MCM 6x[1' chaise + 30/30 en côte]

(revenir au carnet d'entrainement)

MCM 6x[1' chaise + 30/30 en côte] par Mazouth
Date	20/1/2021	Type de séance	Fractionné court	Distance	8.57 kms
Lieu	Lyon	Difficulté	Un peu difficile	Dénivelé	177 m D+ / 128 m D-
Sport	Course à Pied	Intensité	Inconnue	Durée	51'56''
		Phase du plan	Inconnue	FC Moy/Max	146/171
				Moyenne	9.9 km/h
Commentaire publique
Pas très fort aujourd'hui.

Pas de courbe Polar pour cette séance

Données GPS

Google map

Exporter sur mon site ou mon blog :
<object width="535" height="549"><param name="movie" value="https://www.kikourou.net/partage/kikmap_v1.swf"><embed src="https://www.kikourou.net/partage/kikmap_v1.swf" type="application/x-shockwave-flash" width="535" height="549" flashVars="idgps=435838"></embed></object>

Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement