportCourse à Pied IntensitéInconnue Durée 01h17'03''
  Phase du planInconnue FC Moy/Max 153/173
  Moyenne 12.45 km/h
Commentaire publique
LA séance de référence, avec allure <4'30/km bien tenue. C'est tout de suite mieux quand il fait moins chaud, malgré une sensations de fatigue dans les jambes qui ne récupèrent pas complètement entre deux sorties.

Pas de courbe Polar pour cette séance


Données GPS

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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km11 km/h05'27''05'27''
2 km11.72 km/h05'07''10'34''
3 km12.37 km/h04'51''15'25''
4 km13.43 km/h04'28''19'53''
5 km13.58 km/h04'25''24'18''
6 km13.43 km/h04'28''28'46''
7 km12.63 km/h04'45''33'31''
8 km13.63 km/h04'24''37'55''
9 km13.68 km/h04'23''42'18''
10 km12.37 km/h04'51''47'09''
11 km13.48 km/h04'27''51'36''
12 km13.28 km/h04'31''56'07''
13 km12.72 km/h04'43''01h00'50''
14 km11.53 km/h05'12''01h06'02''
15 km11.88 km/h05'03''01h11'05''
16 km11.53 km/h05'12''01h16'17''

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