(revenir au carnet d'entrainement)
| MARATHON Semaine 1 Séance 3 par Denis NERET | |||||
| Date | 23/7/2011 | Type de séance | Continu | Distance | 17.6 kms |
| Lieu | CJF | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | - D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied | Intensité | Inconnue | Durée | 01h38'08'' |
| Phase du plan | Inconnue | FC Moy/Max | -/- | ||
| Moyenne | 10.76 km/h | ||||
| Commentaire publique | |||||
| 6 KM FOOTING + 2 x 5 KM VITESSE MARATHON (5'09" / 5'00") R = 3' 2 KM RECUP. | |||||
Aucun commentaire
Il faut être connecté pour pouvoir poster un message.