Prépasemi S2E1 : VMA 2x[4x[400/100]/500]

(revenir au carnet d'entrainement)

Prépasemi S2E1 : VMA 2x[4x[400/100]/500] par Mazouth
Date7/9/2021 Type de séanceFractionné court Distance10.91 kms
LieuLyon DifficultéMoyenne Dénivelé 20 m D+ / 47 m D-
SportCourse à Pied IntensitéInconnue Durée 55'55''
  Phase du planInconnue FC Moy/Max 153/180
  Moyenne 11.7 km/h
Commentaire publique
Chaud (surtout avec le vent dans le dos) et dur (surtout avec le vent de face et les mollets qui tirent depuis la semaine dernière). J'ai bien fait de partir moins vite que prévu par le plan sinon j'aurais explosé très vite.

Pas de courbe Polar pour cette séance


Données GPS

Exporter sur mon site ou mon blog :

Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement

DistanceVitesseCadenceCumul
1 km10.9 km/h05'30''05'30''
2 km11.84 km/h05'04''10'34''
3 km12.04 km/h04'59''15'33''
4 km14.22 km/h04'13''19'46''
5 km13.43 km/h04'28''24'14''
6 km12.28 km/h04'53''29'07''
7 km12.9 km/h04'39''33'46''
8 km10.77 km/h05'34''39'20''
9 km10.49 km/h05'43''45'03''
10 km11.11 km/h05'24''50'27''
11 km10.84 km/h05'32''55'59''

Aucun commentaire

Il faut être connecté pour pouvoir poster un message.

Accueil - Haut de page - Version grand écran