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| Séance sur tapis à vitesse constante et inclinaison croissante par PetitManseng | |||||
| Date | 13/5/2021 | Type de séance | Continu | Distance | 13.44 kms |
| Lieu | Gym | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | 509 m D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied | Intensité | Endurance fondamentale | Durée | 01h11'00'' |
| Phase du plan | Inconnue | FC Moy/Max | 140/165 | ||
| Moyenne | 11.35 km/h | ||||
| Commentaire publique | |||||
| - échauffement pendant 11' (vitesse augmentant progressivement de 6.6 à 12km/h, pas d'inclinaison) - 1h à 12km/h : inclinaison augmentant de 0.5% toutes les 5', de 1.5% à 7% | |||||
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