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| MARATHON Semaine 4 Séance 3 par Denis NERET | |||||
| Date | 13/8/2011 | Type de séance | Continu | Distance | 20 kms |
| Lieu | CJF | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | - D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied | Intensité | Inconnue | Durée | 01h45'00'' |
| Phase du plan | Inconnue | FC Moy/Max | -/- | ||
| Moyenne | 11.42 km/h | ||||
| Commentaire publique | |||||
| 8km footing 10km V.marathon 2km récup 5'00" | |||||
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