10 kms dont 1 à 4'30 et 1 à 4'/km

(revenir au carnet d'entrainement)

10 kms dont 1 à 4'30 et 1 à 4'/km par gnoufee
Date	15/4/2021	Type de séance	Continu	Distance	10.0583 kms
Lieu		Difficulté	Un peu difficile	Dénivelé	20 m D+ / 70 m D-
Sport	Course à Pied	Intensité	Inconnue	Durée	48'45''
		Phase du plan	Inconnue	FC Moy/Max	-/-
				Moyenne	12.37 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance

Données GPS

Google map

Exporter sur mon site ou mon blog :
<object width="535" height="549"><param name="movie" value="https://www.kikourou.net/partage/kikmap_v1.swf"><embed src="https://www.kikourou.net/partage/kikmap_v1.swf" type="application/x-shockwave-flash" width="535" height="549" flashVars="idgps=442394"></embed></object>

Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement