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| Séance d'EMA par patate | |||||
| Date | 20/1/2007 | Type de séance | Accélération progressive | Distance | 16.49 kms |
| Lieu | Pornichet | Difficulté | Très difficile | Dénivelé | - D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied | Intensité | Seuil anaérobie | Durée | 01h19'15'' |
| Phase du plan | Phase d'intensité | FC Moy/Max | 145/160 | ||
| Moyenne | 12.48 km/h | ||||
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