Jeux d'escaliers 20'

(revenir au carnet d'entrainement)

Jeux d'escaliers 20' par Mazouth
Date	5/2/2021	Type de séance	Fractionné court	Distance	6.49 kms
Lieu	Lyon	Difficulté	Un peu difficile	Dénivelé	203 m D+ / 113 m D-
Sport	Course à Pied	Intensité	Inconnue	Durée	50'46''
		Phase du plan	Inconnue	FC Moy/Max	150/170
				Moyenne	7.67 km/h
Commentaire publique
Après 2 jours un peu trop pris par le boulot, l'entrainement reprend ses droits, dans les marches ! 20 minutes bien denses avec les exos habituels auxquels j'ai ajouté un peu de +3/-1.

Pas de courbe Polar pour cette séance

Données GPS

Google map

Exporter sur mon site ou mon blog :
<object width="535" height="549"><param name="movie" value="https://www.kikourou.net/partage/kikmap_v1.swf"><embed src="https://www.kikourou.net/partage/kikmap_v1.swf" type="application/x-shockwave-flash" width="535" height="549" flashVars="idgps=436985"></embed></object>

Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement