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| CAC24 (jour 11) : Séance sur tapis à vitesse et inclinaison constante par PetitManseng | |||||
| Date | 11/12/2020 | Type de séance | Continu | Distance | 13.08 kms |
| Lieu | Gym | Difficulté | Assez difficile | Dénivelé | 503 m D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied | Intensité | Seuil aérobie (endurance) | Durée | 01h13'00'' |
| Phase du plan | Inconnue | FC Moy/Max | 150/161 | ||
| Moyenne | 10.75 km/h | ||||
| Commentaire publique | |||||
| - échauffement pendant 13' (vitesse augmentant progressivement de 6.6 à 11.2km/h, pas de pente) - 1h à 11.2km/h (pente à 4.5%) | |||||
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