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| Séance 11 du plan de 10 km (echauffement pour fractionné long ( 2+1+2) allure 4,30-4,45 par Master50 | |||||
| Date | 22/4/2021 | Type de séance | Continu | Distance | 4 kms |
| Lieu | stade postaire pelouse | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | - D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied | Intensité | Inconnue | Durée | 21'06'' |
| Phase du plan | Inconnue | FC Moy/Max | -/- | ||
| Moyenne | 11.37 km/h | ||||
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